Strona intenetowa używa plików cookies w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Kliknij tutaj, żeby dowiedzieć się jaki jest cel używania cookies oraz jak zmienić ustawienia cookies w przeglądarce. Więcej informacji znajdą Państwo w zakładce Polityka Prywatności.

Rozumiem
Ciało - Trendy
12.01.2023

Skorzystaj z tych naturalnych mikstur, aby pożegnać przeziębienie! 

Skorzystaj z tych naturalnych mikstur, aby pożegnać przeziębienie! 
Zdjęcie Canva
Zdjęcie Canva

Sezon przeziębień w pełni, dlatego zachęcamy do wypróbowania naturalnych antybiotyków, które wspierają organizm całościowo. Przedstawiane przez nas mikstury są wyłącznie ze składników roślinnych, które można łatwo znaleźć w sklepie, a niektóre nawet wyhodować samodzielnie w domu. Do dzieła – najwyższy czas wzmocnić wojsko obronne organizmu i pożegnać przeziębienie! 

Antybiotyk za antybiotykiem – znasz to? Nikt nie zaprzecza temu, że jest on skutecznym środkiem w niektórych trudnych przypadkach. Trzeba jednak mieć świadomość, że antybiotykoterapia posiada szereg skutków ubocznych, w tym osłabianie układu odpornościowego. Antybiotyki nie odróżniają dobrych bakterii od złych – niszczą je wszystkie, a więc zaburzają skład naturalnej mikroflory jelitowej. Dzięki temu nasze błony śluzowe są pozbawione ochrony i stają się wrotami dla szkodliwych drobnoustrojów. Co więcej, około 70% naszej odporności zależy od zdrowia jelit, dlatego tak ważne jest, aby o nie prawidłowo dbać! 

Na szczęście istnieje wiele pokarmów pochodzenia roślinnego, które wykazują działanie antybiotyczne. Oto garść inspiracji, która pokaże Ci, jak łatwo stworzyć swój własny naturalny antybiotyk (bez skutków ubocznych): 

Złote mleko 

przeziębienie
Zdjęcie Canva

Napój, którego energetyczna barwa już od samego patrzenia stawia na nogi! Kurkuma to roślina do zadań specjalnych – pomaga zapobiegać infekcjom wirusowym, bakteryjnym i grzybiczym. Co więcej, zawarta w niej kurkumina sprawdza się nie tylko w przypadku przeziębień, ale także bardzo poważnych infekcji. Jak mawia Agnieszka Cegielska, autorka książek o zdrowiu, „gdy Cię coś rozbiera, ubierz się w kolor pomarańczowy”! 

Składniki: 

– 1 łyżeczka pasty z kurkumy (przepis na nią znajdziesz TU),

– 1 szklanka mleka (roślinnego lub koziego), 

– szczypta cynamonu, 

– odrobina miodu (opcjonalnie). 

Wykonanie: 

Mleko roślinne podgrzej, dodaj do niego kurkumę i cynamon. Po przestudzeniu możesz dosłodzić miodem. W wersji bogatszej warto dodać też imbir, goździki i gałkę muszkatołową. 

Magiczna łyżeczka na przeziębienie

Połączenie silnych składników, takich jak pasta z kurkumy, propolis, imbir, czarny pieprz i niezastąpiony miód! Nic dziwnego, że z taką naturalną armią żadne przeziębienie nie jest straszne. Warto zajadać tę miksturę łyżeczka po łyżeczce, trzymając przez chwilę w ustach, a następnie popijając ciepłą wodą. Jest doskonała na uczucie zimna i łamania w kościach. Przyda się też na niespodziewany katar i inne infekcje. 

Składniki: 

– 1 łyżeczka imbiru (najlepiej mielonego), 

– 1 łyżeczka pasty z kurkumy, 

– szczypta czarnego pieprzu (najlepiej świeżo mielonego), 

– 20 kropli propolisu, 

– 1 łyżeczka miodu (na przeziębienie polecamy szczególnie lipowy lub spadziowy). 

Wykonanie: 

Wszystkie składniki wymieszaj ze sobą i przyjmuj powoli. 

Mikstura na ból gardła 

przeziębienie
Zdjęcie Canva

Czyli niezwykle skuteczna płukanka z wykorzystaniem ziół! Warto stosować ją odpowiednio wcześnie, gdy pojawią się pierwsze symptomy infekcji. To pomoże uchronić się przed rozwojem choroby. Płukanie gardła i jamy ustnej pozwala usunąć z organizmu niepożądane bakterie i wirusy. 

Składniki: 

– szklanka naparu ziołowego (może być z samej szałwii, warto dodać też tymianek i rumianek), 

– 1 łyżeczka soli (dobrej jakości), 

– 1 łyżeczka octu jabłkowego. 

Wykonanie: 

Wszystkie składniki wymieszaj ze sobą. Płucz gardło 2-3 razy dziennie (bez połykania mikstury). 

Shot zdrowia 

Wcale nie mamy na myśli napoju alkoholowego! Proponowany shot to niesamowity wzmacniacz odporności, bogaty w składniki antybiotyczne. Jest banalny i szybki w wykonaniu, a dodatkowo gwarantujemy, że większość składników potrzebnych do jego wykonania skrywają się w Twojej spiżarni! 

Składniki: 

– 1 łyżeczka miodu (lipowego, spadziowego lub innego), 

– 1 ząbek czosnku (wyciśniętego przez praskę), 

– 1 łyżka imbiru (świeżo startego), 

– sok wyciśnięty z połowy cytryny, 

– szczypta pieprzu, 

– szczypta cynamonu cejlońskiego. 

Wykonanie: 

Wszystkie składniki zmiksuj w blenderze, następnie przecedź przez gazę. Podczas infekcji przyjmuj 2-3 razy dziennie. 

Zainteresował Cię ten temat? Chcesz pożegnać przeziębienie? Sprawdź, jak wykonać oxymel, czyli naturalny antybiotyk. Piszemy o tym TU.

Patrycja Zwolińska

Patrycja Zwolińska

Odkąd zaczęłam podążać drogą zdrowia i większej świadomości moje życie obróciło się do góry nogami. Pokochałam stać na głowie, kiedy wszystko jest na właściwym miejscu – włącznie ze mną. Codziennie uczę się sztuki wdzięczności i zachwytu nad naturą, która nie ma sobie równych. Jest dla mnie najlepszym lekarstwem. Kocham górskie wędrówki w nieznane, ale także wpatrywanie się w piękno kwitnących bzów, chodzenie boso po trawie. Kocham po prostu być ze światem, nie przeciw niemu. Na postrzeganie samej siebie i świata wpłynęły znacznie joga i medytacja, które nieustannie uczą mnie pokory i dystansu. Pasjonuje mnie Ajurweda i Medycyna Chińska, które patrzą na człowieka holistycznie. Odkąd zostałam wegetarianką moją nową pasją stało się roślinne gotowanie – uczę się leczyć pożywieniem. Lubię obserwować niebo i wpatrywać się w gwiazdy, które dzięki astrologii bardziej rozumiem. Wracając na ziemię – jestem studentką dziennikarstwa, która ulgę znajduje w pisaniu. Jestem także marzycielką i wolną duszą, która stale szuka swojej ziemskiej ścieżki.