Niezależnie od tego ile masz lat i jak bardzo gładką masz cerę na co dzień, wypryski na twarzy i tak mogą pojawić się na Twojej twarzy. Psują nastrój, potrafią odebrać pewność siebie, a do tego rozprzestrzeniać się i boleć. Na szczęście istnieją proste patenty, aby temu zapobiec. Wypryski na twarzy – co możemy robić, aby się ich pozbyć domowymi metodami?
Wypryski na twarzy – skąd się biorą?
Na pewno zdarzyło Ci się obudzić rano, na kilka godzin przed jakimś ważnym wydarzeniem, może randką, a może spotkaniem służbowym, i zobaczyć na policzku niechcianego gościa. Wbrew pozorom, wypryski na twarzy nie formują się przez noc. Tak naprawdę to proces dość złożony. Co dokładnie dzieje się w skórze, kiedy pojawia się wyprysk?
Zatkanie pora: Wyprysk zaczyna się od zatkanego pora, który blokuje sebum (naturalny olej produkowany przez gruczoły łojowe w naszej skórze, którego głównym zadaniem jest jest nawilżanie i ochrona) i martwe komórki skóry. Kiedy sebum miesza się z tymi komórkami i zanieczyszczeniami, które kumulują się na jej powierzchni, por się zatyka. Dodatkowo, makijaż, pot i kurz mogą potęgować ten problem.
Rozwój bakterii: Zatkany por tworzy środowisko beztlenowe, czyli miejsce o niskiej zawartości tlenu. Taki warunek jest idealny dla rozwoju bakterii Cutibacterium acnes, które naturalnie występują na naszej skórze. Bakterie Cutibacterium acnes zaczynają się szybko rozmnażać w zatkanym porze. W normalnych warunkach bakterie te nie są szkodliwe, ale w zamkniętym i beztlenowym środowisku mogą powodować problemy skórne. Rozmnażające się bakterie wydzielają enzymy i toksyny, które zaczynają rozkładać sebum na wolne kwasy tłuszczowe. Te kwasy tłuszczowe są drażniące dla komórek skóry i wywołują reakcję zapalną.
Stan zapalny: Organizm reaguje na obecność bakterii i toksyn, uruchamiając odpowiedź immunologiczną. Białe krwinki migrują do zainfekowanego miejsca, próbując zwalczyć bakterie. Proces ten prowadzi do stanu zapalnego, który objawia się jako zaczerwienienie, obrzęk i ból.Na powierzchni skóry stan zapalny objawia się jako czerwona krostka, czasami z białym czubkiem wypełnionym ropą. To właśnie ten moment, kiedy wyprysk jest najbardziej widoczny i irytujący.
Od momentu zatkania pora do pełnego rozwoju wyprysku może minąć od kilku dni do nawet 2 tygodni, w zależności od indywidualnych czynników, takich jak typ skóry i poziom hormonów.
Wypryski na twarzy – co sprzyja ich powstawaniu?
Moment w życiu, z którym wypryski na twarzy utożsamiane są najbardziej, to oczywiście okres dojrzewania. Dzieje się tak dlatego, że właśnie wtedy organizm przechodzi przez wiele hormonalnych zmian. Wzrost poziomu hormonów, takich jak testosteron, powoduje zwiększoną produkcję sebum, czyli naturalnego oleju skórnego. Nadmiar sebum może zatykać pory, co prowadzi do wyprysków. Gruczoły łojowe nastolatków są najbardziej aktywne w okresie dojrzewania. Gdy produkują zbyt dużo sebum, pory mogą się zatkać, co tworzy idealne środowisko dla rozwoju bakterii, takich jak wspomniane już Cutibacterium acnes, które powodują stan zapalny i wypryski. Niestety, przetrwanie okresu dojrzewania nie daje nam gwarancji na to, że wypryski na twarzy nie pojawią się również w późniejszym okresie życia. Oto kilka głównych czynników, które mogą sprzyjać ich powstawaniu:
Inne zmiany hormonalne: Burza hormonalna związana z dojrzewaniem to nie jedyna endokrynologiczna turbulencja powodująca wypryski na twarzy. Wahania hormonów w trakcie cyklu menstruacyjnego, zwłaszcza wzrost poziomu progesteronu, mogą zwiększać produkcję sebum, co prowadzi do zatkania porów i wyprysków. W czasie ciąży poziom hormonów takich jak estrogen i progesteron gwałtownie rośnie. To również może prowadzić do zmian w skórze, w tym do pojawienia się wyprysków. Menopauza natomiast przynosi spadek poziomu estrogenów, co może prowadzić do suchej skóry, ale także do zwiększenia produkcji sebum, powodując wypryski na twarzy.
Dieta: Spożywanie dużych ilości cukru prowadzi do szybkiego wzrostu poziomu glukozy we krwi. To z kolei stymuluje produkcję insuliny, która może zwiększać produkcję sebum, prowadząc do zatykania porów i wyprysków. Tłuszcze trans, często obecne w przetworzonych przekąskach, mogą zwiększać stan zapalny w organizmie. To również prowadzi do wzrostu produkcji sebum i większej skłonności do wyprysków. Ponadto produkty mleczne, takie jak jogurty, sery czy masło, które zawierają kazeinę oraz białko serwatkowe, mogą wpływać na rozwój trądziku. Spożywanie produktów mlecznych zwiększa poziom IGF-1, insulinopodobnego hormonu wzrostu, który zwiększa produkcję sebum.
Nieodpowiednio dobrana pielęgnacja: Pamiętaj, że kosmetyki będą wspierać naturalne piękno Twojej skóry jedynie wtedy, kiedy będą dobrze dobrane do jej potrzeb. Używanie zbyt dużej ilości ciężkich, tłustych kremów lub podkładów może zatykać pory i prowadzić do powstawania wyprysków. Wybieraj produkty o formule „non-comedogenic”, które nie blokują porów. Niepełne lub zbyt rzadkie oczyszczanie skóry, szczególnie jeśli poza ciężkimi kosmetykami do pielęgnacji codziennie używasz też sporo produktów do makijażu, może prowadzić do gromadzenia się sebum, brudu i martwych komórek, które zatykają pory. Ponadto nagłe zmiany w pielęgnacji, takie jak wprowadzenie nowych produktów bez wcześniejszego testowania, mogą podrażniać skórę i powodować wypryski na twarzy.
Stres: Nawracające wypryski na twarzy mogą być sygnałem świadczącym o tym, że warto pomyśleć nad włączeniem relaksacji do codziennej rutyny. Poddawany stresowi, organizm wydziela więcej kortyzolu, hormonu, który stymuluje gruczoły łojowe do produkcji większej ilości sebum. To może prowadzić do zatykania porów i wyprysków. Stres może też zwiększać stan zapalny w organizmie, a stan zapalny skóry może przyczyniać się do pojawiania się wyprysków. Ponadto w okresach wzmożonego stresu częściej zajadamy emocje, sięgając po słone i słodkie przekąski, co również nie sprzyja utrzymaniu skóry w szczytowej formie.
Wypryski na twarzy – jak się ich pozbyć?
Wypryski na twarzy nie muszą oznaczać wydawania fortuny w gabinetach kosmetycznych na zabiegi poprawiające stan skóry. Najpierw warto przyjrzeć się swojej codziennej rutynie i zastanowić się, jak można wspomóc jej zdrowie domowymi metodami. Oto nasze ulubione metody pomagające zredukować wypryski na twarzy:
Maść cynkowa: Szukasz taniego i skutecznego sposobu na wypryski na twarzy? Maść cynkowa może być Twoim nowym najlepszym przyjacielem! Cynk działa kojąco i zmniejsza stan zapalny, co pomaga w redukcji zaczerwienień i obrzęków związanych z wypryskami. Maść cynkowa pomaga kontrolować nadmiar sebum, co zmniejsza ryzyko zatykania porów i powstawania nowych wyprysków. Ponadto cynk to pierwiastek, który wspiera proces gojenia się skóry, pomagając w szybszym znikaniu blizn i niedoskonałości po wypryskach. Zaaplikuj odrobinę maści cynkowej punktowo i pozostaw na noc, aby rano obudzić się do ukojonej skóry.
Ocet jabłkowy: Ocet jabłkowy ma właściwości, które pomagają przywrócić naturalne pH skóry, co jest kluczowe dla jej zdrowia. Utrzymywanie odpowiedniego poziomu pH może pomóc w zapobieganiu nadmiernemu wydzielaniu sebum i zmniejszyć ryzyko zatykania porów. Ocet jabłkowy zawiera kwas octowy, który ma działanie antybakteryjne. Może pomóc w zwalczaniu bakterii odpowiedzialnych za wypryski, co może przyspieszyć proces gojenia i zapobiec dalszemu rozwojowi wyprysków na twarzy. Rozcieńcz ocet jabłkowy wodą i aplikuj na wypryski za pomocą wacika. Pamiętaj, aby nie stosować go zbyt często, ponieważ może podrażnić skórę.
Pasta z kurkumy: Kurkumina zawarta w tej przyprawie hamuje działanie enzymów i cytokin, które są odpowiedzialne za reakcje zapalne w organizmie. Dzięki temu pomaga zmniejszyć zaczerwienienie, obrzęk i podrażnienia skóry. Ponadto kurkumina może hamować wzrost bakterii, w tym bakterii odpowiedzialnych za trądzik, takich jak Propionibacterium acnes. Dzięki temu kurkuma może pomóc w zapobieganiu infekcjom skórnym i zmniejszyć liczbę wyprysków. Możesz stworzyć domową pastę z kurkumy, mieszając przyprawę z wodą lub jogurtem, i aplikować na wypryski. Kurkuma może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i poprawie wyglądu skóry.
Zielona herbata: Zielona herbata zawiera polifenole, takie jak EGCG (epigallokatechina galusan), które mają silne właściwości przeciwzapalne. Pomagają one zmniejszyć zaczerwienienie i obrzęk związany z wypryskami. Polifenole zawarte w zielonej herbacie mają również działanie antybakteryjne, które może pomóc w zwalczaniu bakterii na skórze, zmniejszając ryzyko powstawania nowych wyprysków. Antyoksydanty w zielonej herbacie chronią skórę przed działaniem wolnych rodników i stresu oksydacyjnego, które mogą pogarszać stan skóry i sprzyjać powstawaniu wyprysków. Możesz używać schłodzonych torebek herbaty zielonej jako kompresów na skórę, lub stosować płyn z herbaty zielonej jako tonik.
Szukasz kosmetyków, które pomogą Ci poprawić poziom nawilżenia i jędrności skóry na twarzy? Gwarantujemy, że pokochasz efekty, które dają 3 składniki, o których piszemy TU.
Monika Dąbrowska
Odkąd pamiętam moje życie było związane z pracą nad ciałem – najpierw pływałam, potem grałam w siatkówkę, równolegle zakochałam się w nartach, a wreszcie trafiłam na jogę i przy niej pozostanę już na zawsze. To był mój pierwszy przemyślany krok w holistycznej pracy nad sobą. Po nim nastąpiły kolejne, odżywianie, świadoma pielęgnacja, praca nad emocjami, własnymi barierami i wiele innych. Gdzieś pośrodku tej drogi zrodził się pomysł na portal Twig.pl, który ma być inspiracją dla innych (i dla mnie) do wprowadzania dobrych praktyk w codzienności. Rozpoczynając ten projekt zostawiłam za sobą dotychczasowe życie zawodowe związane z marketingiem i reklamą i pracą w takich branżach jak moda i uroda. Na co dzień nie mogę żyć bez książki, filmu i teatru. Na mojej ścieżce edukacji pojawiła się nawet szkoła aktorska, pierwsza życiowa lekcja otwartości. Kolejne odebrałam podróżując. Coraz więcej miejsca w moim życiu zajmuje natura. Latem uciekam z Warszawy (w której mieszkam) nad Narew, gdzie trochę zdradzam jogę pływając na wakeboardzie albo po prostu gapiąc się w słońce.
