Twoje włosy nadmiernie wypadają? Zanim zainwestujesz w bardzo drogą, ale niekoniecznie skuteczną, maskę, odżywkę, serum czy mgiełkę, pomyśl o tym, co możesz w prosty sposób wyprodukować samodzielnie. Domowa wcierka na porost włosów to sprawdzony i niezwykle skuteczny sposób na to, aby Twoja fryzura odzyskała objętość, blask i sprężystość. Co powinna zawierać?
Dlaczego włosy wypadają?
Zastanawiasz się, ile pojedynczych włosów wyrasta z Twojej głowy? Naukowcy podjęli się żmudnej pracy rozłożenia fryzur ludzi z różnych części świata, w różnym wieku i różnych płci na czynniki pierwsze i mają dla Ciebie odpowiedź – statystyczny człowiek ma między 90 000 a 150 000 włosów na głowie. Głównym czynnikiem wpływającym na te różnice w widełkach jest ich kolor. Najwięcej włosów mają blondyni i blondynki – szacuje się, że aż 150 000. Na drugim miejscu plasują się włosy brązowe (110 000), później czarne (100 000), najmniej, bo jedynie 90 000 włosów, mają na głowie rudowłosi. Zdrowy włos rośnie średnio 0,35 milimetra na dzień, a wypadanie włosów to naturalny i normalny proces, który jest częścią cyklu życia włosa. Każdy włos na naszej głowie przechodzi przez trzy fazy: fazę wzrostu (anagen), fazę przejściową (katagen) oraz fazę spoczynku (telogen). W fazie telogenu włos przestaje rosnąć, odpoczywa przez kilka tygodni, a następnie wypada, aby zrobić miejsce dla nowego włosa w fazie anagenu. Wypadanie włosów jest więc częścią tego naturalnego cyklu, który stale się odnawia. Utrata od 50 do 100 włosów dziennie jest całkowicie normalna. Warto jednak pamiętać, że proces wzmożonego wypadania może być stymulowany przez negatywne czynniki, i to właśnie one mogą sprawić, że domowa wcierka na porost włosów będzie musiała stać się elementem Twojej codziennej metody pielęgnacji fryzury. Poniżej przedstawiamy kilka najważniejszych z nich:
Geny: Jednym z najistotniejszych czynników wpływających na wypadanie włosów jest genetyka. Jeśli w Twojej rodzinie występowała skłonność do utraty włosów, istnieje większe prawdopodobieństwo, że i Ty możesz tego doświadczyć. Genetycznie uwarunkowane wypadanie włosów, znane jako łysienie androgenowe, może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet.
Stres: Stres, zarówno fizyczny, jak i emocjonalny, może mieć duży wpływ na zdrowie włosów. Sytuacje stresowe mogą zaburzać cykl wzrostu włosa, prowadząc do stanu zwanego telogenowym wypadaniem włosów. Włosy mogą wypadać kilka tygodni po przebytej stresującej sytuacji, ale na szczęście w większości przypadków jest to stan przejściowy.
Zmiany hormonalne: Hormony odgrywają kluczową rolę w zdrowiu włosów. Zmiany hormonalne, takie jak te występujące w czasie ciąży, menopauzy czy w wyniku problemów z tarczycą, mogą prowadzić do wzmożonego wypadania włosów. Hormonalne wahania mogą także wpływać na cykl wzrostu włosa, powodując jego przedwczesne wypadanie.
Zła dieta: Twoje włosy potrzebują odpowiednich składników odżywczych, aby rosnąć zdrowo. Brak witamin, minerałów, białek czy zdrowych tłuszczów w diecie może osłabić włosy i przyczynić się do ich wypadania. Szczególnie ważne są witaminy z grupy B, cynk, żelazo i kwasy tłuszczowe omega-3.
Zabiegi i stylizacja: Częste poddawanie włosów zabiegom chemicznym, takim jak farbowanie, rozjaśnianie czy trwała ondulacja, a także nadmierne stosowanie gorących narzędzi do stylizacji, może osłabiać strukturę włosa i prowadzić do jego wypadania. Włosy narażone na zbyt wiele chemikaliów czy wysokich temperatur stają się łamliwe i podatne na uszkodzenia.
Indywidualny stan zdrowia: Niektóre choroby, takie jak choroby autoimmunologiczne, cukrzyca czy łuszczyca, mogą wpływać na zdrowie włosów i prowadzić do ich wypadania. Również niektóre leki, szczególnie te stosowane w leczeniu nowotworów, depresji czy nadciśnienia, mogą mieć skutki uboczne w postaci wypadania włosów.
Pory roku: Choć może to zabrzmieć zaskakująco, zmiany sezonowe również mogą wpływać na wypadanie włosów. Jesienią i wiosną włosy mogą wypadać bardziej intensywnie, co jest związane z naturalnym cyklem wzrostu włosa oraz reakcją organizmu na zmiany środowiskowe.
Wiek: W miarę jak się starzejemy, nasze włosy mogą stać się cieńsze i bardziej podatne na wypadanie. Jest to naturalny proces, wynikający z postępującego spowolnienia cyklu wzrostu włosów oraz zmniejszonej produkcji niektórych hormonów odpowiedzialnych za zdrowie włosów.
Domowa wcierka na porost włosów
Kochamy babcine sposoby na dbanie o siebie z kilku powodów. Po pierwsze (i najważniejsze!) są one po prostu skuteczne. Po drugie, bazują na naturalnych, łatwo dostępnych, tanich składnikach, dzięki czemu są środkiem zaradczym na każdą kieszeń. Dlatego kiedy zastanawialiśmy się nad sposobami na zagęszczenie fryzury, domowa wcierka na porost włosów była pierwszą rzeczą, która przyszła nam do głowy. Zrobiliśmy gruntowny research w poszukiwaniu składników, które dają najlepsze efekty i mamy to! Oto co powinna zawierać domowa wcierka na porost włosów, która sprawi, że odzyskają one formę życia:
Szałwia: Szałwia, znana ze swoich właściwości zdrowotnych, to prawdziwy skarb dla Twoich włosów. Jej liście są bogate w składniki odżywcze, które wspierają porost i wzmocnienie włosów. Zawarte w szałwii antyoksydanty pomagają chronić włosy przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, a jej działanie przeciwzapalne i antybakteryjne wspomaga zdrowie skóry głowy, co jest kluczowe dla zdrowego wzrostu włosów. Dodatkowo, regularne stosowanie płukanek z szałwii może poprawić mikrokrążenie w skórze głowy, co sprzyja lepszemu odżywieniu cebulek włosów i może przyczynić się do ich szybszego wzrostu.
Sok z brzozy: Sok z brzozy to ceniony surowiec w kosmetykach i terapiach naturalnych, który może znacząco wpłynąć na kondycję włosów. Bogaty w witaminy (szczególnie B i C), minerały (takie jak potas, wapń i magnez) oraz aminokwasy, sok z brzozy dostarcza kluczowych składników odżywczych, które wspierają zdrowie włosów i skóry głowy. Ten naturalny środek poprawia mikrokrążenie w skórze głowy, co sprzyja lepszemu odżywieniu cebulek włosów. Dzięki zawartości witamin i minerałów, stymuluje wzrost nowych włosów i może pomóc w redukcji nadmiernego wypadania. Jego właściwości nawilżające i regenerujące wspomagają utrzymanie optymalnego poziomu wilgoci w skórze głowy. Działa to kojąco na suche i podrażnione miejsca, poprawiając ogólną kondycję skóry i wspierając zdrowie włosów. Sok z brzozy wykazuje również działanie przeciwzapalne, co jest korzystne w przypadku problemów takich jak łupież czy podrażnienia skóry głowy. Domowa wcierka do włosów na jego bazie pomaga w utrzymaniu zdrowego środowiska dla wzrostu włosów.
Ocet jabłkowy: Ocet jabłkowy ma naturalnie kwaśne pH, które pomaga przywrócić równowagę pH skóry głowy. Utrzymanie optymalnego poziomu pH jest kluczowe dla zdrowia włosów, ponieważ zaburzenia w pH mogą prowadzić do problemów takich jak nadmierne wypadanie włosów czy podrażnienia skóry głowy. Ocet jabłkowy zawiera kwas octowy, który ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne. Pomaga on w redukcji stanów zapalnych oraz eliminacji bakterii i grzybów, które mogą przyczyniać się do problemów ze skórą głowy, takich jak łupież czy infekcje, a w konsekwencji doprowadzić do wypadania włosów i zatykania porów skóry głowy. Czysta i odblokowana skóra głowy sprzyja zdrowszemu wzrostowi włosów i zmniejsza ryzyko wypadania. Niektórzy uważają, że składnik ten jest tak skuteczny, że sam w sobie to jednoskładnikowa domowa wcierka na porost włosów!
Olejek rycynowy: Olejek rycynowy stymuluje krążenie krwi w skórze głowy dzięki zawartości kwasu rycynolowego. Lepsze ukrwienie cebulek włosowych dostarcza im więcej tlenu i składników odżywczych, co sprzyja ich wzrostowi i zdrowiu. Ponadto, dzięki wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych, olejek rycynowy odżywia i wzmacnia cebulki włosowe. Kwas rycynolowy wspomaga zdrową strukturę włosów, zmniejszając ich łamliwość i wypadanie. Olejek rycynowy tworzy też na powierzchni skóry głowy ochronną warstwę, która zapobiega utracie wilgoci. Działa nawilżająco, co jest istotne w utrzymaniu zdrowej skóry głowy i zapobieganiu suchym i łamliwym włosom. Regularne stosowanie olejku rycynowego może pomóc w stymulowaniu wzrostu włosów poprzez wspieranie naturalnych procesów regeneracyjnych skóry głowy. Kwas rycynolowy może przyczyniać się do wydłużenia fazy wzrostu włosów (anagen), co prowadzi do ich szybszego wzrostu.
Nasza domowa wcierka na porost włosów łączy odżywcze właściwości olejku rycynowego z działaniem naparu z szałwii, aby wspierać wzrost włosów i poprawić ich kondycję. Możesz ją zrobić samodzielnie w kilka minut wykorzystując ten prosty przepis:
Składniki:
– 2 łyżki olejku rycynowego,
– 1/4 szklanki naparu z szałwii,
– 1 łyżka olejku jojoba (opcjonalnie, dla dodatkowego nawilżenia),
– 5 kropli olejku eterycznego z rozmarynu (opcjonalnie, dla stymulacji wzrostu włosów),
– 1 łyżeczka octu jabłkowego (opcjonalnie, dla równowagi pH).
Przygotowanie naparu z szałwii:
1. Zalej 2 łyżki suszonej szałwii 1/2 szklanki wrzącej wody.
2. Przykryj i parz przez około 10-15 minut.
3. Przecedź napar przez sitko, aby usunąć kawałki szałwii. Pozwól naparowi ostygnąć do temperatury pokojowej.
Przygotowanie wcierki:
1. W małej misce lub buteleczce wymieszaj olejek rycynowy z naparem z szałwii.
2. Jeśli używasz, dodaj olejek jojoba, olejek eteryczny z rozmarynu i ocet jabłkowy.
3. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
Aplikacja:
1. Wcześniej umyj włosy i osusz je ręcznikiem, aby były lekko wilgotne.
2. Aplikuj wcierkę na skórę głowy, używając palców lub aplikatora.
3. Delikatnie wmasuj produkt w skórę głowy przez kilka minut, aby poprawić krążenie.
4. Pozostaw wcierkę na skórze głowy na 30-60 minut.
5. Możesz owinąć głowę ręcznikiem, aby zwiększyć efektywność wcierki.
6. Dokładnie spłucz włosy ciepłą wodą i umyj je szamponem. Możesz również użyć odżywki, aby dodatkowo wzmocnić włosy.
Przed pierwszym użyciem wcierki wykonaj test na małym fragmencie skóry, aby upewnić się, że nie masz reakcji alergicznych na którykolwiek ze składników. Regularne stosowanie (2-3 razy w tygodniu) przynosi najlepsze rezultaty.
Ocet jabłkowy pomaga nie tylko na porost włosów. Więcej o jego zastosowaniu w kosmetyce przeczytasz TU.
Monika Dąbrowska
Odkąd pamiętam moje życie było związane z pracą nad ciałem – najpierw pływałam, potem grałam w siatkówkę, równolegle zakochałam się w nartach, a wreszcie trafiłam na jogę i przy niej pozostanę już na zawsze. To był mój pierwszy przemyślany krok w holistycznej pracy nad sobą. Po nim nastąpiły kolejne, odżywianie, świadoma pielęgnacja, praca nad emocjami, własnymi barierami i wiele innych. Gdzieś pośrodku tej drogi zrodził się pomysł na portal Twig.pl, który ma być inspiracją dla innych (i dla mnie) do wprowadzania dobrych praktyk w codzienności. Rozpoczynając ten projekt zostawiłam za sobą dotychczasowe życie zawodowe związane z marketingiem i reklamą i pracą w takich branżach jak moda i uroda. Na co dzień nie mogę żyć bez książki, filmu i teatru. Na mojej ścieżce edukacji pojawiła się nawet szkoła aktorska, pierwsza życiowa lekcja otwartości. Kolejne odebrałam podróżując. Coraz więcej miejsca w moim życiu zajmuje natura. Latem uciekam z Warszawy (w której mieszkam) nad Narew, gdzie trochę zdradzam jogę pływając na wakeboardzie albo po prostu gapiąc się w słońce.
