Czy lubisz poranny seks? Na to pytanie mężczyźni i kobiety odpowiedzą różnie. Według wielu badań, w tym przeprowadzonych przez brytyjskiego dystrybutora zabawek erotycznych Lovehoney, mamy ochotę na seks w zupełnie innych godzinach. Mężczyźni szczyt podniecenia osiągają rano między 6 a 9 godziną, podczas gdy my między 23 a 2 w nocy. Stoją za tym jak zwykle nasze hormony. Testosteron u mężczyzn jest najwyższy po przebudzeniu, natomiast nasz progesteron i estrogeny rozkręcają się bardzo powoli.
Jak jednak udowadniają naukowcy, poranny seks przynosi najwięcej korzyści zdrowotnych.
Seks zwalcza stres
Badania przeprowadzone w 2010 r. na Narodowej Akademii Nauk w Stanach Zjednoczonych dowodzą, że seks zwalcza stres, niwelując w mózgu reakcje lękowe, podnosząc tym samym pozytywny nastrój. Dzieje się tak głównie za sprawą oksytocyny wydzielającej się pod wpływem orgazmu. Poranne zbliżenie będzie idealnym rozpoczęciem dnia i świetnym antidotum na niepotrzebne nerwy przed pracą, zwłaszcza dla osób pracujących w stresujących warunkach.
Oksytocyna niczym eliksir piękności
Oksytocyna jest również naturalnym, działającym ekspresowo, ale i krótko serum piękności. Po orgazmie cera jest bardziej dotleniona, zarumieniona a twarz zrelaksowana, jak po dobrej koreańskiej maseczce. Kto nie chciałby zaczynać dnia od takiego koktajlu piękna.
Więcej o wpływie seksu na nasz wygląd piszemy tu.
Po udanym zbliżeniu jesteśmy bardziej otwarci na innych
Kolejną zaletą oksytocyny jest to, że poprawia relacje międzyludzkie. Oksytocyna to hormon więzi. Sprawia, że jesteśmy bardziej otwarci na kontakty, bardziej empatyczni, chętniej dzielimy się własnymi spostrzeżeniami. Badania potwierdzają, że osoby, które deklarują się jako osoby zamknięte, których relacje z ludźmi są na niskim poziomie, często mają również niskie stężenie oksytocyny w organizmie. Czy nie warto wejść w dzień z dawką pozytywnej otwartości?
Seks zwiększa odporność
To użyteczna informacja zwłaszcza dla tych, którzy cierpią na jej niedobory. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Pensylwanii wykazały, że studenci, którzy częściej uprawiali seks, mieli więcej przeciwciał w organizmie niż ci, którzy kochali się okazjonalnie. Dowiedziono również, że ten wzrost następuje dość szybko, możemy zatem potraktować poranny seks jak dawkę witaminy C do śniadania.
Poranne zbliżenie to zastrzyk pewności siebie
Seks zwiększa nasze dobre samopoczucie i pewność siebie, natomiast świeżo po seksie czujemy się, jakbyśmy mogli góry zdobywać. Dlaczego? Po pierwsze czujemy się atrakcyjni. Po zbliżeniu z bliską osobą mamy dodatkowo podniesione poczucie więzi z partnerem, co również nas podbudowuje. Po drugie seks jest jedną z form aktywności fizycznej, a wiemy, że treningi przed pracą wzmacniają nie tylko nasze ciało, ale i psychikę. Udane zbliżenie sprawia , że jesteśmy silniejsi, pewniejsi siebie i bardziej radośni.
Seks wzmacnia pracę mózgu
Badania wykazują, że ludzie aktywni seksualnie lepiej radzą sobie w zadaniach związanych z pamięcią i koncentracją niż ci, którzy uprawiają seks rzadko. Naukowcy z Uniwersytetu w Oxfordzie prowadząc badania na szczurach, odkryli, że seksualna aktywność zwierząt prowadziła do neurogenezy, czyli rozwoju nowych neuronów w mózgu, dzięki czemu szczury lepiej wypadały w pamięciowych zadaniach. Poranny seks zwiększy zatem naszą wydajność i koncentrację.
Statystycznego mężczyzny nie trzeba namawiać. Inaczej jest z kobietami. Niskie libido o 7 rano powoduje, że seks nie jest pierwszym kobiecym wyborem. Nie chodzi tylko o brak chęci, ale również o ograniczoną ilość czasu, która nie sprzyja osiągnięciu pełnego relaksu. Jeśli jednak jest tyle profitów porannego seksu, to może warto zadbać o to, by wprowadzić go do menu? Co zatem zrobić by do niego doszło?
Nastaw wcześniej budzik
Jeśli, brak seksu rano to kwestia małej ilości czasu i potrzeby zebrania się do pracy, nastaw budzik o 15-20 min wcześniej. To takie proste. Prawdopodobnie jak usłyszysz budzik, włączysz drzemkę, ale wtedy przypomnij sobie o tej pięknej cerze i większej pewności siebie.
Przygotuj się
Czasem kobiety nie lubią porannego seksu, ponieważ nie czują się świeżo i atrakcyjnie po przebudzeniu. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby ekspresowo załatwić kwestie higieniczne i wrócić do łóżka.
Śpij nago
Spanie nago powoduje, że przytulanie się rano, dotykanie swoich ciał w naturalny sposób może pobudzić libido i stworzyć okazję do zbliżenia. Może w zimie nie jest to przyjemne, ale w lecie, gdy jest upał, zrezygnuj z bielizny i koszulki nocnej. Lekarze twierdzą, że spanie nago jest zdrowe nie tylko dla życia intymnego. Jesteśmy na tak!
Marika Grądkowska
Od wielu lat działam w mediach, prowadziłam program StudioKafe i Specjalista Radzi dla WP, oraz pisałam artykuły dla Onetu i miesięcznika CKM. Tematyka, którą się zajmuję to psychologia i seks. Kończę właśnie studia seksuologiczne i mam zamiar pomagać ludziom w przyszłości rozwijać i ulepszać tę sferę życia. Zawsze uważałam, że człowiek to istota seksualna od urodzenia aż po śmierć, a główny problem społeczeństwa to brak wglądu w głąb tej istoty i strach przed rozmawianiem o swoich potrzebach. Jestem duszą artystyczną, zajmuję się aktorstwem, śpiewem, piszę powieści i scenariusze. Mimo że kocham być na scenie, a wcielanie się w różne bohaterki jest bardzo fascynujące, ku memu zdziwieniu odkryłam, że macierzyństwo może być jeszcze bardziej. Tu nie ma próby dźwięku, dubla czy dokrętki. Masz jedną szansę i koniec, dlatego do tej roli warto się przygotować najlepiej.
