To truizm, ale wszyscy wiemy, że seks to samo zdrowie. Usprawnia pracę serca, zwiększa cyrkulację krwi i tlenu w organizmie, prowokuje wydzielanie hormonów odpowiedzialnych za nasze dobre samopoczucie. Jednak nie każdy wie, że seks to również szereg korzyści wpływających na nasz wygląd. A nauka nie kłamie. Poznajcie kilka faktów.
1. Efekt naturalnego “makijażu”
Seks, jak i inne aktywności fizyczne poprawiają ukrwienie, dzięki czemu tlen i składniki odżywcze szybciej docierają do komórek. Po seksie nasza cera wygląda trochę tak, jakbyśmy wrócili ze spaceru w lesie, czyli mamy rozjaśnioną skórę, rumieńce na twarzy i zaróżowione usta. Nie jest to zamiennik dbania o zdrowie, ani cel sam w sobie, ale miły poboczny efekt tej ważnej części naszego życia.
2. Lśniące i gęste włosy
Aktywność seksualna zwiększa produkcję estrogenów, a te odpowiedzialne są za kondycje włosów, w szczególności wykazują dobroczynny wpływ na mieszki włosowe. Potwierdza to wiele badań naukowych. W Departamencie Nauk Biomedycznych na Uniwersytecie w Bradford wykazano, że estrogeny nie tylko mają wpływ na kondycję, ale również pobudzają fazę wzrostu włosów, co ma bezpośredni wpływ na ich gęstość. Wypadające włosy, pozostawiają po sobie cebulki, które potrzebują białka, witamin oraz hormonów, by na nowo wykiełkować.
3. Mniej niedoskonałości skóry
Przeżywanie orgazmu oraz zbliżenie z ukochaną osobą obniżona poziom kortyzolu w organizmie, a ten jest współodpowiedzialny między innymi za niedoskonałości na twarzy. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Karolinie Północnej wykazały, że podczas stresu wydzielane jest w nadmiarze sebum, które zapycha pory na skórze. Pamiętacie scenę z filmu „Chłopki nie płaczą” – jak jeden z bohaterów przyszedł z trądzikiem do dermatologa, a ten zapytał czy pacjent uprawia seks? Bohater pozbył się trądziku szybko po tym, jak znalazł dziewczynę. Potwierdzamy, że to działa nie tylko na filmach.
4. Wyższy poziom kolagenu
Seks podwyższa również poziom produkcji kolagenu, a wiemy, że ten związek ma kluczową rolę w budowie i regeneracji skóry. Badania nad urazami kręgosłupa wykazały, że aktywność seksualna zwiększa produkcję kolagenu, co zmniejsza częstotliwość urazów kręgosłupa u sportowców oraz przyspiesza proces rekonwalescencji po złamaniach. Co jeszcze? Regeneruje skórę i niweluje zmarszczki.
5. Szczęście wypisane na twarzy
Podczas orgazmu wzrasta nam również poziom serotoniny oraz hormonu DHEA. Serotonina to neuroprzekaźnik odpowiedzialny za kontrolę nastroju. To dzięki niemu czujemy się zadowoleni i spełnieni. DHEA z kolei to hormon, który korzystnie wpływa na zaburzenia depresyjne oraz poprawia samopoczucie. Dobre samopoczucie i zadowolenie z życia widoczne są z każdej odległości.
Więcej o kobiecym orgazmie przeczytasz TU.
6. Utrata kilogramów
Wysoki poziom kortyzolu powoduje gromadzenie się tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicy brzucha. Obniżając go, dajemy sobie szansę na szybsze pozbycie się zbędnych kilogramów w tym miejscu. Poza tym, podczas seksu spalamy przeciętnie ponad 38 kalorii w minutę, zatem 10-minutowa bliskość pozwala nam spalić aż 380 – 400 kalorii. To więcej niż czekoladowa muffinka. Przekonani?
7. Sex uwalnia feromony
Podniecenie seksualne i orgazm powodują, że nasze ciało wydziela znacznie większą ilość feromonów, które są podstawą naszej komunikacji zapachowej. Czuliście kiedyś, że gdy wyszliście na imprezę krótko po seksie (z partnerem lub solo), robiliście lepsze wrażenie na otoczeniu? Stoją za tym dwie rzeczy. Pierwsza to podniesiona samoocena, która wpływa na energię jaką emanujemy i zauważalną pewność siebie, a druga to właśnie feromony.
Więcej o feromonach przeczytasz TU.
8. Seks = Lepszy sen = wypoczęty wygląd
Po seksie mamy lepszy sen. Seksuolodzy twierdzą, że jednym z lepszych leków na problemy z zaśnięciem jest właśnie orgazm. Gdy jesteśmy bardziej wyspani, to jak wiadomo lepiej wyglądamy i unikamy oznak niedospania jakimi są ziemista cera i podkrążone oczy.
Lista zalet seksu nie ma końca, jednak oprócz poczucia bliskości z partnerem, to jak się okazuje właśnie sam orgazm przynosi najwięcej korzyści zdrowotnych, niezależnie czy dochodzi do niego z partnerem czy bez.
Seks ma pozytywny wpływ nie tylko na wygląd. Poznaj inne korzyści wynikające z zaproszenie tej aktywności do życia. Piszemy o tym TU.
Marika Grądkowska
Od wielu lat działam w mediach, prowadziłam program StudioKafe i Specjalista Radzi dla WP, oraz pisałam artykuły dla Onetu i miesięcznika CKM. Tematyka, którą się zajmuję to psychologia i seks. Kończę właśnie studia seksuologiczne i mam zamiar pomagać ludziom w przyszłości rozwijać i ulepszać tę sferę życia. Zawsze uważałam, że człowiek to istota seksualna od urodzenia aż po śmierć, a główny problem społeczeństwa to brak wglądu w głąb tej istoty i strach przed rozmawianiem o swoich potrzebach. Jestem duszą artystyczną, zajmuję się aktorstwem, śpiewem, piszę powieści i scenariusze. Mimo że kocham być na scenie, a wcielanie się w różne bohaterki jest bardzo fascynujące, ku memu zdziwieniu odkryłam, że macierzyństwo może być jeszcze bardziej. Tu nie ma próby dźwięku, dubla czy dokrętki. Masz jedną szansę i koniec, dlatego do tej roli warto się przygotować najlepiej.
