Choroba z założenia odbiera: siły, czas, nadzieję, pieniądze. Wymieniać można długo, a negować tego, że przynosi stratę, nie ma sensu. Ale może warto założyć, że skoro już się nam przytrafia, może też wnieść w nasze życie jakąś zmianę na lepsze? Choroba – czego może być lekcją?
Choroba we współczesnym świecie
Choroba, która przychodzi znienacka, potrafi przewrócić nasze życie do góry nogami. Często wydaje się, że jesteśmy w pełni zdrowi, a nagle zderzamy się z rzeczywistością, która zmusza nas do przemyślenia wszystkiego, co dotychczas uważaliśmy za pewnik. Tego rodzaju doświadczenie, choć trudne, może stać się momentem przełomowym, który zrewolucjonizuje nasze podejście do życia, zdrowia i dobrostanu. Jednakże, w pierwszych chwilach po diagnozie, chaos emocjonalny i fizyczny, który wprowadza choroba, może wywołać szereg negatywnych skutków w codzienności. Codzienne rutyny, które wcześniej były dla nas naturalne, nagle stają się wyzwaniem. Proste czynności, takie jak wstanie z łóżka, zrobienie zakupów czy przygotowanie posiłku, mogą przerodzić się w mordercze zadania. Osłabienie organizmu, ból czy zmęczenie sprawiają, że brak energii i motywacji wkrada się do naszego życia, co wpływa na nasze samopoczucie i poczucie własnej wartości. Dodatkowo, choroba może wprowadzić do naszego życia stres finansowy. Koszty leczenia, rehabilitacji czy zakupu leków mogą szybko się kumulować, a brak możliwości pracy lub ograniczenie dochodów w wyniku dolegliwości tylko pogłębiają ten problem. W miarę jak zmagamy się z niepewnością finansową, nasz stres rośnie, co z kolei może negatywnie wpływać na proces zdrowienia. Nie można też zapomnieć o tym, że choroba zmienia nasze relacje z innymi. Bliscy, choć chcą wspierać, mogą nie rozumieć w pełni, przez co przechodzimy, co może prowadzić do napięć. W takich momentach zrozumienie, empatia i komunikacja stają się kluczowe, ale nie zawsze jest to łatwe. Konflikty czy niedopowiedzenia mogą prowadzić do jeszcze większej izolacji i pogorszenia stanu psychicznego.
Jak wynika ze statystyk aż 95% światowej populacji ma problemy zdrowotne, z czego ponad 1/3 chorych cierpi na 5 lub więcej schorzeń na raz. Jak wynika z danych udostępnionych przez Światową Organizację Zdrowia, do najczęściej występujących chorób na świecie zaliczają się:
Choroby układu krążenia
Choroby układu krążenia (CVD) są wiodącą przyczyną zgonów na świecie, odpowiadając za około 17,9 miliona zgonów rocznie. CVD obejmuje schorzenia takie jak choroba serca i udar mózgu, które często są związane z czynnikami stylu życia, takimi jak palenie tytoniu, zła dieta i brak aktywności fizycznej.
Nowotwory
Nowotwory są drugą najczęstszą przyczyną zgonów na świecie, odpowiedzialną za około 9,6 miliona zgonów rocznie. Istnieje wiele rodzajów nowotworów, a czynniki ryzyka obejmują genetykę, styl życia i czynniki demograficzne.
Choroby układu oddechowego
Choroby układu oddechowego, takie jak przewlekła obturacyjna choroba płuc i astma, stanowią poważny problem zdrowotny, szczególnie w krajach rozwijających się. Czynniki ryzyka obejmują palenie tytoniu, zanieczyszczenie powietrza i narażenie zawodowe.
Niedożywienie
Niedożywienie nadal stanowi istotny problem zdrowotny na świecie, szczególnie wśród dzieci poniżej pięciu lat oraz w krajach o niskich dochodach.
Odporność na leki przeciwdrobnoustrojowe
Odporność na leki przeciwdrobnoustrojowe jest powszechna w Indiach, szczególnie w miarę jak nieustannie mutujące bakterie stają się odporne na antybiotyki. Może to zwiększać zachorowalność i śmiertelność, szczególnie wśród wrażliwych populacji.
Choroby niezakaźne
Choroby niezakaźne, takie jak choroby serca, udary mózgu, nowotwory i cukrzyca, rosną na całym świecie. Choroby te często są związane z czynnikami stylu życia, takimi jak zła dieta, brak aktywności fizycznej i palenie tytoniu.
Choroby psychiczne
Problemy ze zdrowiem psychicznym, które obejmują depresję, lęk i uzależnienia, stają się coraz bardziej powszechne i mogą mieć znaczący wpływ na jakość życia oraz ogólne zdrowie. Stygmatyzacja i brak dostępu do usług zdrowia psychicznego stanowią istotne bariery w leczeniu.
Choroba – czego może być lekcją?
Chociaż choroba może otworzyć drzwi do pozytywnych zmian w dłuższej perspektywie, to na początku niesie ze sobą wiele wyzwań, które potrafią zburzyć nasz dotychczasowy spokój. To trudny proces, który wymaga czasu, cierpliwości i wsparcia, ale kluczowe jest, aby w tych chwilach nie zatracić nadziei na lepsze jutro. Jeśli spojrzy się na nią jak na lekcję, można zacząć sprawniej układać się z nową rzeczywistością, dostrzegając w niej cenne elementy, które dotychczas były niezauważalne. Czego zatem choroba może nas nauczyć? Oto nasza perspektywa:
Docenianie małych rzeczy
Kiedy choroba zapuka do Twoich drzwi, zaczynasz dostrzegać, jak wiele drobnych, wcześniej niezauważalnych, rzeczy ma ogromne znaczenie. To mogą być proste przyjemności, jak zapach świeżo parzonej kawy, poranny spacer w słońcu czy chwila relaksu z książką. W obliczu trudności uświadamiasz sobie, że te małe momenty mogą przynieść ogromną radość i spokój. Docenianie codziennych chwil pomaga Ci skupić się na tym, co naprawdę ważne, i pozwala cieszyć się życiem w pełni, niezależnie od okoliczności. Ucz się zatrzymywać na moment, by zauważyć piękno wokół siebie — to właśnie w tych prostych rzeczach często kryje się prawdziwe szczęście.
Wartość relacji
Kiedy zmagasz się z chorobą, szybko ujawnia się, kto naprawdę jest przy Tobie. To czas, kiedy bliscy, przyjaciele i rodzina stają się Twoim największym wsparciem. Dzięki ich obecności dostrzegasz, jak ważne są relacje w Twoim życiu. Może to być dla Ciebie okazja, aby otworzyć się na innych i pokazać swoje prawdziwe uczucia. Czasem najprostsze gesty, jak telefon do przyjaciela czy wspólne spędzenie czasu, mogą mieć ogromne znaczenie. Uczysz się, że warto pielęgnować te więzi, ponieważ to one często stają się światłem w najciemniejszych momentach. Pamiętaj, że nie musisz przechodzić przez trudności w samotności — otwarcie się na pomoc innych może przynieść ulgę i wsparcie, które są nieocenione.
Połączenie miedzy ciałem i umysłem
Choroba często otwiera oczy na niezwykle silne połączenie między ciałem a umysłem. Zaczynasz dostrzegać, jak Twoje emocje mogą wpływać na fizyczny stan zdrowia i odwrotnie. Kiedy doświadczasz stresu, niepokoju czy przygnębienia, może to prowadzić do napięcia mięśniowego, bólu głowy czy osłabienia organizmu. Uczysz się zatem dbać o swoje zdrowie psychiczne, wprowadzając techniki relaksacyjne, medytację, jogę czy inne formy wsparcia emocjonalnego do swojej codzienności. Zrozumienie, że Twoje samopoczucie psychiczne wpływa na zdrowie fizyczne, staje się kluczowym krokiem w dążeniu do harmonii. Pamiętaj, że warto poświęcać czas na dbałość o obie sfery — to przyniesie korzyści zarówno ciału, jak i duszy.
Siła wewnętrzna
Często w obliczu choroby odkrywasz w sobie pokłady siły, o których istnieniu mogłeś nie mieć pojęcia. Zaczynasz dostrzegać, jak silną osobą jesteś, nawet w najtrudniejszych momentach. Każdy dzień staje się testem Twojej determinacji i odporności. W miarę jak zmagasz się z nowymi wyzwaniami, uczysz się, że masz w sobie zdolność do przetrwania i walki o lepsze jutro. To doświadczenie może stać się dla Ciebie inspiracją do stawiania czoła innym trudnościom w życiu. Pamiętaj, że każda przeszkoda, którą pokonujesz, tylko umacnia Twoją siłę. Celebruj małe zwycięstwa, bo to właśnie one prowadzą do większych zmian i pomagają Ci stać się jeszcze silniejszym.
Otwieranie się na zmiany
Choroba może być katalizatorem do wprowadzenia istotnych zmian w Twoim życiu. Kiedy musisz dostosować się do nowej rzeczywistości, stajesz się bardziej elastyczny i otwarty na nowe doświadczenia. Możesz odkryć, że pewne nawyki, które były dla Ciebie normą, nie służą Ci już tak, jak dawniej. Może to być idealny moment, aby zastanowić się nad swoimi aspiracjami, celami i tym, co naprawdę chcesz robić w życiu. Zamiast bać się zmian, staraj się je przyjąć z otwartymi ramionami. Zmiana, choć często niekomfortowa, może przynieść pozytywne aspekty i nowe możliwości, których wcześniej nie dostrzegałeś. Zobacz, dokąd te zmiany mogą Cię zaprowadzić — być może w stronę nowego, bardziej spełnionego życia.
Jeśli chcesz dbać o swoje zdrowie na co dzień, zainwestuj w dobre nawyki. Jak możesz sprawić, aby Twoja rutyna była zrównoważona? Nasze wskazówki znajdziesz TU.
Monika Dąbrowska
Odkąd pamiętam moje życie było związane z pracą nad ciałem – najpierw pływałam, potem grałam w siatkówkę, równolegle zakochałam się w nartach, a wreszcie trafiłam na jogę i przy niej pozostanę już na zawsze. To był mój pierwszy przemyślany krok w holistycznej pracy nad sobą. Po nim nastąpiły kolejne, odżywianie, świadoma pielęgnacja, praca nad emocjami, własnymi barierami i wiele innych. Gdzieś pośrodku tej drogi zrodził się pomysł na portal Twig.pl, który ma być inspiracją dla innych (i dla mnie) do wprowadzania dobrych praktyk w codzienności. Rozpoczynając ten projekt zostawiłam za sobą dotychczasowe życie zawodowe związane z marketingiem i reklamą i pracą w takich branżach jak moda i uroda. Na co dzień nie mogę żyć bez książki, filmu i teatru. Na mojej ścieżce edukacji pojawiła się nawet szkoła aktorska, pierwsza życiowa lekcja otwartości. Kolejne odebrałam podróżując. Coraz więcej miejsca w moim życiu zajmuje natura. Latem uciekam z Warszawy (w której mieszkam) nad Narew, gdzie trochę zdradzam jogę pływając na wakeboardzie albo po prostu gapiąc się w słońce.
