Komponując nową playlistę odsłuchiwałam ją przez 2 dni przy różnych aktywnościach – spacer, joga, jazda samochodem, medytacja. Muzyka, której słuchałam za każdym razem wprawiała mnie w błogi nastrój, dlatego zapraszam i Was!
Rozwińcie swoje maty, zapalcie ulubione kadzidło lub świecę i dajcie się otulić przyjemnym dźwiękom deszczu, pianina, gitary, cymbałków i innych instrumentów. Przygotowałam playlistę, która sprawi, że zamykając oczy odpłyniecie do krainy relaksu i powolnego uważnego ruchu. Jak najmniej słów, jak najwięcej soczystych brzmień. Terapia dźwiękiem, która przeniesie Was na łono natury gdziekolwiek teraz jesteście. Puśćcie wodze fantazji i poddajcie się temu flow.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
Całość znajdziecie pod linkiem tu.
Magdalena Janik
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi i medytacji. Aktualnie mieszkam i pracuję na Bali. Joga jest moją miłością i pasją. Uwielbiam porządnie zmęczyć się na macie i lubię dać wycisk moim uczniom. Jednak intensywna praktyka to nie wszystko, dlatego przykładam ogromną wagę do poprawności wykonywania pozycji, do tego aby każdy czuł się w asanie dobrze, na tyle na ile pozwala ciało. Bez doprowadzania się do maximum, wystawiania ciała na ryzyko kontuzji, z uwagą skierowaną na oddech. Ta dbałość o szczegóły doprowadziła mnie do Yin jogi i jogi restoratywnej, które są dla mnie nie mniej istotne niż Vinyasa. Poza jogą kocham bieganie, surfing i górskie wędrówki. Mieszkając na Bali czas wolny spędzam w wodzie łapiąc fale na ukochanej desce surfingowej. Kiedy tylko mogę wyruszam w podróż – czasem by medytować z buddyjskimi mnichami, innym razem by przejść się szlakami Himalajów czy zjeść najlepszą zupę na Tajwanie. Jak wygląda moje życie na Bali możecie zobaczyć na: instagram.com/madalena_yoga/.
