Strona intenetowa używa plików cookies w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Kliknij tutaj, żeby dowiedzieć się jaki jest cel używania cookies oraz jak zmienić ustawienia cookies w przeglądarce. Więcej informacji znajdą Państwo w zakładce Polityka Prywatności.

Rozumiem
Ciało - Ruch
31.05.2020

"Nature Flow", playlista która przeniesie Was do krainy harmonii.

„Nature flow”, playlista która przeniesie Was do krainy harmonii.
Zdjęcie Materiały Prywatne
Zdjęcie Materiały Prywatne

Komponując nową playlistę odsłuchiwałam ją przez 2 dni przy różnych aktywnościach – spacer, joga, jazda samochodem, medytacja. Muzyka, której słuchałam za każdym razem wprawiała mnie w błogi nastrój, dlatego zapraszam i Was!

Rozwińcie swoje maty, zapalcie ulubione kadzidło lub świecę i dajcie się otulić przyjemnym dźwiękom deszczu, pianina, gitary, cymbałków i innych instrumentów. Przygotowałam playlistę, która sprawi, że zamykając oczy odpłyniecie do krainy relaksu i powolnego uważnego ruchu. Jak najmniej słów, jak najwięcej soczystych brzmień. Terapia dźwiękiem, która przeniesie Was na łono natury gdziekolwiek teraz jesteście. Puśćcie wodze fantazji i poddajcie się temu flow.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

Całość znajdziecie pod linkiem tu.

Magdalena Janik

Magdalena Janik

Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi i medytacji. Aktualnie mieszkam i pracuję na Bali. Joga jest moją miłością i pasją. Uwielbiam porządnie zmęczyć się na macie i lubię dać wycisk moim uczniom. Jednak intensywna praktyka to nie wszystko, dlatego przykładam ogromną wagę do poprawności wykonywania pozycji, do tego aby każdy czuł się w asanie dobrze, na tyle na ile pozwala ciało. Bez doprowadzania się do maximum, wystawiania ciała na ryzyko kontuzji, z uwagą skierowaną na oddech. Ta dbałość o szczegóły doprowadziła mnie do Yin jogi i jogi restoratywnej, które są dla mnie nie mniej istotne niż Vinyasa. Poza jogą kocham bieganie, surfing i górskie wędrówki. Mieszkając na Bali czas wolny spędzam w wodzie łapiąc fale na ukochanej desce surfingowej. Kiedy tylko mogę wyruszam w podróż – czasem by medytować z buddyjskimi mnichami, innym razem by przejść się szlakami Himalajów czy zjeść najlepszą zupę na Tajwanie. Jak wygląda moje życie na Bali możecie zobaczyć na: instagram.com/madalena_yoga/.

Podobne artykuły

05.03.2020
Witamina C. Składnik odżywiający skórę.
Gdzie ją znajdziesz?
Ciało - Odżywianie
05.03.2020
5 powodów, żeby zaprzyjaźnić się z przysiadami.
Sprawdź je.
Ciało - Ruch
05.03.2020
Darmowy i prosty zabieg likwidujący opuchliznę?
Po prostu kostki lodu.
Ciało - Pielęgnacja