Lato to idealny moment na relaks i refleksję, a co może być lepszym towarzyszem niż inspirująca książka? W ciepłe, leniwe dni warto sięgnąć po literaturę, która nie tylko umili czas, ale także pomoże w osobistym rozwoju. Przedstawiamy 5 wyjątkowych książek o samorozwoju, które warto przeczytać podczas wakacji.
„Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie”, Bartłomiej Dobroczyński, Agnieszka Jucewicz
Kryzys to coś, czego najbardziej się w życiu obawiasz? Chyba czas zaakceptować fakt, że na przestrzeni życia przydarzy Ci się on więcej niż raz. Książka “Tańcząc: Rozmowy o kryzysie i przemianie” autorstwa Bartłomieja Dobroczyńskiego i Agnieszki Jucewicz podejmuje tematykę kryzysu jako naturalnego elementu procesu przemiany życiowej, nieuchronnie pojawiającego się w odpowiedzi na zmiany w naszym otoczeniu, życiowe wydarzenia lub wewnętrzne przemiany psychiczne i emocjonalne. Definicja kryzysu wypływająca z tej książki zakłada, że kryzys nie jest tylko negatywnym zdarzeniem, lecz również momentem, w którym następuje intensywna transformacja i rozwój osobisty. Autorzy przedstawiają kryzys jako czas wyzwań, który zmusza jednostkę do przewartościowania dotychczasowych przekonań, nawyków i wyborów życiowych. Jest to okres, w którym dotychczasowe stabilne struktury ulegają dezintegracji, co jednak otwiera nowe możliwości i potencjał rozwoju. Skoro więc kryzysu nie da się uniknąć, warto popracować nad tym, aby przestać się go aż tak bardzo bać – a ta książką z pewnością Ci w tym pomoże!
„Rozruszaj swój mózg”, Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
“Rozruszaj swój mózg” to książka, która łączy najnowsze badania naukowe z praktycznymi poradami na temat korzyści płynących z aktywności fizycznej dla naszego umysłu. Autorzy, Anders Hansen i Carl Johan Sundberg, w przystępny sposób wyjaśniają, jak regularny ruch może poprawić naszą pamięć, koncentrację i ogólne samopoczucie. Dzięki licznym przykładom i wskazówkom, lektura staje się inspirującym przewodnikiem do włączenia większej dawki ruchu do codziennej rutyny. Ta książka jest idealna na wakacje, ponieważ ciepłe dni i dłuższy czas wolny sprzyjają ruchowi na świeżym powietrzu. “Rozruszaj swój mózg” zmotywuje Cię do większej aktywności fizycznej, co nie tylko poprawi Twoje zdrowie, ale także wpłynie na lepsze samopoczucie i produktywność. Przeczytaj ją, a odkryjesz, jak aktywowanie ciała może stać się przyjemną częścią Twojej wakacyjnej rutyny.
„Psychologia pieniędzy”, Morgan Housel
Czujesz, że Twoja relacja z pieniędzmi wymaga podreperowania? Mamy dla Ciebie lekturę obowiązkową! ”Psychologia pieniędzy” Morgana Housela to fascynująca książka, która zgłębia emocjonalne i psychologiczne aspekty tego, w jaki sposób podchodzimy do zarabiania i wydawania pieniędzy. Autor w prosty, ale wnikliwy sposób pokazuje, jak nasze decyzje finansowe są kształtowane przez emocje, historie osobiste i psychologiczne nawyki. Czy wiesz, że większość z nas nie miała solidnej edukacji finansowej, co prowadzi do podejmowania decyzji na podstawie intuicji, a nie wiedzy? Albo że chęć szybkiego osiągnięcia rezultatów finansowych najczęściej prowadzi do ryzykownych inwestycji i decyzji? Jeśli uważasz, że to, ile masz pieniędzy, to kwestia czystego przypadku, lektura na pewno otworzy Ci oczy na wieloaspektowość zarabiania i oszczędzania. Każdy rozdział oferuje cenne lekcje, które mogą pomóc w lepszym zarządzaniu budżetem. Wakacje to doskonały czas na refleksję i planowanie przyszłości. Dzięki tej książce możesz wykorzystać letnią przerwę na głębsze zrozumienie swojego podejścia do pieniędzy, a może nawet stworzyć plan finansowy, który pomoże Ci osiągnąć długoterminowe cele i zbudować zdrowe nawyki finansowe.
„A Ty, ile masz czasu?”, Łukasz Olędzki
Wakacje często stają się momentem refleksji nad tym, jak efektywnie wykorzystujemy nasz czas. Dla wielu z nas wniosek jest taki, że marnujemy go dużo więcej niż byśmy chcieli. Masz podobnie? Spokojnie, przychodzimy z pomocą! ”A Ty, ile masz czasu?” Łukasza Olędzkiego to książka, która trafnie wpisuje się w tematykę optymalnego zarządzania czasem, kładąc nacisk na wartość i operowanie czasem w codziennym życiu. Autor skrupulatnie analizuje, jak wiele czasu poświęcamy na różne czynności oraz jakie mechanizmy leżą u podstaw naszych decyzji czasowych. Olędzki przedstawia czytelnikowi zestawienie teoretycznych podstaw zarządzania czasem w kontekście praktycznym, co czyni tę książkę nie tylko inspirującą, ale i użyteczną. Poprzez liczne przykłady oraz osobiste doświadczenia autora, każdy z nas ma okazję zastanowić się nad swoimi własnymi nawykami i wybierać te, które rzeczywiście przynoszą satysfakcję i rozwój. “A Ty, ile masz czasu?” to książka, która inspiruje do zmiany perspektywy na czas i życie, oferując praktyczne wskazówki oraz głębsze przemyślenia na temat wartościowego dysponowania naszym najcenniejszym zasobem. Idealna lektura na letnie popołudnia, by zainspirować się i wprowadzić pozytywne zmiany w swoim codziennym życiu.
„Jak myśleć o sobie lepiej”, Brianna Wiest
W wakacje mamy więcej czasu na to, aby pobyć sam na sam ze swoimi myślami. Co pojawia się w Twojej głowie, kiedy ograniczysz ilość rozpraszaczy? Czy wysyłasz sobie komunikaty, które Cię karmią i motywują czy raczej rzucają kłody pod nogi i ograniczają rozwój? Jeśli po takiej sesji sam na sam ze sobą czujesz, że świat nie należy do Ciebie, zastanów się nad zmianą sposobu myślenia i koniecznie zacznij proces zmian od przeczytania książki „Jak myśleć o siebie lepiej”. Lektura autorstwa Brianny Wiest oferuje przewodnik ku zdrowszym i bardziej konstruktywnym mechanizmom myślowym. Autorka skupia się na tym, jak nasze przekonania i sposób myślenia wpływają na codzienne decyzje i emocje. Poprzez serię praktycznych ćwiczeń i refleksyjnych przemyśleń, Wiest pomaga czytelnikom identyfikować i eliminować negatywne wzorce myślowe, które hamują ich rozwój i szczęście. Kluczową częścią książki jest zachęta do świadomego analizowania swoich myśli oraz do zmiany tych, które prowadzą do autolimitacji czy negatywnych emocji. Wiest nie tylko inspiruje do pozytywnego podejścia do samego siebie, ale także dostarcza praktycznych narzędzi, dzięki którym czytelnik może budować nowe, wspierające i kreatywne sposoby myślenia. Przełożenie tej teorii na codzienną praktykę będzie najlepszą pamiątką, jaką możesz sobie przywieść z wakacji!
Monika Dąbrowska
Odkąd pamiętam moje życie było związane z pracą nad ciałem – najpierw pływałam, potem grałam w siatkówkę, równolegle zakochałam się w nartach, a wreszcie trafiłam na jogę i przy niej pozostanę już na zawsze. To był mój pierwszy przemyślany krok w holistycznej pracy nad sobą. Po nim nastąpiły kolejne, odżywianie, świadoma pielęgnacja, praca nad emocjami, własnymi barierami i wiele innych. Gdzieś pośrodku tej drogi zrodził się pomysł na portal Twig.pl, który ma być inspiracją dla innych (i dla mnie) do wprowadzania dobrych praktyk w codzienności. Rozpoczynając ten projekt zostawiłam za sobą dotychczasowe życie zawodowe związane z marketingiem i reklamą i pracą w takich branżach jak moda i uroda. Na co dzień nie mogę żyć bez książki, filmu i teatru. Na mojej ścieżce edukacji pojawiła się nawet szkoła aktorska, pierwsza życiowa lekcja otwartości. Kolejne odebrałam podróżując. Coraz więcej miejsca w moim życiu zajmuje natura. Latem uciekam z Warszawy (w której mieszkam) nad Narew, gdzie trochę zdradzam jogę pływając na wakeboardzie albo po prostu gapiąc się w słońce.
