W 2022 r. raka piersi zdiagnozowano u 2,3 miliona kobiet, a liczba zgonów na całym świecie z powodu tej choroby wyniosła 670 tysięcy. Każdego roku rak piersi stanowi około 30% wszystkich nowych przypadków raka u kobiet w USA, a w Polsce rozpoznaje się go u mniej więcej 20 tysięcy kobiet rocznie. Co warto wiedzieć o tej chorobie?
Różowy Październik
Rak piersi to jedna z najczęstszych chorób nowotworowych, z którą borykają się kobiety na całym świecie. Statystyki związane z tą chorobą są zatrważające, bo pomimo takich akcji jak Różowy Październik zachorowalność na raka piersi utrzymuje się niezmiennie na bardzo wysokim poziomie.
Różowy Październik to międzynarodowa kampania, która przypomina nam o znaczeniu profilaktyki oraz wczesnego wykrywania raka piersi. W tym okresie wiele osób nosi różowe akcesoria, odzież i przypinki, aby wyrazić solidarność z osobami dotkniętymi tą chorobą. Różowy kolor stał się symbolem walki z rakiem piersi, a jego noszenie to nie tylko modny akcent, ale przede wszystkim manifestacja wsparcia. Podczas Różowego Października organizowane są różnorodne wydarzenia, takie jak biegi charytatywne, warsztaty oraz prelekcje, które mają na celu informowanie o czynnikach ryzyka, objawach oraz znaczeniu samobadania piersi. Warto w tym czasie przypomnieć sobie, jak ważne jest, aby regularnie wykonywać badania, takie jak mammografia, które mogą pomóc we wczesnym wykryciu choroby. Różowy Październik to także czas, w którym zbierane są fundusze na badania naukowe oraz wsparcie dla osób dotkniętych rakiem piersi. Dzięki różnym inicjatywom, fundacje mogą oferować pomoc finansową, psychologiczną oraz organizować grupy wsparcia, które są niezwykle ważne w trudnym okresie walki z chorobą.
My chcemy włączyć się w tą akcję, przygotowując dla Was pakiet najważniejszych informacji związanych z rakiem piersi. Oto one!
Rak piersi: czynniki ryzyka
Zrozumienie czynników ryzyka, które mogą zwiększać prawdopodobieństwo zachorowania, jest kluczowe dla wczesnej diagnozy i profilaktyki. Oto niektóre z najważniejszych czynników ryzyka związanych z rakiem piersi:
Płeć: Choć mężczyźni również mogą zachorować na raka piersi, to jednak choroba ta znacznie częściej dotyka kobiety. Ryzyko zachorowania na raka piersi jest około 100 razy wyższe u kobiet niż u mężczyzn.
Wiek: Wiek jest istotnym czynnikiem ryzyka. Im jesteś starsza, tym większe ryzyko zachorowania na raka piersi. Większość diagnoz ma miejsce u kobiet powyżej 50. roku życia, co wskazuje na znaczenie regularnych badań w tym wieku.
Historia rodzinna: Jeżeli w Twojej rodzinie występowały przypadki raka piersi, szczególnie u bliskich krewnych, to Twoje ryzyko zachorowania jest wyższe. Mutacje genów BRCA1 i BRCA2, które mogą być dziedziczone, znacznie zwiększają ryzyko zachorowania na ten rodzaj nowotworu.
Czynniki hormonalne: Kobiety, które rozpoczęły menstruację w młodym wieku (przed 12. rokiem życia) oraz te, które mają późniejsze menopauzy (po 55. roku życia), mogą być bardziej narażone na rozwój raka piersi. Długotrwała ekspozycja na estrogen, na przykład w wyniku stosowania hormonalnej terapii zastępczej, również zwiększa ryzyko.
Styl życia: Czynniki związane z trybem życia, takie jak brak aktywności fizycznej, otyłość, dieta bogata w tłuszcze nasycone oraz nadmierne spożycie alkoholu, mogą przyczynić się do zwiększenia ryzyka zachorowania na raka piersi. Regularna aktywność fizyczna oraz zdrowa dieta mogą działać jako czynniki ochronne.
Promieniowanie: Ekspozycja na promieniowanie jonizujące, szczególnie w młodym wieku, może zwiększać ryzyko zachorowania na raka piersi. Osoby, które przeszły leczenie promieniowaniem w okolicy klatki piersiowej, powinny szczególnie monitorować swoje zdrowie.
Inne czynniki medyczne: Niektóre choroby, takie jak hiperplazja atypowa lub DCIS (ductal carcinoma in situ), mogą zwiększać ryzyko wystąpienia raka piersi. Kobiety, które przeszły te schorzenia, powinny regularnie konsultować się z lekarzem i przeprowadzać badania.
Rak piersi: objawy
Do objawów raka piersi, które mogą wystąpić zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn, zaliczamy:
Zgrubienia w piersi: Możesz zauważyć twarde zgrubienia lub guzki w piersi lub w okolicy pachy, które nie są zwykle obecne.
Zmiany w kształcie piersi: Piersi mogą zmienić swój kształt lub rozmiar, a ich kontury mogą stać się nierówne lub asymetryczne.
Ból w piersi: Ból w piersi lub w okolicy pachy, który może występować nawet w spoczynku.
Wycieki z brodawki: Wycieki z brodawki piersiowej, które mogą być krwiste lub mętne, zwłaszcza jeśli nie jesteś w ciąży ani nie karmisz.
Zmiany w skórze: Zauważalne zmiany w skórze piersi, takie jak zaczerwienienie, łuszczenie się lub zgrubienie.
Wciągnięcie brodawki: Brodawki mogą się wciągać lub zmieniać swój kształt, co może być oznaką problemów zdrowotnych.
Rak piersi: profilaktyka i wczesne wykrywanie
Profilaktyka raka piersi jest kluczowym elementem dbania o zdrowie kobiet i może znacząco wpłynąć na wczesne wykrywanie oraz ograniczenie ryzyka zachorowania. Właściwe działania profilaktyczne można podzielić na kilka istotnych obszarów. Po pierwsze, podstawą powinno być regularne samobadanie piersi. Kobiety powinny co miesiąc sprawdzać swoje piersi, zwracając uwagę na wszelkie zmiany, takie jak zgrubienia, guzki czy zmiany w kształcie piersi. Dzięki temu można szybko zauważyć niepokojące objawy, co ułatwi szybką konsultację z lekarzem. Kolejnym istotnym krokiem jest regularne wykonywanie mammografii. Kobiety w wieku od 40 do 74 lat powinny poddawać się tym badaniom co dwa lata, a w przypadku kobiet z wyższym ryzykiem zachorowania, zaleca się wcześniejsze rozpoczęcie badań. Mammografia pozwala na wykrycie raka piersi we wczesnym stadium, kiedy leczenie jest najbardziej skuteczne. Zwracając uwagę na styl życia, warto pamiętać o zdrowej diecie i regularnej aktywności fizycznej. Badania sugerują, że utrzymanie zdrowej wagi, dieta bogata w owoce, warzywa oraz unikanie nadmiaru alkoholu mogą wpłynąć na zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka piersi. Regularne ćwiczenia fizyczne nie tylko poprawiają ogólny stan zdrowia, ale również pomagają w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Ważnym aspektem profilaktyki jest również unikanie palenia tytoniu, ponieważ to zachowanie może zwiększać ryzyko wielu rodzajów nowotworów, w tym raka piersi. Warto także pamiętać o regularnych wizytach u lekarza i omawianiu wszelkich obaw dotyczących zdrowia. Ostatnim, ale równie istotnym krokiem jest poznanie historii medycznej swojej rodziny. Jeśli w rodzinie występowały przypadki raka piersi, warto skonsultować się z lekarzem w celu oceny ryzyka i ewentualnego wdrożenia dodatkowych środków ostrożności.
Rak piersi: wsparcie podczas leczenia
Zmaganie się z rakiem piersi to ogromne wyzwanie, które potrafi być wyczerpujące zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Diagnostyka, leczenie i adaptacja do nowej rzeczywistości to procesy, które mogą zdziesiątkować naszą energię i przytłoczyć myśli. Dlatego w tym trudnym czasie niezwykle istotne jest otaczanie się wspierającymi osobami. Podczas walki z rakiem piersi możesz doświadczać różnych emocji – od strachu i niepokoju po nadzieję i determinację. Ważne jest, aby wiedzieć, że nie jesteś sam. Rodzina i przyjaciele mogą być nieocenionym źródłem wsparcia, ale równie ważne są grupy wsparcia oraz fundacje zajmujące się tematyką raka piersi. Osoby, które przeszły przez podobne doświadczenia, mogą podzielić się swoimi przeżyciami, co może dać Ci poczucie, że Twoje uczucia są zrozumiałe i normalne. Pamiętaj, że jeśli Twoja diagnoza okaże się pozytywna, nie musisz przechodzić przez to wszystko samodzielnie. Siła tkwi w bliskości i zrozumieniu, a wsparcie innych osób może być kluczowe w drodze do powrotu do zdrowia. Dbaj o siebie i nie bój się sięgać po pomoc, gdy jej potrzebujesz.
Samobadanie piersi to obowiązkowy punkt prozdrowotnej rutyny. Nie tylko w październiku. Więcej piszemy o tym TU.
Monika Dąbrowska
Odkąd pamiętam moje życie było związane z pracą nad ciałem – najpierw pływałam, potem grałam w siatkówkę, równolegle zakochałam się w nartach, a wreszcie trafiłam na jogę i przy niej pozostanę już na zawsze. To był mój pierwszy przemyślany krok w holistycznej pracy nad sobą. Po nim nastąpiły kolejne, odżywianie, świadoma pielęgnacja, praca nad emocjami, własnymi barierami i wiele innych. Gdzieś pośrodku tej drogi zrodził się pomysł na portal Twig.pl, który ma być inspiracją dla innych (i dla mnie) do wprowadzania dobrych praktyk w codzienności. Rozpoczynając ten projekt zostawiłam za sobą dotychczasowe życie zawodowe związane z marketingiem i reklamą i pracą w takich branżach jak moda i uroda. Na co dzień nie mogę żyć bez książki, filmu i teatru. Na mojej ścieżce edukacji pojawiła się nawet szkoła aktorska, pierwsza życiowa lekcja otwartości. Kolejne odebrałam podróżując. Coraz więcej miejsca w moim życiu zajmuje natura. Latem uciekam z Warszawy (w której mieszkam) nad Narew, gdzie trochę zdradzam jogę pływając na wakeboardzie albo po prostu gapiąc się w słońce.
