Do leżenia pod palemką, na hamaku, czy domowej kanapie. Podcasty to świetne narzędzie do umilania wakacyjnego czasu. Przedstawiamy nasze ulubione polskie audycje, dzięki którym wypoczywanie staje się jeszcze przyjemniejsze.
Karolina Sobańska Podcast
Uwielbiamy oglądać Instagramowe zdjęcia Karoliny, rozbudzające apetyt na podróżowanie i pyszne, domowe posiłki. Ale chyba jeszcze bardziej lubimy jej słuchać. Każdy odcinek podcastu to potężna dawka wiedzy o holistycznym podejściu do życia, w ramach którego autorka wraz z ciekawymi gośćmi rozmawia o „uważności, świadomej konsumpcji, dbaniu o siebie i celebracji codzienności.” Jeśli myślicie, że znajdziecie tu tylko specjalistów od diety wegańskiej i zero waste, czeka na Was wiele niespodzianek. Wśród gości Karoliny znajdziecie między innymi stylistkę Sylwię Antoszkiewicz, znawczynię medycyny chińskiej Karo Góralską czy przewodniczkę po meandrach sfery energetycznej, Asię Łożyńską. Chcesz zaprzyjaźnić się z pojęciami takimi jak human design, moda cyrkularna czy astroprognoza? Zarezerwuj sobie godzinę i rozwijaj się słuchając.
Owsiana Podcast
Owsianka kojarzy nam się z kojącym śniadaniem, chwilą dla siebie i leniwymi, weekendowymi porankami. Od niedawna do tego koszyczka przyjemności dorzuciliśmy też podcast Justyny Świetlickiej o nazwie, która od razu wryła nam się w pamięć. W swoich rozmowach – tak, każdy odcinek to spotkanie z fascynującym gościem – Justyna porusza kwestie związane nie tylko z dietą (chociaż o wpływie jedzenia i emocji z nim związanych na ciało dowiedzie się naprawdę dużo), ale z szeroko pojętym zdrowym trybem życia. Nasze ulubione rozmowy to jednak te, które sprawiają, że jedzenie staje się dla nas dobrym paliwem, a nie obiektem stresu, źródłem frustracji i ciężarem psychicznym. Niech żyje fleksitarianizm, odejście od perfekcjonizmu, zadomawianie się w swoim ciele i oczywiście podcast Justyny!
Piąte: Nie zabijaj
Odchodzimy na chwilę od tematów z zakresu relaksujących i zmierzamy w kierunku tych mrożących krew w żyłach. Przewodniczką po krainie kryminałów z życia wziętych jest Justyna Mazur, miłośniczka psychologii, reportażu i tematyki kryminalnej. To 3-składnikowe hobby przełożyła na wielki sukces, nagrywając najpopularniejszy w Polsce podcast o tematyce true crime. Mimo że przedstawiane przez Justynę historie wydają się nieprawdopodobne, każdą z nich napisało życie. Zbrodnie z miłości, seryjne morderstwa, krzywdy wyrządzane każdego dnia przez ludzi, którzy mogą wydawać się równie mili i niegroźni co sąsiad mieszkający za ścianą. Jak się kończą? Pozwolimy Justynie zdradzić wszystkie zakończenia.
Rozważna i erotyczna
Magda Mołek i Joanna Keszka to niesamowite duo, dzięki któremu zgłębiamy meandry kobiecej psychiki i seksualności. Uczymy się rozmawiać o swoich potrzebach z partnerem, a z dziećmi o seksie jako takim bez wstydu i traumatyzowania. Poznajemy nasze ciała, zarówno na poziomie anatomii jak i słowa, bo jak twierdzą autorki, żeby dobrze czuć się w przestrzeni seksualnej, trzeba nauczyć się swobodnie o niej opowiadać. Jaka jest recepta na udane życie intymne, o którym wszyscy marzymy od mitycznego pierwszego razu? Zapraszamy do słuchania i odkrywania, z przyjemnością.
Karol Paciorek Podcast
Z Karolem można porozmawiać o wszystkim, ale z pewnością nie są to rozmowy o niczym. Jak sam mówi, ze swoimi gośćmi rozmawia długo i szczerze. W każdym z niemal 200 odcinków, które regularnie publikuje od 2018 r. daje potwierdzenie tych słów. Do swojego programu zaprasza muzyków, aktorów, pisarzy, psychologów, dziennikarzy, sportowców, podróżników… Wymieniać można długo, ale zamiast tracić czas wolimy po prostu gorąco zachęcić Was do odpalenia chociaż jednego odcinka podczas najbliższej przejażdżki rowerem. Przygotujcie się na to, że pewnie nieświadomie będziecie przedłużać drogę powrotną do domu.
O innych naszych ulubionych polskich podcastach pisaliśmy TU. A jeżeli chcecie połączyć przyjemne z pożytecznym i posłuchać podcastu po angielsku, to nasze rekomendacje znajdziecie TU.
Monika Dąbrowska
Odkąd pamiętam moje życie było związane z pracą nad ciałem – najpierw pływałam, potem grałam w siatkówkę, równolegle zakochałam się w nartach, a wreszcie trafiłam na jogę i przy niej pozostanę już na zawsze. To był mój pierwszy przemyślany krok w holistycznej pracy nad sobą. Po nim nastąpiły kolejne, odżywianie, świadoma pielęgnacja, praca nad emocjami, własnymi barierami i wiele innych. Gdzieś pośrodku tej drogi zrodził się pomysł na portal Twig.pl, który ma być inspiracją dla innych (i dla mnie) do wprowadzania dobrych praktyk w codzienności. Rozpoczynając ten projekt zostawiłam za sobą dotychczasowe życie zawodowe związane z marketingiem i reklamą i pracą w takich branżach jak moda i uroda. Na co dzień nie mogę żyć bez książki, filmu i teatru. Na mojej ścieżce edukacji pojawiła się nawet szkoła aktorska, pierwsza życiowa lekcja otwartości. Kolejne odebrałam podróżując. Coraz więcej miejsca w moim życiu zajmuje natura. Latem uciekam z Warszawy (w której mieszkam) nad Narew, gdzie trochę zdradzam jogę pływając na wakeboardzie albo po prostu gapiąc się w słońce.
