Strona intenetowa używa plików cookies w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Kliknij tutaj, żeby dowiedzieć się jaki jest cel używania cookies oraz jak zmienić ustawienia cookies w przeglądarce. Więcej informacji znajdą Państwo w zakładce Polityka Prywatności.

Rozumiem
Ciało - Trendy
14.08.2022
Książki o zdrowiu kobiet, które powinny znaleźć się na Twojej półce!
Książki o zdrowiu kobiet, które powinny znaleźć się na Twojej półce!
Zdjęcie Nadia Sitova/ Unsplash
Zdjęcie Nadia Sitova/ Unsplash

Książki, które przygotowaliśmy są w większości od kobiet dla kobiet. Są zbiorem wiedzy, której często nie usłyszymy od lekarzy. Podpowiadają kierunek zmiany, prowadzą ku uzdrowieniu relacji z samą sobą. Bo to od nas samych wszystko się rozpoczyna, także choroby… 

„Ciało kobiety, mądrość kobiety”, Dr med. Christiane Northrup 

książki o zdrowiu kobiet

Biblia kobiecości. Książka, która powinna trafić w ręce każdej z nas w dniu osiemnastych urodzin. Albo nawet wcześniej. Dr Northrup pokazuje, że kobiece ciało zostało stworzone w taki sposób, aby być źródłem przyjemności, płodności, siły i dobrego samopoczucia. Nie pozwala wmówić nam, że „musi boleć” lub „jedynym rozwiązaniem są tabletki brane do końca życia”. Udowadnia połączenie ciała z Księżycem, przypływami i porami roku. Zaprasza w piękną podróż po drodze kobiecości, rozpoczynając od blokujących przekonań, idąc przez dolegliwości związane z każdym etapem życia kobiety, kończąc na potężnej mocy, która tkwi w każdej z nas. „Pamiętaj, że najbardziej podstawową i istotną zmianą jest nauczenie się, jak kochać i akceptować już teraz swoje drogocenne ciało. To przecież świątynia, w której mieści się twoja dusza”. 

„Kobieta w związku z naturą”, Anna Ras Menet 

książki o zdrowiu kobiet

Mała książeczka, która jeszcze bardziej ujawnia nasze kobiece połączenie z Matką Ziemią, z jej cyklami. Pokazuje, jak bardzo współczesny człowiek jest zagubiony. W pędzie przemierza swoje życie obok natury i prostoty. Przemierza życie obok siebie. Ma wystarczająco dużo, by żyć w spełnieniu i radości, a jednak odczuwa coraz większe oddalenie od samego siebie. 

Książka jest drogowskazem do odnalezienia drogi do swojej duszy. Autorka pisze: „W życiu każdego człowieka istnieje jeden najważniejszy związek. Związek samego siebie ze sobą. Wierność swojej prawdziwe i temu, kim jesteś. Kiedy pojmie się istotę samego siebie, zaakceptuje i pokocha bez osądzania, kiedy odczuje się bit pieśni swojego serca i wypuści bez lęku do świata, będą działy się cuda”. I właśnie do odkrywania tych cudów zaprasza, miesiąc po miesiącu… 

„Menopauza. Podróż do esencji kobiecości”, Agnieszka Maciąg 

książki o zdrowiu kobiet

I niech nie zmyli Cię tytuł! To książka nie tylko dla tych w trakcie „złotego czasu”, ale także dla tych kobiet, które pragną już wcześniej odpowiednio się do niego przygotować. Agnieszka zachęca do porzucenia schematu, w którym postrzega się menopauzę jako okres „przekwitania”. Wyrażenie to zawiera w sobie potężny ładunek smutku i straty. Zachęca do zaprzyjaźnienia się ze swoim ciałem i jego mądrością. Odkrywa przed nami sekrety, o których nikt nie mówi, a które są istotne dla zrozumienia i zaakceptowanie tego etapu kobiecości. Przedstawia także menopauzę w ujęciu ajurwedy, opisuje skutki przyjmowania sztucznych hormonów. Wychodzi poza ramy – proponuje wsparcie organizmu zdrową dietą, ruchem, homeopatią, mądrością Wschodu. Podkreśla, jak ważne są dobre myśli i pozytywne nastawienie, pełne miłości i wsparcia dla samej siebie. „W naturze nic nie dzieje się bez przyczyny. Natura się nie myli – ona dąży do przemiany i rozwoju”. Każda z nas właśnie do tego dąży. 

„Jestem kobietą”, Karolina Szaciłło 

książki o zdrowiu kobiet

Książka zapraszająca do kolejnej podróży, tym razem do źródła swojej kobiecości. Do odkrywania, warstwa po warstwie, uwarunkowań i utartych schematów, które mają nas pozornie bronić przed światem. „Stawiam czoło emocjom, które przez dekady wypierałam. Radziłam sobie z nimi nie najgorzej. I jak na współczesną kobietę przystało, dzielnie zamiatałam je pod dywan. Z taką wytrwałością, że zaczynało spod niego śmierdzieć. (…) Niepotrzebny mi już kombinezon ani ucieczka na pustynię. Nie potrzebuję już tych zasranych kolców… Czuję, że JESTEM… JESTEM… KOBIETĄ! A kim Ty jesteś?”. 

To pytanie, które Karolina często zadaje. Gdybyś zdjęła z siebie maskę, pożegnała się z głębokim żalem i „prawdami”, które nie są Twoje – kim byś była? Ta pozycja z pewnością pomoże Ci to odnaleźć na nowo. A przy okazji pokaże, jak budować poczucie własnej wartości i uzdrowić więź z najważniejszą osobą w Twoim życiu, czyli z samą sobą. 

„Czego ginekolog ci nie powie”, dr n.med. Tadeusz Oleszczuk 

książki o zdrowiu kobiet

Jedyna pozycja na naszej liście, która nie została napisana przez kobietę. Nie szkodzi, jej autorem jest ginekolog, który proponuje holistyczne podejście do zdrowia kobiet. Napisał tę książkę, aby pacjentki nie miały już wątpliwości dotyczących podstawowych kwestii. Przekonuje, że nie można leczyć dolegliwości ginekologicznych bez połączenia ich ze zdrową dietą, stylem życia i wiedzą o czynnikach genetycznych. Doktor Oleszczuk odpowiada na takie pytania, jak np. co najczęściej przeszkadza kobiecie w zajściu w ciążę? Czy ważne jest, co wsmarowujemy w ciało? Dlaczego owoce są tylko ciut zdrowsze od landrynek? Dlaczego USG tarczycy to podstawa? Porusza zagadnienia, które nurtują każdą z nas. I pokazuje, że od codziennych wyborów zależy zdrowie nasze i naszego potomstwa. 

Chcesz więcej? Zajrzyj do naszej listy książek o samorozwoju. Znajdziesz ją TU.

Patrycja Zwolińska

Patrycja Zwolińska

Odkąd zaczęłam podążać drogą zdrowia i większej świadomości moje życie obróciło się do góry nogami. Pokochałam stać na głowie, kiedy wszystko jest na właściwym miejscu – włącznie ze mną. Codziennie uczę się sztuki wdzięczności i zachwytu nad naturą, która nie ma sobie równych. Jest dla mnie najlepszym lekarstwem. Kocham górskie wędrówki w nieznane, ale także wpatrywanie się w piękno kwitnących bzów, chodzenie boso po trawie. Kocham po prostu być ze światem, nie przeciw niemu. Na postrzeganie samej siebie i świata wpłynęły znacznie joga i medytacja, które nieustannie uczą mnie pokory i dystansu. Pasjonuje mnie Ajurweda i Medycyna Chińska, które patrzą na człowieka holistycznie. Odkąd zostałam wegetarianką moją nową pasją stało się roślinne gotowanie – uczę się leczyć pożywieniem. Lubię obserwować niebo i wpatrywać się w gwiazdy, które dzięki astrologii bardziej rozumiem. Wracając na ziemię – jestem studentką dziennikarstwa, która ulgę znajduje w pisaniu. Jestem także marzycielką i wolną duszą, która stale szuka swojej ziemskiej ścieżki. 

Podobne artykuły

05.03.2020
Witamina C. Składnik odżywiający skórę.
Gdzie ją znajdziesz?
Ciało - Odżywianie
05.03.2020
5 powodów, żeby zaprzyjaźnić się z przysiadami.
Sprawdź je.
Ciało - Ruch
05.03.2020
Darmowy i prosty zabieg likwidujący opuchliznę?
Po prostu kostki lodu.
Ciało - Pielęgnacja