Niech schowają się zagraniczne, luksusowe kurorty, wabiące zabiegami na bazie lokalnych glinek, ekstraktów z owoców i błotek. Czas na królową polskich uzdrowisk. Balneoterapia wraca do łask.
Balneoterapia, nie tylko dla seniora
Już samo słowo „spa” potrafi wprawić w błogi relaks. Cudowne uczucie rozprężenia fizycznego i emocjonalnego towarzyszące wizycie w gabinecie, gdzie odbywa się kosmetyczno- masażowa magia, jest na wagę złota. A co widzisz i czujesz, myśląc o uzdrowisku? Pewnie siebie za co najmniej 4 dekady, w dziarskim (w miarę możliwości) marszu w grupie seniorów, zmierzających na kontrolę lekarską podczas zdrowotnego wypoczynku gdzieś w górach. Nawet nie masz pojęcia, jak dużo dla ciała i ducha odbierasz sobie kultywując w głowie taką wizję. Polskie sanatoria czy uzdrowiska, najczęściej położone w rejonach kraju o najczystszym powietrzu i wyjątkowym mikroklimacie, być może nie wabią wygodami i designem na miarę World’s Most Luxurious Spas, ale dla ciała i urody potrafią zdziałać naprawdę dużo. Jaka jest ich sekretna broń, której mogą pozazdrościć kosmetolodzy i terapeuci z całego świata? To balneoterapia, działająca jak zastrzyk witalności.
Rozpłynąć się w relaksie
Mimo że tradycja tej terapii sięga czasów starożytności, kiedy królowały medycyny dziś uznawane za alternatywne (legendy głoszą, że to właśnie jej działaniu Kleopatra zawdzięczała swoją urodę), współcześnie balneoterapia oficjalnie uznawana jest za dziedzinę fizjoterapii. Jest to zespół zabiegów rehabilitacyjnych i wzmacniających organizm przy użyciu surowców naturalnych:
– Wód leczniczych w różnych temperaturach,
– Gazów,
– Peloidów, czyli rozdrobnionych utworów geologicznych zmieszanych z wodą, mających właściwości lecznicze, np. torfu,
W zależności od wskazań medycznych, można poddawać się zabiegom balneoterapii w różnych formach:
Kuracja pitna polega na spożywaniu pod kontrolą lekarza, w określonych dawkach i określonym czasie mineralnych wód leczniczych, które najczęściej wykorzystywane są w leczeniu schorzeń układu pokarmowego i nerek. Do popularnych wód wykorzystywanych w tego rodzaju terapii należą m.in. mający działanie moczopędne Jan, stosowany w leczeniu nadkwasoty Zuber czy mająca działanie antyalergiczne Słotwinka.
Inhalacje zwane też aerozoloterapią lub wziewaniem, polegają na wprowadzeniu aerozoli (gazów) do układu oddechowego. Wdychanie ich pomaga m.in. nawilżać drogi oddechowe, zmniejszać obrzęk błony śluzowej, wspomaga leczenie zatok i usuwać zakażenia bakteryjne, wirusowe i grzybicze układu oddechowego.
Kąpiele To zdecydowanie najpopularniejsza forma tego typu terapii, podczas które ciało zanurzane w wodzie o określonych właściwościach całą powierzchnią skóry przyswaja zawarte w niej niezwykle cenne składniki odżywcze. Do tych najczęściej wykonywanych zaliczamy kąpiel solankową (wpływa na autonomiczny układ nerwowy powodując zwiększenie ukrwienia skóry, zmniejszenie pobudliwości nerwów, normalizację ciśnienia krwi oraz polepszenie regulacji krążenia), radonową (wpływa na likwidację ognisk zapalnych, działa przeciwzapalnie i odkażająco), borowinową (ujędrnia i nawilża skórę, detoksykuje i zmniejsza bóle reumatyczne), radoczynną (wpływa na zwiększenie intensywności procesów biologicznych oraz produkcję hormonów tropowych przysadki) czy siarczkową (łagodzi szeroki spektrum dolegliwości reumatoidalnych i wspomaga leczenie chorób skórnych).
Zabiegi w uzdrowiskach oferujących balneoterapię dobierane są przez lekarza po uzyskaniu szczegółowego wywiadu i w razie konieczności przeprowadzeniu dodatkowych badań. Pozawala to uniknąć niepożądanych efektów ubocznych, które mogą pojawić się np. w przypadku nadwrażliwości na działanie jakiegoś minerału zawartego w wodzie leczniczej.
Balneoterapia, nie tylko dla ciała
Mimo że terapie z udziałem naturalnych surowców leczniczych kojarzone są przede wszystkim z rehabilitacją i rekonwalescencją fizyczną, balneoterapii przypisuje się również pozytywny wpływ na emocje. Niektóre badania sugerują, że może ona być skuteczniejsza w redukowaniu skutków długotrwałego stresu niż np. muzykoterapia. Wynika to z bezpośredniego działania pierwiastków takich jak magnez na układ nerwowy, dzięki czemu przy zastosowaniu pełnej terapii możemy odczuwać przypływ pozytywnego nastroju, zwiększenie zdolności kognitywnych czy motywacji. Cały czas prowadzone są badania mające na celu szczegółowe określenie wpływu balneoterapii jako samodzielnej formy terapii, ale już teraz wiadomo, że świetnie sprawdza się jako terapia komplementarna oraz doładowanie energetyczne dla wszystkich tych, którzy potrzebują dużej dawki odpoczynku.
Interesują Cię naturalne sposoby redukcji stresu? Odpłyń razem z nami do świata floatingu. Więcej o działaniu tej metody przeczytasz TU.
Monika Dąbrowska
Odkąd pamiętam moje życie było związane z pracą nad ciałem – najpierw pływałam, potem grałam w siatkówkę, równolegle zakochałam się w nartach, a wreszcie trafiłam na jogę i przy niej pozostanę już na zawsze. To był mój pierwszy przemyślany krok w holistycznej pracy nad sobą. Po nim nastąpiły kolejne, odżywianie, świadoma pielęgnacja, praca nad emocjami, własnymi barierami i wiele innych. Gdzieś pośrodku tej drogi zrodził się pomysł na portal Twig.pl, który ma być inspiracją dla innych (i dla mnie) do wprowadzania dobrych praktyk w codzienności. Rozpoczynając ten projekt zostawiłam za sobą dotychczasowe życie zawodowe związane z marketingiem i reklamą i pracą w takich branżach jak moda i uroda. Na co dzień nie mogę żyć bez książki, filmu i teatru. Na mojej ścieżce edukacji pojawiła się nawet szkoła aktorska, pierwsza życiowa lekcja otwartości. Kolejne odebrałam podróżując. Coraz więcej miejsca w moim życiu zajmuje natura. Latem uciekam z Warszawy (w której mieszkam) nad Narew, gdzie trochę zdradzam jogę pływając na wakeboardzie albo po prostu gapiąc się w słońce.
