Coraz bardziej lubimy przyglądać się sobie. Zatrzymujemy się już nie tylko na tym, co widzimy w lustrze. Skupiamy się na myślach, emocjach, wspomnieniach i wizjach przyszłości. Dbanie o rozwój duchowy i emocjonalny stało się integralną częścią naszej codzienności. Niecierpliwie oczekując momentu, kiedy będziemy mogli brać udział w warsztatach i spotykać się z inspirującymi ludźmi przy kawie, sięgamy po książki. Dziś przygotowaliśmy dla Was selekcję 3 lektur, dzięki którym rozwój duchowy stanie się ekscytującą, rozwijającą podróżą wgłąb siebie.
1. „Medytacje na każdy dzień. Ścieżka do spokoju”, Dalajlama
– Dom Wydawniczy Rebis
Wiemy, jak bardzo lubicie nasze medytacje podczas Dobrego Tygodnia, dlatego w oczekiwaniu na jego kolejną edycję mamy dla Was niezwykły podręcznik do samodzielnego zgłębiania medytacyjnej ścieżki. Książka ta zawiera przemyślenia, powiedzenia i przypowieści zaczerpnięte z nauk jednego z największych nauczycieli duchowych współczesnego świata. Cytaty, przedstawione w formie codziennych refleksji, po jednej na każdy dzień roku, odzwierciedlają całościową wizję świata Dalajlamy. W każdym z nich omawia on niemal wszystkie aspekty ludzkiego życia, od różnic religijnych do etyki reklamy. Pomimo szczerej akceptacji współczesnego świata autor ani na chwilę nie pozwala nam zapomnieć, jak ważna jest zwyczajna dobroć i współczujące serce. I my też pod jego przewodnictwem staramy się o tym pamiętać każdego dnia.
2. „Potęga teraźniejszości” Eckhart Tolle
– Wydawnictwo Galaktyka
Eckhart Tolle znalazł się na 4. miejscu listy „100 Most Spiritually Influential Living People” 2020 r., ustanawianej co roku przez Watkins Magazine, a wyprzedzili go jedyni kolejno Dalajlama, Papież Franciszek i Greta Thunberg. Ten znakomity nauczyciel i autor książek wstąpił na drogę duchowego rozwoju krótko po swoich 29 urodzinach. Był to moment jego osobistego przełomu, kiedy jak sam twierdzi sięgnął duchowego, emocjonalnego i fizycznego dna. Od tego czasu zgłębiał tajniki duchowości i samorozwoju i krok po kroku dzielił się swoimi przemyśleniami z innymi ludźmi. Grono jego odbiorców stopniowo poszerzało się, a zapotrzebowanie na duchowe przewodnictwo rosło. Pierwszą książkę Tolle wydał w 1997 roku; była to właśnie „Potęga teraźniejszości”, do dziś uważana za jedną z najważniejszych pozycji w jego karierze, przetłumaczona na ponad 30 języków. Na jej łamach Tolle w prosty sposób pokazuje, jak zakończyć wewnętrzne konflikty i żyć szczęśliwie. Jaki jest według niego sekret powodzenia tej misji? Należy porzucić utarte ścieżki myślowe, które pogłębiają bariery, obawy i lęki i hamują przed rozwojem na wszelkich polach. Jeśli jesteście ciekawi, jak tą teorię przełożyć na praktykę, koniecznie sięgnijcie po „Potęgę teraźniejszości” przy najbliższej możliwej okazji.
3. „Anatomia duszy”, Caroline Myss
– Wydawnictwo Medium
Świat po raz pierwszy usłyszał o tej autorce literatury duchowej, kiedy pojawiła się w programie Oprah Winfrey w 1992 r. Mimo spektakularnego sukcesu, który później osiągnęła, pierwsze spotkanie z publicznością nie wskazywało na to, co miało wydarzyć się później na jej zawodowej ścieżce – Ameryka nie była gotowa na rozmowy o duchowości na masową skalę, a Myss została niemal wygwizdana na wizji. Autorka w swojej publikacji, która doczekała się wielu reedycji, swoje rozważania opiera na jedności ducha, ciała i umysłu. Kiedy wszystkie te sfery współgrają, zyskujemy zdolność samodzielnego uzdrawiania naszego wnętrza, zarówno na poziomie ciała, jak i ducha. Autorka prowadzi nas przez siedem poziomów zdobywania siły wewnętrznej, odwołując się do hinduskiego systemu siedmiu czakr, do siedmiu sakramentów chrześcijańskich i siedmiu kabalistycznych sefir. Brzmi zbyt skomplikowanie, żeby zabierać się za lekturę? Uwierzcie na słowo Oprah, która mimo że minęło niema 30 lat od jej pierwszego spotkania z Caroline, ciągle wymienia tę publikację jako jedną z 6 najważniejszych książek o duchowości, jakie kiedykolwiek przeczytała.
Kiedy zakończysz praktykę duchową, zabierz się za praktykę dla ciała. Na pewno docenisz jogowe i pilatesowe treningi on-line, które możesz zrobić bez wychodzenia z domu. Naszą selekcję znajdziesz TU i TU.
Monika Dąbrowska
Odkąd pamiętam moje życie było związane z pracą nad ciałem – najpierw pływałam, potem grałam w siatkówkę, równolegle zakochałam się w nartach, a wreszcie trafiłam na jogę i przy niej pozostanę już na zawsze. To był mój pierwszy przemyślany krok w holistycznej pracy nad sobą. Po nim nastąpiły kolejne, odżywianie, świadoma pielęgnacja, praca nad emocjami, własnymi barierami i wiele innych. Gdzieś pośrodku tej drogi zrodził się pomysł na portal Twig.pl, który ma być inspiracją dla innych (i dla mnie) do wprowadzania dobrych praktyk w codzienności. Rozpoczynając ten projekt zostawiłam za sobą dotychczasowe życie zawodowe związane z marketingiem i reklamą i pracą w takich branżach jak moda i uroda. Na co dzień nie mogę żyć bez książki, filmu i teatru. Na mojej ścieżce edukacji pojawiła się nawet szkoła aktorska, pierwsza życiowa lekcja otwartości. Kolejne odebrałam podróżując. Coraz więcej miejsca w moim życiu zajmuje natura. Latem uciekam z Warszawy (w której mieszkam) nad Narew, gdzie trochę zdradzam jogę pływając na wakeboardzie albo po prostu gapiąc się w słońce.
