W starożytności fazy Księżyca pełniły kluczową rolę w astrologii i były używane jako fundament wielu systemów państwowych. To właśnie one determinowały, w jaki sposób dbano o zdrowie, finanse i relacje, a nawet planowano wojny. Jak fazy księżyca wpływają na nas dziś?
Fazy Księżyca a nauka
Chociaż w dzisiejszym świecie poświęcamy więcej czasu na patrzenie w ekrany telefonu niż w niebo, większość z nas pewnie potrafi wymienić poszczególne fazy księżyca jednym tchem. Pełen cykl księżycowy to fascynująca podróż Księżyca przez niebo, która trwa około 29,5 dnia. Ten cykl, zwany miesiącem lunarnym, obejmuje cztery główne fazy, z których każda ma swoje unikalne cechy:
Nów: Pełen cykl zaczyna się od nowiu, kiedy Księżyc znajduje się między Ziemią a Słońcem. W tej fazie tarcza Księżyca jest niewidoczna, ponieważ jego oświetlona strona jest odwrócona od nas.
Pierwsza kwadra: Po nowiu Księżyc zaczyna rosnąć, osiągając fazę pierwszej kwadry. Widać wówczas połowę tarczy Księżyca, a jego kształt przypomina literę „D”.
Pełnia: Pełnia to moment, gdy Księżyc znajduje się po przeciwnej stronie Ziemi względem Słońca, a jego tarcza jest w pełni oświetlona. Księżyc świeci najjaśniej, oferując spektakularny widok na niebie.
Ostatnia kwadra: Po pełni Księżyc zaczyna się zmniejszać, osiągając fazę ostatniej kwadry. Teraz widać drugą połowę tarczy Księżyca, przypominającą literę „C”.
Różne fazy księżyca wynikają z jego cyklicznego ruchu wokół Ziemi oraz ze zmieniającego się kąta, pod jakim Słońce oświetla jego powierzchnię. Ponieważ Księżyc nie emituje własnego światła, to, co widzimy, jest odbiciem światła słonecznego. Każda z faz Księżyca wnosi coś wyjątkowego do tego, w jaki sposób funkcjonuje flora i fauna. Podczas nowiu niektóre zwierzęta nocne, jak np. pewne gatunki owadów, mogą być mniej aktywne, gdyż brak światła wpływa na ich zachowanie. Z kolei niektóre rośliny mogą korzystać z ciemności do zakończenia pewnych cykli wzrostu. Pierwsza kwadra to okres, kiedy wiele roślin zaczyna bardziej intensywnie rosnąć, a niektóre zwierzęta mogą być bardziej aktywne w poszukiwaniu pożywienia. Zmiany w natężeniu światła mogą też wpływać na rytmy biologiczne i migracje niektórych gatunków ptaków. Podczas pełni niektóre gatunki ryb, takie jak rekiny, mogą być bardziej aktywne, co wpływa na ich aktywność w trakcie polowania i rozmnażania. Pełnia Księżyca może również wpływać na wzory migracji oraz cykle rozrodcze ptaków. Ponadto Księżyc ma kluczowy wpływ na pływy morskie. Kiedy Księżyc znajduje się bezpośrednio nad określoną częścią Ziemi, jego grawitacja powoduje, że poziom wody w tym miejscu wzrasta, co nazywane jest przypływem. Z kolei po przeciwnej stronie Ziemi, gdzie grawitacja Księżyca jest nieco słabsza, występuje odpływ, czyli spadek poziomu wody. Pływy wpływają na dostępność pożywienia dla wielu organizmów, takich jak skorupiaki i ryby, a także na ich rozmnażanie i migrację.
Fazy Księżyca – jak na nas wpływają?
Człowiek jest integralną częścią natury, nic więcej dziwnego, że fazy księżyca wpływają również na to, w jaki sposób funkcjonujemy na co dzień. Zrozumienie pełnego cyklu księżycowego pozwala lepiej synchronizować nasze działania z naturalnymi rytmami i czerpać korzyści z cyklicznych zmian, które wpływają na naszą energię, produktywność czy samopoczucie. Jakich zmian możemy spodziewać się, przechodząc przez poszczególne fazy księżyca? Oto najważniejsze z nich:
Nów: Nów Księżyca to doskonały czas na wprowadzenie mniejszych lub większych życiowych zmian. Moment ten można traktować jako nowe otwarcie, które zachęca do przemyślenia swoich celów i planów. Możesz odczuwać większą potrzebę spokoju i introspekcji, co sprzyja emocjonalnemu oczyszczeniu i redukcji stresu. W kontekście zdrowia, nów Księżyca może wspierać procesy regeneracyjne. Warto wykorzystać ten czas na dbanie o siebie, włączając do codziennej rutyny przerwę na medytację czy relaksujące zabiegi. Księżycowy „reset” może również pomóc w lepszym zarządzaniu nawykami zdrowotnymi.
Więcej o nowiu księżyca pisaliśmy TU.
Pierwsza kwadra: To moment, kiedy warto przystąpić do realizacji planów założonych podczas nowiu. Podczas pierwszej kwadry Księżyca często czujemy się bardziej zmotywowani i pełni zapału. Możemy odczuwać wzrost energii i chęć działania, co sprzyja pozytywnemu nastawieniu i poczuciu spełnienia. Ten wystrzał energetyczny może spowodować, że poczujemy większą potrzebę aktywności fizycznej i wdrożenia w życie wzmacniających i rozwijających nawyków. To dobry czas, aby rozpocząć nowe programy zdrowotne lub zmodyfikować istniejące plany, zwiększając ich efektywność.
Pełnia: To faza księżyca, z którą w kontekście wpływu na samopoczucie i zachowania człowieka wiąże się najwiecej badań naukowych. Podczas pełni Księżyca wielu z nas ma problemy z zasypaniem. Badania sugerują, że intensywne światło Księżyca może zakłócać produkcję melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za regulację snu. W praktyce oznacza to, że podczas pełni zapadnięcie w sen zajmuje nam średnio 5 minut dłużej, a całościowo śpimy o średnio 20 minut krócej. Jednocześnie pomiary aktywności mózgu sugerują, że ilość głębokiego snu, jakiej doświadczamy podczas pełni, może spaść nawet o 30%. Zaburzenia rytmu snu mogła tłumaczyć, dlaczego według tradycji ludowych pełnia Księżyca jest często kojarzona z intensyfikacją emocji. Niektórzy ludzie mogą odczuwać większy niepokój, drażliwość lub stres. Z drugiej strony, dla innych może to być czas zwiększonej kreatywności i motywacji. W okresie pełni warto siebie obserwować ze wzmożoną uważnością i wyrozumiałością dla księżycowego pobudzenia ciała i ducha. Skieruj tę zwiększoną energię na projekty i działania, które Cię inspirują, szczególe te skonkretyzowane podczas nowiu.
Druga kwadra: Podczas tej fazy księżyca warto popracować nad umiejętnością odpuszczania. W miarę jak siła księżycowego światła zaczyna słabnąć, możesz odczuwać potrzebę oczyszczenia, zarówno na poziomie fizycznym jak i duchowym, uwolnienia nagromadzonych emocji i odpuszczenia. Możesz w tym czasie odczuwać większą potrzebę odpoczynku i regeneracji, co jest naturalną reakcją na spadający poziom energii. Warto wykorzystać tę fazę Księżyca na medytację, relaks i łagodne formy aktywności fizycznej, aby przygotować się na nowy cykl, który wkrótce się rozpocznie.
Fazy księżyca determinują przede wszystkim nasz rytm dobowy. A co my sami możemy robić na co dzień, aby się od niego zbytnio nie oddalić? O szczegółach piszemy TU.
Monika Dąbrowska
Odkąd pamiętam moje życie było związane z pracą nad ciałem – najpierw pływałam, potem grałam w siatkówkę, równolegle zakochałam się w nartach, a wreszcie trafiłam na jogę i przy niej pozostanę już na zawsze. To był mój pierwszy przemyślany krok w holistycznej pracy nad sobą. Po nim nastąpiły kolejne, odżywianie, świadoma pielęgnacja, praca nad emocjami, własnymi barierami i wiele innych. Gdzieś pośrodku tej drogi zrodził się pomysł na portal Twig.pl, który ma być inspiracją dla innych (i dla mnie) do wprowadzania dobrych praktyk w codzienności. Rozpoczynając ten projekt zostawiłam za sobą dotychczasowe życie zawodowe związane z marketingiem i reklamą i pracą w takich branżach jak moda i uroda. Na co dzień nie mogę żyć bez książki, filmu i teatru. Na mojej ścieżce edukacji pojawiła się nawet szkoła aktorska, pierwsza życiowa lekcja otwartości. Kolejne odebrałam podróżując. Coraz więcej miejsca w moim życiu zajmuje natura. Latem uciekam z Warszawy (w której mieszkam) nad Narew, gdzie trochę zdradzam jogę pływając na wakeboardzie albo po prostu gapiąc się w słońce.
