Strona intenetowa używa plików cookies w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Kliknij tutaj, żeby dowiedzieć się jaki jest cel używania cookies oraz jak zmienić ustawienia cookies w przeglądarce. Więcej informacji znajdą Państwo w zakładce Polityka Prywatności.

Rozumiem
- Autor
08.05.2020

Natalia Janik

Jestem dyplomowaną dietetyczką, absolwentką AWF w Poznaniu. Zajmuję się prowadzeniem internetowej działalności dietetycznej pod nazwą dietaniecud. Nazwa ma symbolizować racjonalne podejście do odżywiania, stawiam na edukację żywieniową i zmianę nawyków, a nie magiczne i szybkie „cud” rozwiązania. Wymyślam i testuję nowe przepisy, klasyczne dania zmieniam i bilansuję na bardziej zdrowe i dietetyczne wersje. Pokazuję, że zdrowe jedzenie nie musi być trudne, drogie i wymagające specjalnych kulinarnych umiejętności. Choć nie jestem weganką, dieta roślinna jest mi bardzo bliska, na co dzień promuję wysokie spożycie warzyw i owoców. Dietetyka już na studiach stała się moją pasją, dzięki niej poznaję wiele ciekawych osób i poszerzam horyzonty. Poza tym nie wyobrażam sobie życia bez aktywności fizycznej: biegam, gram, dźwigam, jeżdżę na snowboardzie i praktykuję jogę. Na moim instagramowym profilu znajdziecie codziennie porady, łatwe przepisy, ciekawostki i wskazówki dotyczące żywności i gotowania. Mój IG: Instagram.com/dietaniecud.nj

Aga Ścisłowska

Aga Ścisłowska

Od wielu lat rozpoczynam mój dzień od ashtanga jogi. To jest dla mnie czas na oddech. Odkąd pamiętam miałam ciekawość odkrywania nowych rzeczy, uwielbiałam tworzyć, co zaowocowało ukończeniem kierunku Rzeźba. Jestem certyfikowanym nauczycielem ashtanga jogi. Poprzez jogę i sztukę mogę odkrywać i poznawać innych i siebie. Obie dziedziny uczą mnie pokory, wrażliwości oraz świadomości ciała i odwagi do bycia sobą. Początki mojej praktyki jogi były trudne, wiele pozycji było i jest dla mnie wyzwaniem, ale joga daje mi więcej dystansu do siebie, radości i wolności. Od jakiegoś czasu dzielę się moim pomysłem graficznym – jogicznymi i artystycznymi spotkaniami z dziewczynami i ich historiami na moim Instagramie @dziewczynyijoga. To moja artystyczna koncepcja kobiecych, inspirujących opowieści. Z mężem i córkami mamy codzienne wspólne małe jogowe wyzwania, które uczą nas bycia razem.

Podobne artykuły

05.03.2020
Czym jest wellness?
W poszukiwaniu definicji.
Życie - Trendy
05.03.2020
Żegnamy Rok Świni.
Co to oznacza?
Umysł - Duchowość
05.03.2020
Witamina C. Składnik odżywiający skórę.
Gdzie ją znajdziesz?
Ciało - Odżywianie