Nadmiar stresu, intensywna impreza, ząbkowanie dziecka, długi zryw namiętności do partnera…lub kolejnego odcinka ulubionego serialu to tylko niektóre z długiej listy powodów, które mogą zjeść sporo nocnego czasu przeznaczonego na sen. Efekt niestety zazwyczaj jest ten sam: opuchlizna, podkrążone oczy, ziemisty kolor skóry i brak błysku w oku. Jeśli po nieprzespanej nocy nie podoba Ci się to, co widzisz w lustrze i chcesz z powrotem wyglądać jak Ty, wypróbuj kilka naszych prostych patentów na ekspresowe wykasowanie śladów zmęczenia z twarzy.
Kiedy nasz organizm nie ma odpowiednio długiego czasu na regenerację, szybko zaczyna się buntować. Brak snu wpływa nie tylko na wydajność pracy narządów wewnętrznych z mózgiem na czele, przemianę materii, a w wersji długofalowej na całe nasze zdrowie, ale również na wygląd – i symptomy tego widzimy w zasadzie od razu. Już jedna zarwana noc , szczególnie wspomagana alkoholem lub ciężkim jedzeniem, wystarczy, aby pogorszyło się krążenie i przepływ limfy, powodując niepożądane objawy na twarzy. Na szczęście znamy sprawdzone patenty na to, jak domowymi sposobami możesz szybko przywrócić swojej twarzy znajome rysy, a przy okazji poprawić sobie nastrój. Kiedy następnym razem w nocy nie będzie Ci po drodze do 8 godzin snu:
Pobudź krążenie
Kiedy nasze krążenie działa bez zarzutu, dzięki odpowiedniemu ukrwieniu i dotlenieniu skóra nabiera ładnego kolorytu. Żeby wspomóc krążenie wykonaj mechaniczny peeling twarzy. Intensywne, kuliste ruchy pobudzą przepływ krwi, dzięki czemu skóra będzie wyglądać świeżo, a dodatkowo lepiej wchłoną się składniki aktywne z kosmetyków (a po kilku drinkach i kilku godzinach w zadymionym, ciepłym pomieszczeniu Twoja twarz na pewno podziękuje Ci za dodatkową porcję nawilżenia).

Wspomóż przepływ limfy
Wystarczy 5 minut delikatnego masażu twarzy z użyciem ruchów drenujących, żeby pobudzić przepływ limfy. Dzięki temu szybko zredukujesz obrzęki oraz wspomożesz eliminację nagromadzonych toksyn. Skup się szczególnie na owalu twarzy oraz okolicach oczu, ponieważ tam są największe tendencje do zastojów wodnych. Masaż możesz wykonać manualnie lub przy użyciu domowego masażera, ze wspomaganiem nadającego poślizg olejku do twarzy. Pamiętaj, żeby przed rozpoczęciem masażu dokładnie pobudzić węzły chłonne, aby nagromadzone złogi mogły zostać usunięte z organizmu.
Obkurcz naczynia krwionośne
Co robisz, kiedy uderzysz się i obolałe miejsce lekko napuchnie? Robisz zimny okład! Opuchlina na twarzy jest podatna na dokładnie takie samo traktowanie jak ta na innych częściach ciała. Stwórz domową alternatywę dla tak bardzo popularnej (i kosztownej) profesjonalnej krioterapii i przemasuj twarz kostkami lodu. Przesuwaj kostki zgodnie z kierunkiem przepływu krwi w górę twarzy, zatrzymując się na jej bardziej opuchniętych miejscach. Jeśli masz bardzo cienką lub wrażliwą skórę, możesz wykonać masaż przez cienką, bawełnianą chusteczkę.
Więcej o masażu kostkami lodu piszemy tu.

Zadbaj o zastrzyk witaminowy
Zdrowa dieta to podstawa dla dobrego samopoczucia i wyglądu, ale nie zapominaj, że witaminy wchłaniają się też przez skórę. A po ciężkiej nocy najlepiej sprawdzi się witamina C. Ma ona właściwości rozjaśniające, stymulujące i energetyzujące, dzięki czemu Twoja skóra błyskawicznie nabierze blasku. Wybieraj kosmetyki bogate w ten składnik na co dzień, jeśli chcesz wspomóc procesy antiage – witamina C wpływa na produkcję kolagenu oraz jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania tkanki łącznej, odpowiedzialnej za jędrność skóry. To także bardzo silny antyoksydant, dzięki czemu mniej snu nie będzie oznaczało większej ilości niedoskonałości skóry.
Odśwież spojrzenie
Żeby wspomóc pobudzenie organizmu, zaparz sobie mocny, duży kubek zielonej herbaty, a kiedy będzie stygnąć, wyciągnij z niej torebki i włóż do lodówki. Kiedy delikatnie się schłodzą, zrób z nich 10-minutowy okład na oczy. Zawarta w zielonej herbacie kofeina działa rozkurczająco na naczynia krwionośne, a garbniki stymulują krążenie krwi. Dzięki temu szybko pozbędziesz się cieni pod oczami, a Twoje spojrzenie nabierze blasku.
Pamiętaj, żeby po nieprzespanej nocy zadbać o kondycję i komfort całego ciała. Pij dużo wody, jedz lekkie, ale rozgrzewające posiłki i nie przesadzaj z kawą, żeby nie przeciążyć nadnerczy produkujących hormon stresu, czyli kortyzol. I postaraj się następnego dnia znaleźć szybciej w łóżku. Równowaga to ponoć klucz do szczęścia, a ono bardzo szybko maluje się na twarzy.
Jeżeli przyczyną nieprzespanej nocy jest impreza z dodatkiem alkoholu, przeczytaj o naszych sposobach na kaca tu.