Spędzanie czasu pod prysznicem czy w wannie to jeden z najprzyjemniejszych sposobów na domowy relaks. Chętnie zanurzamy nasze ciała w ciepłej wodzie, co z pewnością jest kojące dla zmysłów, ale niekoniecznie działa równie dobrze na skórę. Aby przeciwdziałać negatywnym skutkom gorących kąpieli oraz wysuszającym właściwościom drogeryjnych płynów pod prysznic przychodzimy z pomocą!
Bariera ciepła vs bariera nawilżenia
Powierzchnię naszej skóry wyścieła bariera lipidowa, stanowiąca jej naturalną warstwę ochronną. Zbudowana jest ona z ceramidów, wody, cholesterolu i wolnych kwasów tłuszczowych, których proporcje zmieniają się na skutek działania czynników wewnętrznych, takich jak nieodpowiednia dieta czy zaburzenia gospodarki hormonalnej, oraz zewnętrznych, np. stosowania przesuszających kosmetyków. Do jej funkcji zaliczamy:
– Tworzenie warstwy okluzyjnej naskórka, dzięki czemu skóra pozostaje odpowiednio nawilżona,
– Ochronę przed działaniem szkodliwym czynników zewnętrznych, takich jak promieniowanie UV czy zanieczyszczeń z powietrza,
– Zapewnienie skórze elastyczności i zwiększenie jej odporności na procesy starzenia.
Kiedy zabieramy się za pielęgnację ciała, nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że używanie niektórych produktów może przynieść skutek odwrotny do zamierzonego. Wybieranie zbyt agresywnych kosmetyków, które mogą podrażniać i wysuszać, zawierających składniki takie jak Sodium Lauryl Sulfate (SLS) oraz Sodium Laureth Sulfate (SLES) połączone ze zbyt częstymi i zbyt ciepłymi kąpielami może sprawić, że bariera lipidowa skóry zostanie naruszona, a ta w rezultacie zacznie się przesuszać, marszczyć, łuszczyć i reagować podrażnieniami. Naszą receptą jest korzystanie z domowych kosmetyków czyszczących. Oto przepisy na nasze ulubione mieszanki, które odświeżą ciało i zadziałają na ducha.
KOJĄCY ŻEL POD PRYSZNIC NA DOBRANOC
Składniki:
– 1/2 szklanki płynnego mydła kastylijskiego,
– 1 łyżka oleju ze słodkich migdałów,
– 1 łyżka roślinnej gliceryny,
– 5 kropli olejku lawendowego,
– 5 kropli olejku jaśminowego,
– 1 szklanka wody.
Połącz wszystkie składniki w butelce i dokładnie wstrząsaj do wymieszania płynów.
NAWILŻAJĄCY OLEJOWY ŻEL MIODOWY
Składniki:
– 2/3 szklanki płynnego mydła kastylijskiego,
– 1/4 szklanki płynnego miodu,
– 1 szklanka wody,
– 1 łyżka płynnej witaminy E,
– 20 kropli olejku migdałowego.
Połącz wszystkie składniki w butelce i dokładnie wstrząsaj do wymieszania płynów.
ZMYSŁOWY NAWILŻAJĄCY OLEJEK DO KĄPIELI
Składniki:
– 1 szklanka oleju ze słodkich migdałów,
– 20 kropli olejku z paczuli,
– 10 kropli olejku ylang ylang,
– 10 kropli olejku z róży.
Połącz wszystkie składniki w butelce i dokładnie wstrząsaj do wymieszania płynów.
ENERGETYZUJĄCY OLEJEK MYJĄCY NA PORANNY ROZPĘD
– 1/2 szklanki płynnego mydła kastylijskiego,
– 2 łyżki płynnej witaminy E,
– 1 szklanka wody,
– 1 łyżka roślinnej gliceryny,
– 2 łyżki brązowego cukru (możesz pominąć ten składnik, ale polecamy wypróbować go chociaż raz – poranna stymulacja limfy i układu krążenia peelingiem skutecznie stawia na nogi i dodaje energii),
– 20 kropli olejku bergamotowego,
– 10 kropli olejku z kwiatu pomarańczy.
Używając produktów do kąpieli bazujących na naturalnych składnikach pamiętaj o kilku rzeczach:
1. Nie będą się one pienić tak jak kosmetyki drogeryjne, ponieważ nie zawierają chociażby wspomnianych wcześniej SLS-ów. Nie zmienia to jednak faktu, że skutecznie usuwają zanieczyszczenia – piana to po prostu chwyt marketingowy, który ma być namacalnym dowodem na działanie żelu.
2. Mogą się delikatnie rozwarstwiać, więc dla skorzystania z właściwości każdego z zawartych w nich składników, przed każdym użyciem dokładnie wstrząśnij butelkę.
3. Przechowuj je w szklanych butelkach z ciemnego szkła, dzięki temu utrzymają świeżość dłużej.
4. Dla wygody używania korzystaj z butelek lub dyspozytorów z pompką.
5. Pamiętaj, aby przechowywać je szczelnie zamknięte, dzięki temu się nie utlenią.
6. My lubimy przygotowywać mniejsze partie, które szybciej się zużywają. Dzięki temu testujemy więcej kombinacji składników odżywczych i zapachowych i unikamy łazienkowej nudy.
7. Pamiętaj, że naturalne składniki też mogą wywoływać niepożądane reakcje skóry, takie jak pieczenie czy wysypka. Zanim przygotujesz swój płyn, upewnij się, że nie grożą Ci alergie na poszczególne składniki.
Zainteresował Cię ten temat? Sprawdź, jak wybrać dobre mydło. Piszemy o tym TU.
Monika Dąbrowska
Odkąd pamiętam moje życie było związane z pracą nad ciałem – najpierw pływałam, potem grałam w siatkówkę, równolegle zakochałam się w nartach, a wreszcie trafiłam na jogę i przy niej pozostanę już na zawsze. To był mój pierwszy przemyślany krok w holistycznej pracy nad sobą. Po nim nastąpiły kolejne, odżywianie, świadoma pielęgnacja, praca nad emocjami, własnymi barierami i wiele innych. Gdzieś pośrodku tej drogi zrodził się pomysł na portal Twig.pl, który ma być inspiracją dla innych (i dla mnie) do wprowadzania dobrych praktyk w codzienności. Rozpoczynając ten projekt zostawiłam za sobą dotychczasowe życie zawodowe związane z marketingiem i reklamą i pracą w takich branżach jak moda i uroda. Na co dzień nie mogę żyć bez książki, filmu i teatru. Na mojej ścieżce edukacji pojawiła się nawet szkoła aktorska, pierwsza życiowa lekcja otwartości. Kolejne odebrałam podróżując. Coraz więcej miejsca w moim życiu zajmuje natura. Latem uciekam z Warszawy (w której mieszkam) nad Narew, gdzie trochę zdradzam jogę pływając na wakeboardzie albo po prostu gapiąc się w słońce.
