Strona intenetowa używa plików cookies w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Kliknij tutaj, żeby dowiedzieć się jaki jest cel używania cookies oraz jak zmienić ustawienia cookies w przeglądarce. Więcej informacji znajdą Państwo w zakładce Polityka Prywatności.

Rozumiem
Ciało - Trendy
24.02.2021

4 książki o Ajurwedzie, które pomogą Ci wejść na jej ścieżkę.

4 książki o Ajurwedzie, które pomogą Ci wejść na jej ścieżkę.
Zdjęcie Suzanne Corum-Rich
Zdjęcie Suzanne Corum-Rich

W ramach noworocznych postanowień postanowiliśmy zamienić nadmierne scrollowanie social mediów na przerzucanie stron książek, które ubogacają nasze wnętrze. Jak już pewnie zauważyliście, Ajurweda coraz częściej gości w naszych rytuałach. My za to zauważyliśmy, że coraz bardziej podzielacie naszą pasję. Dlatego dziś przygotowaliśmy dla Was listę książek, które pomogą Wam zaznajomić się z tą wyjątkową nauką o życiu na różnych płaszczyznach. 

1. Ayurveda. Sztuka życia/ dr Dilbag Jindal,

– Wydawnictwo A&K

„Pragniesz żyć zdrowo, wydajnie i szczęśliwie? Szukasz sposobu na długowieczność i utrzymanie piękna zewnętrznego i wewnętrznego? Szukasz rozwiązań uzupełniających leczenie klasyczne o podejście holistyczne, które leczy  przyczynę choroby, a nie jej objawy? Nie wiesz, gdzie tkwi źródło Twoich problemów zdrowotnych i złego samopoczucia?” Na ile z tych pytań zadanych przez dr Jindal Twoja odpowiedź brzmi „tak”? U nas było to 5/5, więc sięgnęliśmy po nią bez większego zastanowienia. I nie zawiedliśmy się! Autor w bardzo przejrzysty sposób tłumaczy podstawowe, ajurwedyjskie założenia, takie jak holistyczne podejście do ciała i życie w zgodzie ze swoją konstytucją i daje proste wskazówki na to, jak małymi krokami czuć się i żyć coraz lepiej. To przydatne kompendium wiedzy dla każdego, kto stawia pierwsze kroki w świecie staroindyjskich mądrości. 

2. The Ayurvedic Self-Care Handbook/ Sarah Kucera, (książka w języku angielskim)

Wydawnictwo Dreamspace Media

Kochamy rytuały, a te ajurwedyjskie, ze względu na balans pomiędzy uważnością fizyczną i duchową, w zasadzie najbardziej. Jeśli szukasz pomysłu, jak zadbać o siebie w zgodzie z porą roku, swoją doszą i naturą, znajdziesz tu mnóstwo inspiracji. Ten poradnik to świetna opcja dla tych, którzy nie mają czasu i nie lubią monotonii. Autorka skonstruowała go tak, aby żaden z rytuałów nie zajmował więcej niż 10 minut, a spisała ich aż 100, więc o nudzie nie ma mowy! 

3. Healthy Happy Sexy: Ayurveda Wisdom for Modern Women/ Katie Silcox (książka w języku angielskim)

Wydawnictwo Beyond Words 

Jeśli myśląc o ajurwedyjskim podejściu do seksu masz w głowie skomplikowane pozycje rodem z Kamasutry, to…no dobrze, masz rację, ale tylko częściowo. Zgodnie z założeniami Ajurwedy, otwarcie się na swoją seksualność to doświadczenie, które ma potężną moc transformacji emocjonalnej i psychicznej. Nauczycielka i instruktorka jogi, Katie Silcox, jest światową ekspertką z zakresu Ajurwedy. Swoją wiedzą i  doświadczeniami dzieli się w sposób merytoryczny i lekki, z historiami o modzie, relacjach i czerwonym winie w tle. Łącząc wielowiekową mądrość z praktycznymi narzędziami codziennego użytku, takimi jak medytacje, remedia zdrowotne i urodowe czy prowadzenie erotycznego dziennika wdzięczności, daje nam gotowy przepis na życie pełne szczęścia, zdrowia i pozytywnych, seksualnych wibracji. 

4. East by West : Simple Recipes for Ultimate Mind-Body Balance/ Jasmine Hemsley (książka w języku angielskim)

Wydawnictwo Bluebird

Powiedzieliśmy już, że Ajurweda zajmuje szczególne miejsce w naszym sercu, a jak wiadomo, te z żołądkiem łączy bardzo bliska więź. Musimy zatem zadbać o to, co ląduje na Waszych talerzach, a nikt nie pokieruje Was lepiej przez meandry ajurwedyjskiej kuchni niż Jasmine Hemsley. Jej książka to aż 140 przepysznych przepisów inspirowanych staroindyjską tradycją, dostosowanych do realiów zachodniego świata (czyli po prostu bazujących na łatwo dostępnych produktach) , które odżywią ciało i umysł. Znajdziecie tu przepis na jej wersję oczyszczającego kitchari (o smaku naszego możecie przypomnieć sobie testując nasz bazowy przepis, znajdziecie go TU), złote mleko czy desery opływające w szafranowo-kardamonowe aromaty. Jako że zdaniem Jasmine gotowanie i jedzenie to coś, co reguluje nie tylko fizyczność, ale i stan ducha, autorka dzieli się swoimi wskazówkami na to, jak jeść pysznie i zdrowo, słuchając swojego ciała i dokonując świadomych, żywieniowych wyborów. 

Ajurwedyjskie mądrości mają tak wielką transformatywną moc, że nie warto ich zatrzymywać tylko dla siebie. Każda z tych książek sprawdzi się jako prezent dla bliskiej osoby, która potrzebuje wskazówek do tego, jak dbać o siebie każdego dnia. Chcesz uzupełnić niespodziankę o coś bardziej osobistego? Skorzystaj z naszych pomysłów na prezenty, które możesz zrobić samodzielnie w domu, od razu i od serca. Link do nich znajdziesz TU.

Interesuje Cię temat Ajurwedy? Sprawdź ile o niej wiesz. Nasz mini słownik ajurwedyjskich pojęć znajdziesz TU.

TU zaś piszemy o najsilniejszych ajurwedyjskich ziołach i przyprawach.

Monika Dąbrowska

Monika Dąbrowska

Odkąd pamiętam moje życie było związane z pracą nad ciałem – najpierw pływałam, potem grałam w siatkówkę, równolegle zakochałam się w nartach, a wreszcie trafiłam na jogę i przy niej pozostanę już na zawsze. To był mój pierwszy przemyślany krok w holistycznej pracy nad sobą. Po nim nastąpiły kolejne, odżywianie, świadoma pielęgnacja, praca nad emocjami, własnymi barierami i wiele innych. Gdzieś pośrodku tej drogi zrodził się pomysł na portal Twig.pl, który ma być inspiracją dla innych (i dla mnie) do wprowadzania dobrych praktyk w codzienności. Rozpoczynając ten projekt zostawiłam za sobą dotychczasowe życie zawodowe związane z marketingiem i reklamą i pracą w takich branżach jak moda i uroda. Na co dzień nie mogę żyć bez książki, filmu i teatru. Na mojej ścieżce edukacji pojawiła się nawet szkoła aktorska, pierwsza życiowa lekcja otwartości. Kolejne odebrałam podróżując. Coraz więcej miejsca w moim życiu zajmuje natura. Latem uciekam z Warszawy (w której mieszkam) nad Narew, gdzie trochę zdradzam jogę pływając na wakeboardzie albo po prostu gapiąc się w słońce.

Podobne artykuły

05.03.2020
Witamina C. Składnik odżywiający skórę.
Gdzie ją znajdziesz?
Ciało - Odżywianie
05.03.2020
5 powodów, żeby zaprzyjaźnić się z przysiadami.
Sprawdź je.
Ciało - Ruch
05.03.2020
Darmowy i prosty zabieg likwidujący opuchliznę?
Po prostu kostki lodu.
Ciało - Pielęgnacja