Technologię uwielbiamy za to, że daje nam dostęp do mądrości specjalistów z różnych dziedzin, z całego świata. W wakacje staramy się poświęcać jak najwięcej czasu sobie, budując wewnętrzną siłę i równowagę. Z poziomu własnej kanapy/ leżaka na plaży / hamaka w lesie wybieramy się w zagraniczne podróże tropem specjalistów od wzmacniania własnego „ja”. Chcesz wybrać się razem z nami? Zapraszamy, poniżej czeka na Ciebie 5 wyjątkowych biletów do Krainy Samorozwoju.
On purpose with Jay Shetty
Jay, autor bestsellerowych książek, twórca najpopularniejszego na świecie podcastu z zakresu wellness i trener motywacyjny, swoją osobistą historię opowiada bez lukru. W wieku 26 lat jego CV wyglądało mniej więcej tak: „mam 3 lata zawodowego doświadczenia w byciu mnichem, 25 tysięcy dolarów długu, depresję i pokój w domu rodziców, z którego powinienem się już wyprowadzić”. Aż trudno połączyć taki start w dorosłość z tym, jak obecnie wygląda życie Jay’a. Nazwisko, które stało się marką, sukces finansowy i szczęśliwe życie rodzinne nie wzięły się jednak znikąd. Cała zmiana przyszła na drodze świadomej, intensywnej pracy nad sobą każdego dnia. Metodami prób i błędów, o których mówi z dumą, bo przecież doprowadziły go do punktu, w którym jest teraz, Jay Shetty całkowicie zmienił siebie, a co za tym idzie również otaczającą go rzeczywistość. Goście jego podcastu to guru duchowi, specjaliści od manifestacji, liderzy biznesowi, modelki, propagatorzy wellness… Lista jest naprawdę imponująca, a każdy odcinek to najlepszy motywator (ze wskazówkami!), jak zrobić coś dobrego dla siebie.
The skinny confidential podcast
Lauryn Evarts Bosstick i Michael Bosstick to prawdziwe power couple. Ona jest autorką bijącego rekordy popularności bloga i książki The Skinny Confidential, a swoją misję określa jako sprawienie, aby każda kobieta mogła żyć pełnią życia, od teraz, na zawsze. On specjalizuje się w budowaniu marek, również tych osobistych. Wspólnie prowadzą podcast, który odsłuchało już ponad 100 milionów osób na całym świecie. Jak sami mówią, każdy kolejny odcinek jest jak happy hour z najlepszym przyjacielem, który ma w zanadrzu całe naręcze rad. Jak żyć mądrzej? Jak dbać o siebie naprawdę? Jak podejść z głową do prowadzenia biznesu? Jak budować rozwojowy mindset? Jak kultywować swoje wewnętrzne i zewnętrzne piękno? Dowiecie się z rozmów z fascynującymi gośćmi!
The Rich Roll podcast
Mogłoby się wydawać, że Rich Roll od małego był skazany na sukces. Natura obdarzyła go nie tylko wyjątkowo pięknym, ale i wyjątkowo sprawnym ciałem, które wielokrotnie stawało na podium podczas zawodów pływackich. Splendor, który przyszedł zbyt łatwo, więcej Rich’owi odebrał, niż dał. Narkotyki i inne używki sprawiły, że w wieku 31 lat trafił na odwyk. Próby odbicia się od dna, również tego finansowego spowodowały, że w wieku 40 lat miał na koncie 22 kilo nadwagi, nerwy zrujnowane stresem i zawał serca. Jak pewnie możesz się domyślić, ten punkt krytyczny zamiast gwoździem do trumny okazał się ostatecznym motorem do zmian. Dziś o Rich’u mówi się już nie tylko w kontekście osiągnięć czysto fizycznych (jest triathlonistą i sportowcem ultrawytrzymałościowym), ale też emocjonalnych. Ten wybitny sportowiec inspiruje do działania ludzi na całym świecie i pokazuje, w jaki sposób mogą zmieniać swoje ciało, zdrowie, sposób myślenia – słowem, po prostu życie. Każdego tygodnia zaprasza do rozmowy ekspertów, m. in. medycyny funkcjonalnej, trenerów rozwoju osobistego, sportowców, naukowców i myślicieli, aby wspólne szukać sposobów na to, jak być w pełni szczęśliwym. Interesuje Cię holistyczne podejście do rozwoju? Czerp z tego podcastu pełnymi garściami.
Feel better, live more podcast
Dr Rangan Chatterjee zyskał popularność dzięki swoim książkom z zakresu walki ze stresem i dietetyki. Jak pokazuje każdy odcinek jego podcastu, doskonale wie, że o jakości życia może przesądzić nie tylko co, to trafia na nasze talerze i tą wiedzą dzieli się z publicznością na całym świecie. Żaden temat mu nie straszny! Mimo że dr Chattarjee kocha naukowe podejście do tematu i lubuje się w wynikach badań laboratoryjnych, z przyjemnością zgłębia treści związane z energią, medytacją i mindsetem. Wraz ze swoimi gośćmi przedziera się przez podświadomość, florę bakteryjną i zaburzenia emocjonalne, aby burzyć bariery blokujące potencjał drzemiący w każdym z nas.
The school of greatness podcast
Lewis Howes o świetności (tytuł podcastu to „Szkoła świetności”, tłum.red.) wie naprawdę dużo. Ma na koncie zarówno sukces intelektualny (jego książki nie schodzą z list amerykańskich bestsellerów) oraz fizyczny (jest utytułowanym sportowcem). Czy siła umysłu i siła ciała funkcjonują w oderwaniu od siebie? Zdaniem Lewis’a jesteśmy zespołem naczyń połączonych, a kombinacja tego, jak czujemy, myślimy i funkcjonujemy na co dzień, składa się na ostateczny wynik w postaci jakości życia. Dlatego wśród jego gości znajdziemy ekspertów z różnych dziedzin: dietetyków, terapeutów specjalizujących się w terapiach dla par, sportowców takich jak Novak Djokovic, seksuologów czy psychiatrów klinicznych. Każdy z nich dokłada swoją cegiełkę wiedzy, z której możemy budować wielopoziomowy rozwój o stabilnych fundamentach.
Lubisz podcasty? Koniecznie sprawdź listę naszych ukochanych, polskich programów, które umilają nam wakacyjny czas. Znajdziesz ją TUTAJ.
Monika Dąbrowska
Odkąd pamiętam moje życie było związane z pracą nad ciałem – najpierw pływałam, potem grałam w siatkówkę, równolegle zakochałam się w nartach, a wreszcie trafiłam na jogę i przy niej pozostanę już na zawsze. To był mój pierwszy przemyślany krok w holistycznej pracy nad sobą. Po nim nastąpiły kolejne, odżywianie, świadoma pielęgnacja, praca nad emocjami, własnymi barierami i wiele innych. Gdzieś pośrodku tej drogi zrodził się pomysł na portal Twig.pl, który ma być inspiracją dla innych (i dla mnie) do wprowadzania dobrych praktyk w codzienności. Rozpoczynając ten projekt zostawiłam za sobą dotychczasowe życie zawodowe związane z marketingiem i reklamą i pracą w takich branżach jak moda i uroda. Na co dzień nie mogę żyć bez książki, filmu i teatru. Na mojej ścieżce edukacji pojawiła się nawet szkoła aktorska, pierwsza życiowa lekcja otwartości. Kolejne odebrałam podróżując. Coraz więcej miejsca w moim życiu zajmuje natura. Latem uciekam z Warszawy (w której mieszkam) nad Narew, gdzie trochę zdradzam jogę pływając na wakeboardzie albo po prostu gapiąc się w słońce.
