Czy długowieczność to tylko kwestia genów? A może mamy na nią większy wpływ, niż nam się wydaje? Jak ją w ogóle rozumieć? Jak dbać o siebie w świecie pełnym stresu, technologii i nieustannego pośpiechu?
Już 15 marca na Stadionie Legii w Warszawie spotkają się wybitni eksperci, by wspólnie szukać odpowiedzi na te pytania. 6. Kongres “W pełni zdrowia do długowieczności” to wyjątkowe wydarzenie, które łączy naukę, tradycję i praktyczne podejście do zdrowia.
Nie tylko teoria – konkretne narzędzia dla Ciebie
Kongres to przede wszystkim przestrzeń do odkrywania metod, które można zastosować od razu – w codziennym życiu. W programie znajdziesz inspirujące prelekcje, warsztaty i targi zdrowia, na których poznasz najnowsze rozwiązania wspierające dobrostan.
Co Cię czeka?
✔ Spotkania z wyjątkowymi ekspertami:
Wśród prelegentów znajdzie się m.in. Tenzin Wangyal Rinpocze, który od lat uczy, jak dzięki praktykom Wschodu odzyskać harmonię. O neurobiologii i pracy naszego mózgu opowie dr Joanna Wojsiat, a o wpływie mikrobiomu na zdrowie – prof. Ewa Stachowska. Nie zabraknie też rozmów o psychologii – dr Ewa Woydyłło podzieli się swoją wiedzą o tym, jak budować zdrowe i pełne sensu życie.
✔ Praktyczne warsztaty:
Nauczysz się planować dietę, stosować techniki relaksacyjne i regeneracyjne, a także dowiesz się, jak poprzez ruch i oddech dbać o swój organizm.
✔ Targi zdrowia:
To doskonała okazja, by porozmawiać z ekspertami, przetestować produkty wspierające zdrowie i odkryć nowości, które mogą realnie poprawić jakość Twojego życia.
Twoje zdrowie w Twoich rękach
Długowieczność nie jest tylko teorią – to suma codziennych wyborów, które mogą pomóc nam żyć nie tylko dłużej, ale przede wszystkim – lepiej. Podczas Kongresu spojrzymy na nią całościowo: przez pryzmat nauki, tradycji i praktycznych rozwiązań, które możesz wdrożyć od razu.
Nie przegap tej okazji, by zdobyć wiedzę, inspirację i konkretne narzędzia do budowania zdrowia na lata.
📅 Kiedy? 15 marca 2025
📍 Gdzie? Stadion Legii, Warszawa
🎟 Bilety i więcej informacji https://bilety.fundacjalegii.pl/
Do zobaczenia!
Monika Dąbrowska
Odkąd pamiętam moje życie było związane z pracą nad ciałem – najpierw pływałam, potem grałam w siatkówkę, równolegle zakochałam się w nartach, a wreszcie trafiłam na jogę i przy niej pozostanę już na zawsze. To był mój pierwszy przemyślany krok w holistycznej pracy nad sobą. Po nim nastąpiły kolejne, odżywianie, świadoma pielęgnacja, praca nad emocjami, własnymi barierami i wiele innych. Gdzieś pośrodku tej drogi zrodził się pomysł na portal Twig.pl, który ma być inspiracją dla innych (i dla mnie) do wprowadzania dobrych praktyk w codzienności. Rozpoczynając ten projekt zostawiłam za sobą dotychczasowe życie zawodowe związane z marketingiem i reklamą i pracą w takich branżach jak moda i uroda. Na co dzień nie mogę żyć bez książki, filmu i teatru. Na mojej ścieżce edukacji pojawiła się nawet szkoła aktorska, pierwsza życiowa lekcja otwartości. Kolejne odebrałam podróżując. Coraz więcej miejsca w moim życiu zajmuje natura. Latem uciekam z Warszawy (w której mieszkam) nad Narew, gdzie trochę zdradzam jogę pływając na wakeboardzie albo po prostu gapiąc się w słońce.
