W przerwie między odpowiadaniem na maile na wczoraj, gotowaniem obiadów na 3 dni z góry, żeby łatwiej było przeżyć ten tydzień i obiecywaniu sobie, że zaśniemy w rytmie spokojnego, świadomego oddechu znajdujemy czas na szybką sesję ze słuchawkami w tle. Oto lista naszych ulubionych podcastów, dzięki którym nawet krótka chwila dla siebie sprawia, że wiemy i czujemy więcej.
MUDA Talks
Ania Pięta jest jedną z pierwszy osób w Polsce, które słowu „zrównoważony” dodały modowego szyku. Wiele z Was pewnie pamięta targi HUSH, będące wyjątkową platformą sprzedaży dla rodzimych marek modowych. MUDA Talks nie jest jednak audycją dla fashion freaks. Jak mówi autorka, usłyszymy tu o zrównoważeniu we wszystkich aspektach naszego życia. O tym, że inne podejście do naturalnych zasobów, inne miasta, architektura, sposób pracy, edukacja, jedzenie, ubrania i inna polityka jest możliwa. Wraz z fascynującymi (naprawdę, selekcja jest taka, że kończymy każde słuchanie z przekonaniem, że trzeba i można robić więcej i lepiej) gośćmi Ania rozmawia m. in. o zmianach klimatycznych, prowadzeniu zrównoważonych biznesów, trudnych relacjach polityków i ekologów, czy świadomym czytaniu ubraniowych metek. Czujesz, że brakuje Ci autorytetów? Tutaj znajdziesz jeden na każdy dzień tygodnia.
Można zwariować
„Można zwariować” to dużo więcej niż podcast. To rosnąca w siłę fundacja, której główną misją jest włączenie rozmowy o zdrowiu psychicznym do publicznej debaty i zapobieganie zaburzeniom psychicznym. Jej prezeska, Cleo Ćwiek, jest odnoszącą sukcesy modelką. Piękna, mądra, realizująca się zawodowo. Brzmi jak ideał, prawda? Dla nas jednak przede wszystkim wzór, który nie boi się mówić, że to naprawdę okej, kiedy nie czujemy się okej. Kiedy Cleo po raz pierwszy publicznie powiedziała o swoich problemach ze zdrowiem psychicznym, pomyśleliśmy „nareszcie”. Nareszcie jest ktoś, kto nie udaje, że każdy dzień trzeba przeżyć z uśmiechem. Kto mówi, że jeśli nie nakładasz na siebie filtra wiecznego sukcesu, nie masz prawa funkcjonować w przestrzeni publicznej. I kto tak bardzo merytorycznie motywuje do szukania pomocy na zewnątrz, kiedy przestajemy sobie radzić z tym, co mamy w środku. Cleo współprowadzi podcast razem z Anna Cyklińską, psycholożką i psychoterapeutką, autorką psychoedukacyjnego Instagrama @psychoedu_. Wraz z zaproszonymi gośćmi dziewczyny rozmawiają m.in. o oswajaniu depresji, fobiach społecznych, wrażliwości, nierównościach społecznych czy opisywanym przez nas zjawisku gaslightingu. Mądre, wzruszające, otwierające oczy.
O zmierzchu
Chcieliśmy napisać, ze ten podcast to wszystko to, co chcielibyście wiedzieć o seksie, ale boicie się zapytać, ale nie lubimy trywializować rzeczy, które są ważne. A rozmowy o seksie są nie tylko ważne, ale i bardzo potrzebne, a nikt nie przeprowadza ich tak jak Marta Niedźwiecka. Bez wstydu, trudnych słów zamykanych w spłycającym problemy cudzysłowie „tych spraw” i z dużą dawką luzu Marta wraz ze swoimi rozmówcami uczy nas, że seksualność ma bardzo rozbudowaną definicję. Nie ogranicza się jedynie do wymyślnych pozycji rodem z filmów xxx, chociaż odcinek o pornografii też tu znajdziecie. Z przyjemnością słuchamy o bliskości, motywacji (i jej braku) do zbliżeń, prawie do mówienia seksualnego „nie” i wyjątkowo trudnej sztuce rozstawania się bez siania zniszczenia. Wbrew tytułowi, polecamy zaznajomić się z treścią o każdej porze dnia.
Wszystkie pockasty można znaleźć na platformie Spotify. Jeśli powyższe rozmowy zmotywowały Cię do zadbania nie tylko o świat, ale i siebie, sprawdź naszą selekcję zagranicznych podcastów w duchu wellness. Znajdziesz ją TU.
Monika Dąbrowska
Odkąd pamiętam moje życie było związane z pracą nad ciałem – najpierw pływałam, potem grałam w siatkówkę, równolegle zakochałam się w nartach, a wreszcie trafiłam na jogę i przy niej pozostanę już na zawsze. To był mój pierwszy przemyślany krok w holistycznej pracy nad sobą. Po nim nastąpiły kolejne, odżywianie, świadoma pielęgnacja, praca nad emocjami, własnymi barierami i wiele innych. Gdzieś pośrodku tej drogi zrodził się pomysł na portal Twig.pl, który ma być inspiracją dla innych (i dla mnie) do wprowadzania dobrych praktyk w codzienności. Rozpoczynając ten projekt zostawiłam za sobą dotychczasowe życie zawodowe związane z marketingiem i reklamą i pracą w takich branżach jak moda i uroda. Na co dzień nie mogę żyć bez książki, filmu i teatru. Na mojej ścieżce edukacji pojawiła się nawet szkoła aktorska, pierwsza życiowa lekcja otwartości. Kolejne odebrałam podróżując. Coraz więcej miejsca w moim życiu zajmuje natura. Latem uciekam z Warszawy (w której mieszkam) nad Narew, gdzie trochę zdradzam jogę pływając na wakeboardzie albo po prostu gapiąc się w słońce.
