Na wiosnę budzi się do życia wszystko, nie tylko wokół, ale również i w nas. Zrzucamy z siebie wierzchnie warstwy kurtek, swetrów, a wyrwane z zimowego marazmu libido podpowiada, żeby rozbierać się dalej. Jeśli czujesz, że masz ochotę zrobić coś dobrego dla swojej seksualności, wzbogać swoją biblioteczkę o te, ekhm, pozycje.
Inteligencja erotyczna. Jak utrzymać bliskość w relacji , Esther Perel
Namiętny, intensywny seks kojarzy się bardziej z pierwszymi randkami niż kolejnymi latami spędzonymi w związku. Jeśli czujesz, że Ty i Twój partner/ partnerka oddalacie się od siebie, a ochota na seks pojawia się w Waszej sypialni coraz rzadziej, pamiętaj, że a) to normalne, że z czasem partnerzy przyzwyczajają się do siebie, a to, co jest dobrze znane, niekoniecznie jest codziennie dziko pożądane b) nie musisz chować seksualnych fantazji pod łóżko z założeniem, że tak już po prostu musi być. Eshter Perel, światowej sławy psychoterapeutka od związkowych zadań specjalnych, w swojej książce „Inteligencja erotyczna” pokazuje, w jaki sposób rozbudzać inteligencję seksualną w wieloletnich relacjach, a w konsekwencji rozbudzać apetyt na seks. Nie ma tu jednak czarów – autorka już na wstępie pozbawia złudzeń o niekończącym się romansie rodem z Hollywoodzkiego scenariusza wyjaśniając, że nawet najgłębsza miłość to nie jest stan permanentnego entuzjazmu. Dzięki świadomej pracy, otwartości na potrzeby partnera i szczerości względem tych własnych można jednak cieszyć się udaną relacją fizyczną przez długie lata. Jak? Szczegóły w książce.
Ona ma siłę, Emily Nagoski
Nasz stosunek do własnego ciała może zdeterminować to, jak zachowujemy się w konfrontacji z innymi, szczególnie tymi rozebranymi. Książka Emily, amerykańskiej psychoterapeutki prowadzącej badania nad płcią oraz seksualnością, to prawdziwa przekrojówka z kobiecej, seksualnej wiedzy niezbędnej. Autorka wyjaśnia, czym jest pożądanie, czego się wstydzimy, jak fantazjujemy, czy i jakie emocje towarzyszą nam podczas seksu i w jaki sposób możemy uczynić z różnorodności naszych ciał prawdziwy atut. W tym rozchwytywanym poradniku z listy bestsellerów The New York Times poznamy historie kobiet, które nauczyły się akceptować, rozumieć i wykorzystywać swoje ciała tak, aby stały się one dla nich nie przeszkodą, a wręcz wyrzutnią do udanego seksu. Idziecie ich śladem? My zdecydowanie tak!
Miłość, seks i serca, Alexander Lowen
Do tego, że ciało jest ściśle związane z psychiką chyba nie musimy już nikogo nawiać. Doktor Lowen, słynny twórca bioenergetyki, wskazuje na znaczenie seksu i miłości w zapobieganiu chorobom serca i innym dolegliwościom zdrowotnym. Książka jest swoistą zachętą do okazywania uczuć i otworzenia serca na życie i miłość. Właśnie to stanowi o naszej sile! Lowen przekonuje, że miłość jest potężną siłą, która korzystnie wpływa na nasze zdrowie, natomiast jakiekolwiek formy ucieczki od niej lub zranienia mogą mieć fizyczne skutki uboczne (stąd tak dużo m.in. chorób serca). „Pozbawiając serce miłości, narażamy swoje życie na niebezpieczeństwo” – ostrzega. To pozycja dla wszystkich tych, którzy szukają drogi do uzdrowienia serc. Dla tych, którzy pragną osiągnąć satysfakcję w życiu przepełnionym miłością, seksualnością i spokojem.
Sztuka kochania, Michalina Wisłocka
Poradnik dla par, który po raz pierwszy został wydany prawie 50 lat temu, wciąż zadziwia aktualnością! Książka jest efektem wieloletnich badań Wisłockiej nad młodymi małżeństwami i dorosłą młodzieżą, a także rezultatem praktyki ginekologicznej. Autorka skrupulatnie przedstawia stadia rozwoju naszej seksualności, zaczynając od wieku dziecięcego (relacja dziecko-rodzice), kończąc na praktycznych poradach dotyczących budowania szczęśliwej relacji z sobą samą i partnerem. „Sztuka kochania” jest refleksją nad naturą miłością i potrzebą zrozumienia drugiego człowieka, która prowadzi do wniosku, że… kochanie to sztuka. Jako redakcja w pełni podpisujemy się pod stwierdzeniem autorki, że nie można tworzyć udanego związku bez zrozumienia drugiej strony. Dodatkowo lekturę ubarwiają opisy pozycji i zabaw seksualnych, czyli dla każdego coś miłego!
Seksuolożki. Nowe rozmowy, Marta Szarejko
Pozycja będąca kontynuacją bestsellerowej książki „Seksuolożki. Sekrety gabinetów” (również gorąco polecamy!), która także wprowadza nas w świat tajemnic gabinetów seksuologicznych. Jeśli szukacie lektury, która mówi stanowcze „NIE” stereotypom, w które uwikłana jest nasza kobiecość i seksualność – bingo! Szarejko odpowiada na pytania, których zwyczajnie wstydzimy się zadać, np. czy brak pożądania to choroba, albo dlaczego kobieta czuje się winna, jeśli nie ma ochoty na seks? To książka, która edukuje, zwiększa świadomość i pokazuje, że o seksualność należy odpowiednio dbać, a w razie potrzeby leczyć. Szarejko zaprosiła do podzielenia się swoją wiedzą także niezwykłe specjalistki, wśród nich m.in. endokrynolog, ginekolog, fizjoterapeutka, a także psycholożki. To wszystko sprawia, że otrzymujemy pełny, holistyczny obraz naszej seksualności i wreszcie mniej się jej obawiamy i wstydzimy!
Jak tylko poczujesz siłę płynącą z udanego seksu, spożytkuj ją w innych sferach życiowych. Naszą listę książek, które pomogą Ci wejść w tryb wiosennego działania, znajdziesz TU.
Patrycja Zwolińska
Odkąd zaczęłam podążać drogą zdrowia i większej świadomości moje życie obróciło się do góry nogami. Pokochałam stać na głowie, kiedy wszystko jest na właściwym miejscu – włącznie ze mną. Codziennie uczę się sztuki wdzięczności i zachwytu nad naturą, która nie ma sobie równych. Jest dla mnie najlepszym lekarstwem. Kocham górskie wędrówki w nieznane, ale także wpatrywanie się w piękno kwitnących bzów, chodzenie boso po trawie. Kocham po prostu być ze światem, nie przeciw niemu. Na postrzeganie samej siebie i świata wpłynęły znacznie joga i medytacja, które nieustannie uczą mnie pokory i dystansu. Pasjonuje mnie Ajurweda i Medycyna Chińska, które patrzą na człowieka holistycznie. Odkąd zostałam wegetarianką moją nową pasją stało się roślinne gotowanie – uczę się leczyć pożywieniem. Lubię obserwować niebo i wpatrywać się w gwiazdy, które dzięki astrologii bardziej rozumiem. Wracając na ziemię – jestem studentką dziennikarstwa, która ulgę znajduje w pisaniu. Jestem także marzycielką i wolną duszą, która stale szuka swojej ziemskiej ścieżki.
