Z wiekiem potrzeby skóry stają się coraz większe. Przebarwienia, utrata blasku, sprężystości czy nawilżenia to jedne z najczęściej wymienianych przez dermatologów i kosmetologów wyzwań, z którymi mierzy się skóra dojrzała. Na szczęście dzięki świadomej pielęgnacji możemy w przyjemny sposób sprawiać, że będzie wyglądać zdrowo i promiennie.
DETOKSYKUJĄCA MASKA ZE SPIRULINĄ
Składniki:
– 1 łyżeczka spiruliny w proszku,
– 1 łyżka płynnego miodu,
– 1/2 łyżki ulubionego hydrolatu, opcjonalnie wody.
Wszystkie składniki wymieszaj w miseczce i nałóż równomiernie na oczyszczoną twarz. Po 10 minutach zmyj ciepłą wodą i kontynuuj pielęgnację przy użyciu ulubionych kosmetyków.
PRZECIWSTARZENIOWA MASKA Z OLEJKIEM Z KADZIDŁOWCA
Składniki:
– 1 łyżka miodu,
– 1 łyżka świeżego miąższu z aloesu (opcjonalnie ulubionego olejku do twarzy, dostosowanego do potrzeb Twojej skóry),
– 2-3 krople olejku z kadzidłowca (więcej przeczytasz o nim TU).
Wszystkie składniki wymieszaj w miseczce i nałóż równomiernie na oczyszczoną twarz, omijając okolice oczu. Po 10 minutach zmyj ciepłą wodą i kontynuuj pielęgnację przy użyciu ulubionych kosmetyków.
INTENSYWNIE NAWILŻAJĄCA MASKA Z MASŁEM SHEA
Składniki:
– 1 łyżeczka masła shea,
– 1 łyżeczka oleju ze słodkich migdałów lub innego oleju dostosowanego do potrzeb Twojej skóry,
– 1 łyżeczka hydrolatu ze słodkiej pomarańczy.
Wszystkie składniki wymieszaj w miseczce i nałóż równomiernie na oczyszczoną twarz. Po 20 minutach zmyj ciepłą wodą i kontynuuj pielęgnację przy użyciu ulubionych kosmetyków.
CZEKOLADOWA MASKA REWITALIZUJĄCA
Składniki:
– 1 łyżka surowego kakao,
– 2 łyżki gęstego jogurtu (klasycznego lub kokosowego),
– 1 łyżka drobnych płatków owsianych,
– 1 łyżka miodu,
– 1 łyżka ulubionego hydrolatu.
Wszystkie składniki wymieszaj w miseczce i nałóż równomiernie na oczyszczoną twarz. Po 10 minutach dokładnie przemasuj twarz – dzięki zawartości płatków owsianych usuniesz resztki martwego naskórka. Następnie zmyj maskę ciepłą wodą i kontynuuj pielęgnację przy użyciu ulubionych kosmetyków.
ANTYOKSYDACYJNA MASKA Z MATCHĄ
Składniki:
– 1 łyżeczka matchy w proszku,
– 1/2 łyżeczki kurkumy w proszku
– 1 łyżka wody różanej.
Wszystkie składniki wymieszaj w miseczce i nałóż równomiernie na oczyszczoną twarz, omijając okolice oczu. Po 10 minutach zmyj ciepłą wodą i kontynuuj pielęgnację przy użyciu ulubionych kosmetyków.
Twarz zaopiekowana? Teraz czas na ciało! Rollowanie to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych metod modelowania, rozluźniania i drenowania. Więcej o korzyściach płynących z tej domowej, polecanej przez trenerów i fizjoterapeutów praktyki przeczytasz TU.
Monika Dąbrowska
Odkąd pamiętam moje życie było związane z pracą nad ciałem – najpierw pływałam, potem grałam w siatkówkę, równolegle zakochałam się w nartach, a wreszcie trafiłam na jogę i przy niej pozostanę już na zawsze. To był mój pierwszy przemyślany krok w holistycznej pracy nad sobą. Po nim nastąpiły kolejne, odżywianie, świadoma pielęgnacja, praca nad emocjami, własnymi barierami i wiele innych. Gdzieś pośrodku tej drogi zrodził się pomysł na portal Twig.pl, który ma być inspiracją dla innych (i dla mnie) do wprowadzania dobrych praktyk w codzienności. Rozpoczynając ten projekt zostawiłam za sobą dotychczasowe życie zawodowe związane z marketingiem i reklamą i pracą w takich branżach jak moda i uroda. Na co dzień nie mogę żyć bez książki, filmu i teatru. Na mojej ścieżce edukacji pojawiła się nawet szkoła aktorska, pierwsza życiowa lekcja otwartości. Kolejne odebrałam podróżując. Coraz więcej miejsca w moim życiu zajmuje natura. Latem uciekam z Warszawy (w której mieszkam) nad Narew, gdzie trochę zdradzam jogę pływając na wakeboardzie albo po prostu gapiąc się w słońce.
