W autobusie. Na spacerze. Podczas sprzątania. Dla przyjemności. W poszukiwaniu inspiracji. Z chęci nauki. Podcastów słuchamy nałogowo, bo nie tylko umilają dni, ale też są świetnym źródłem energii do rozwoju. Dzisiaj przedstawiamy Wam te, które na pewno nie będą stratą czasu!
Raport – opowieści arabskie Jana Natkańskiego
Jeśli momentami trudno jest Ci się połapać w złożoności specyfiki Bliskiego Wschodu, od historii, przez religię, po kulturę, ten podcast rozwieje wszystkie Twoje wątpliwości. Idealne wyważenie merytoryczności oraz fascynującej narracji sprawia, że każdego kolejnego odcinka wyczekujemy z niecierpliwością i słuchamy w pełnym skupieniu. Mimo że drugi sezon trwa w pełni, polecamy zacząć słuchać opowieści arabskich po kolei, aby nie utrudniać sobie przyswajania wiedzy skokami w chronologii. Pierwszy odcinek buduje tło. Skąd wzięli się Arabowie i kim byli przed pojawieniem się islamu? Jaki wpływ na rozwój świata arabskiego miała religia monoteistyczna? Dlaczego Arabowie pamiętają tak dobrze okres krucjat? Czy islam miał swoje oświecenie? Co powiedział Napoleon na widok piramid? I kto narysował granice współczesnego świata arabskiego? Odpowiedzi na te wszystkie pytania, mimo że sięgają historii sprzed kilkunastu wieków, dają zalążek zrozumienia tego, co dzieje się na Bliskim Wschodzie, a każdy kolejny odcinek to zrozumienie pogłębia.
Stuff you should know
W sieci krąży opinia, że to podcast o tym wszystkim, o czym nawet nie mamy pojęcia, że powinniśmy wiedzieć. “Stuff You Should Know” to podcast stworzony przez Josha Clarka i Chucka Bryanta, którzy eksplorują różnorodne tematy, od nauki po kulturę pop, od historii po technologię. Każdy odcinek przyciąga słuchaczy z taką skutecznością, że program od dawna jest jednym z najpopularniejszych w swojej kategorii na platformie Apple. Co działa jak magnes na publiczność z całego świata? Zarówno dobór tematów (sami twórcy zachęcają pogłębianiem wątków związanych z szampanem, LSD, satanizmem czy zamieszkami w Stonewall), jak i dynamiką relacji prowadzących. Josh i Chuck nie tylko przekazują merytoryczne informacje (choć nie zawsze są specjalistami w danej dziedzinie, zawsze odwołują się do wiarygodnych źródeł eksperckich), ale też zapewniają ogromną dawkę poczucia humoru dzięki intelektualnym przepychankom z ironią w tle. Świat może być naprawdę fascynujący, jeśli ma się po nim odpowiednich przewodników. My już swoich znaleźliśmy.
Gutral gada
Jak rozmawiać o zdrowiu psychicznym? Najlepiej tak, jak Joanna Gutral – z zaangażowaniem, z wielu perspektyw i z ogromną dawką ekspertyzy. Autorka w swoim internetowym programie porusza tematy z zakresu psychologii i psychoterapii. W rozmowach ze specjalistami lub odcinkach solowych Joanna wyjaśnia, skąd się biorą uzależnienia, odczarowuje wizyty u psychiatry czy pomaga budować zdrowe relacje. Mimo że kwestie, które porusza na antenie, do łatwych nie należą, to właśnie dzięki podcastom takim jak ten coraz mniej wstydzimy się rozmawiać o zdrowiu psychicznym na forum i coraz bardziej uczymy się zrozumienia własnych psychologicznych mechanizmów. Poza wiedzą merytoryczną z zakresu psychoedukacji zyskujemy świadomość tego, jak wielką wartość niesie za sobą uważność na zdrowie psychiczne, dzięki czemu możemy lepiej dbać o siebie i wspierać w tym procesie najbliższych.
Huberman Lab
Andrew Huberman jest amerykańskim neurobiologiem specjalizującym się w tematach okulistyki i neurologii wzroku. Od kilku lat jest też podcasterem, i to jednym z najpopularniejszych w sferze wellness. W czym tkwi sekret jego popularności, mimo że teoretycznie porusza tematy, które są bardzo hermetyczne? W założeniu, że wiedza, chociaż tworzona przez wyspecjalizowanych naukowców, powinna być dla ludzi. Każdy odcinek jego podcastu zbudowany jest wokół jednego, konkretnego zagadnienia, z którym łatwo się nam identyfikować, i wyjaśniony językiem, który pozwala na przełożenie wiedzy na codzienną praktykę. W jaki sposób alkohol wpływa na to, jak myślimy? Jakie są patenty na to, żeby lepiej spać? Które codzienne nawyki przybliżają nas do długowieczności w pełniej sprawności? W jaki sposób cukier sprawia, że stajemy się mniej produktywni i szybciej pojawiają się zmarszczki? To tylko początek listy tematów, które sprawiają, że chce się lepiej, zdrowiej i bardziej świadomie żyć.
Kryminatorium
Kryminatorium to podcast true crime założony w 2018 r., który regularnie plasuje się w na szczycie listy najpopularniejszych podcastów w Polsce. Każdy odcinek przybliża nam kulisy opartej na faktach historii ze zbrodnią w tle. Narratorem jest Marcin Myszka, który wprowadza nas w świat kryminalnych opowieści bazując na materiałach archiwalnych z całego świata. Niewyjaśnione wątki, tajemnicze zniknięcia, brutalne zbrodnie – polecamy słuchać Marcina regularnie, ale może niekoniecznie przed snem, bo jego sposób opowiadania jest tak bardzo obrazowy, że może zaburzyć proces spokojnego zasypiania. Oprócz rozrywki, “Kryminatorium” przyczynia się do edukacji i zwiększenia świadomości na temat kryminalistyki i bezpieczeństwa publicznego. Prezentując fakty i omawiając kwestie prawne, każdy odcinek może pomóc nam lepiej zrozumieć świat przestępczości i zwrócić większą uwagę na swoje bezpieczeństwo.
Zamiast słuchać podcastów, wolisz oglądać? Koniecznie sprawdź naszą selekcję filmów dokumentalnych o seksie i relacjach. Znajdziesz ją TU.
Monika Dąbrowska
Odkąd pamiętam moje życie było związane z pracą nad ciałem – najpierw pływałam, potem grałam w siatkówkę, równolegle zakochałam się w nartach, a wreszcie trafiłam na jogę i przy niej pozostanę już na zawsze. To był mój pierwszy przemyślany krok w holistycznej pracy nad sobą. Po nim nastąpiły kolejne, odżywianie, świadoma pielęgnacja, praca nad emocjami, własnymi barierami i wiele innych. Gdzieś pośrodku tej drogi zrodził się pomysł na portal Twig.pl, który ma być inspiracją dla innych (i dla mnie) do wprowadzania dobrych praktyk w codzienności. Rozpoczynając ten projekt zostawiłam za sobą dotychczasowe życie zawodowe związane z marketingiem i reklamą i pracą w takich branżach jak moda i uroda. Na co dzień nie mogę żyć bez książki, filmu i teatru. Na mojej ścieżce edukacji pojawiła się nawet szkoła aktorska, pierwsza życiowa lekcja otwartości. Kolejne odebrałam podróżując. Coraz więcej miejsca w moim życiu zajmuje natura. Latem uciekam z Warszawy (w której mieszkam) nad Narew, gdzie trochę zdradzam jogę pływając na wakeboardzie albo po prostu gapiąc się w słońce.
