Lubimy wyszukiwać dla Was rozwiązania technologiczne, które pomagają poprawiać jakość życia. O aplikacjach z Polski i ze świata, które podbiły nasze serca holistycznym podejściem do zdrowia i ciała pisaliśmy niedawno, artykuł znajdziecie TU. Wyróżniliśmy w nim również Diet & Training by Ann. Dzisiaj dajemy aplikacji kolejnego plusa, bo jej twórcy wzbogacili ofertę o program dla osób dojrzałych i jak twierdzą, stworzyli tym samym produkt, jakiego nie ma na polskim rynku. Dzięki temu z aplikacji możecie korzystać rodzinnie albo po prostu sprawić babci z okazji jej dnia (tak, dziś Dzień Babci) bardzo zdrowy prezent. Jesteśmy na tak.
Dieta i ćwiczenia łączą pokolenia! Tym hasłem Mariola Bojarską-Ferenc, nowa trenerka w aplikacji Diet&Training by Ann zachęca do korzystania z programów, które przygotowała w ramach współpracy z Anną Lewandowską. Osobę Marioli Bojarskiej Ferenc możecie kojarzyć z jej działalności dziennikarskiej i telewizyjnej, którą para się od połowy lat 80-tych albo z jej imponujących osiągnięć sportowych, jak chociażby reprezentowanie Polski w gimnastyce artystycznej. Na swoim koncie ma również działalność propagującą wellness i zdrowy ruch, w tym między innymi fitness. O swoim udziale w tej inicjatywie mówi, że “z Anną Lewandowską łączy ją wspólna misja: propagowanie zdrowego stylu życia, poprzez świadome i konsekwentne budowanie nawyków żywieniowych i zachęcanie do aktywności ruchowej”. Życiorys nowej trenerki Diet&Training by Ann (w tym liczne książki, publikacje czy filmy. z ćwiczeniami) potwierdza, że za tymi słowami rzeczywiście od dawna idą czyny.
Co w środku?
Twórcy aplikacji podkreślają, że to pierwsza taka inicjatywa na rynku polskim adresowana do osób w wieku dojrzałym, idealna dla naszych mam i babć. Dzięki niej mogą skorzystać z pomocy ekspertów w dziedzinie bezpiecznej aktywności fizycznej i w przyjemny sposób poprawić swoją jakość życia. Mariola Bojarska-Ferenc przygotowała 8 różnych zestawów ćwiczeń skierowanych właśnie do wspominanego dojrzałego odbiorcy. Wśród propozycji znajdziemy ćwiczenia budujące odporność, wzmacniające kości, poprawiające wydolność i ogólną sprawność, oraz… samopoczucie! Bo celem aplikacji jest również oddziaływanie na nasze emocje, które równie mocno budują życiowy dobrostan. Jak zapewniają twórcy aplikacji, ćwiczenia są bezpieczne i szczegółowo przedstawione przez prowadzącą, która w związku z tym, że od lat motywuje Polaków do aktywności ruchowej, ma bezapelacyjne bardzo duże doświadczenie w pracy z osobami 50+.
Nie tylko ćwiczenia
Lubimy inicjatywy nastawione na różne grupy wiekowe i wszechstronne, a aplikacja Diet&Training by Ann właśnie taka jest. Oprócz treningów znajdziecie w niej sekcję dieta i balans. Po kliknięciu w opcję dieta, aplikacja zaproponuje Wam dietetyczny plan skrojony na Wasze potrzeby i uwzględniający cel, docelową wagę, obszary, które chcecie wspierać i Waszą aktywność fizyczną. Miłośnicy kuchni roślinnej mogą wybrać dla siebie również opcję vege. Znajdziecie tam również zakładkę balans z takimi atrakcjami jak dźwięki natury, animacje pomagające w nauce oddychania i medytacji.
Z okazji Dnia Babci twórcy aplikacji udostępniają ją z 15% rabatem. Regularny koszt to 47,99 pln – 89,99 pln/ miesięcznie (w zależności od wybranego planu). Bezpłatny okres próbny wynosi 7 dni. Więcej informacji znajdziecie na stronie aplikacji TU.
Jeżeli szukacie narzędzi do ćwiczeń w domu, to TU pisaliśmy o inspirujących nas trenerach pilates z różnych stron świata, a TU polecaliśmy Wam ciekawe konta jogowe.
Monika Dąbrowska
Odkąd pamiętam moje życie było związane z pracą nad ciałem – najpierw pływałam, potem grałam w siatkówkę, równolegle zakochałam się w nartach, a wreszcie trafiłam na jogę i przy niej pozostanę już na zawsze. To był mój pierwszy przemyślany krok w holistycznej pracy nad sobą. Po nim nastąpiły kolejne, odżywianie, świadoma pielęgnacja, praca nad emocjami, własnymi barierami i wiele innych. Gdzieś pośrodku tej drogi zrodził się pomysł na portal Twig.pl, który ma być inspiracją dla innych (i dla mnie) do wprowadzania dobrych praktyk w codzienności. Rozpoczynając ten projekt zostawiłam za sobą dotychczasowe życie zawodowe związane z marketingiem i reklamą i pracą w takich branżach jak moda i uroda. Na co dzień nie mogę żyć bez książki, filmu i teatru. Na mojej ścieżce edukacji pojawiła się nawet szkoła aktorska, pierwsza życiowa lekcja otwartości. Kolejne odebrałam podróżując. Coraz więcej miejsca w moim życiu zajmuje natura. Latem uciekam z Warszawy (w której mieszkam) nad Narew, gdzie trochę zdradzam jogę pływając na wakeboardzie albo po prostu gapiąc się w słońce.
