Wiosna już lada chwila. To czas kiedy mamy więcej energii do działania, chęci do zmian i dobrego nastroju, który sprawia, że proces transformacji jest bardziej efektywny. Jeśli chcesz dobrze wykorzystać ten moment w roku, skorzystaj z naszych książkowych inspiracji, które pomogą Ci spojrzeć na życie z nowej perspektywy, zadbać o swój dobrostan i zgodnie z porządkiem natury wiosennie rozkwitnąć.
„Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie”, Agnieszka Kozak, Jacek Wasilewski
“Uwięzieni w słowach rodziców” to inspirująca podróż po drodze do samopoznania i uwolnienia się od wpływu słów wypowiedzianych przez naszych rodziców w dzieciństwie. Autorzy w przystępny sposób przedstawiają różnorodne techniki i narzędzia, które pomagają zrozumieć i przepracować traumy oraz ograniczające przekonania wyniesione z domu rodzinnego. Książka porusza tematy ważne dla każdego, kto pragnie lepiej zrozumieć siebie i budować zdrowsze relacje z otoczeniem. Dzięki praktycznym wskazówkom i inspirującym przykładom, czytelnik może krok po kroku odbudować swoją tożsamość i odnaleźć własną siłę. To wiosenna pozycja obowiązkowa dla tych, którzy pragną uwolnić się od emocjonalnych “zaklęć” i kierować swoim życiem z większą pewnością siebie i autentycznością.
„Jak zostać swoim terapeutą?”, Anne-Helene Clair, Vincent Trybou
Każdy z nas ma coś, co sprawia, że życie momentami staje się wyzwaniem. To mechanizmy, które sprawiają, że mniej akceptujemy siebie, gorzej radzim sobie z porażkami czy mamy trudności w nawiązywaniu relacji. “Jak zostać swoim terapeutą?” to poradnik, który przybliża potrzebującym wsparcia na tych polach tajniki terapii poznawczo-behawioralnej w sposób przystępny i zrozumiały. Anne-Helene Clair Vincent Trybou nie tylko dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem, ale także zachęca czytelnika do aktywnego uczestnictwa w procesie samopomocy. Książka prowadzi nas krok po kroku przez różne techniki i strategie, które mogą być stosowane w codziennym życiu do radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi i problemami psychicznymi. Pełna praktycznych przykładów, ćwiczeń i porad, “Jak zostać swoim terapeutą?” jest inspirującym zestawem wskazówek dla każdego, kto pragnie zdobyć umiejętności samopomocy i odnaleźć wewnętrzny spokój oraz równowagę emocjonalną. Doskonała lektura dla tych, którzy poszukują praktycznych narzędzi do radzenia sobie z trudnościami życiowymi i osiągnięcia większej samoświadomości.
„101 lekcji, które zmienią Twój sposób myślenia”, Brianna Wiest
Ta propozycja to świetna metoda na to, aby wykorzystać każdy dzień wiosny na zasianie w życiu ziarenka pozytywnej zmiany. “101 lekcji, które zmienią Twój sposób myślenia” to książka, która zaskakuje swoją prostotą i głębią jednocześnie. Brianna Wiest w lekki i ustrukturyzowany sposób przedstawia różnorodne myśli, filozofie i techniki, które pomagają zmienić swoje myślenie i podejście do życia. Każda z 101 lekcji jest krótka, treściwa i pełna mądrości, która inspiruje do refleksji nad własnymi przekonaniami i działaniami. To doskonała lektura dla tych, którzy pragną lepiej zrozumieć siebie i świat wokół, oraz dla tych, którzy szukają prostych, ale skutecznych sposobów na poprawę jakości swojego życia. Po wdrożeniu w życie ostatniej lekcji z pewnością spojrzysz na siebie i świat z nowej, bardziej optymistycznej perspektywy.
„Jak myśleć o sobie lepiej”, Brianna Wiest
Tak, to znów ta sama autorka, i znów temat myślenia, ale na tyle ważny, że stwierdziliśmy, że warto poświęcić mu osobne miejsce. Negatywne przekonania o nas samych, które w sobie nosimy, potrafią odebrać radość życia, zniwelować wysiłki na rzecz rozwoju czy popsuć najważniejsze dla nas relacje. Jak przerwać taką wyniszczającą spiralę? Warto po prostu zacząć myśleć o sobie inaczej, czyli lepiej. Wiemy, że może to być wyjątkowo dużym wyzwaniem, dlatego wspominamy o tej książce. “Jak myśleć o sobie lepiej” autorstwa Brianny Wiest to wsparcie na drodze do samopoznania i samakceptacji, które zachęca do budowania pozytywnego stosunku do siebie. Autorka zgromadziła w nim różnorodne strategie i techniki, pomagające rozwijać samoświadomość, budować poczucie własnej wartości i radzić sobie z negatywnymi myślami. Książka skupia się na promowaniu pozytywnego myślenia, kultywowania wdzięczności za siebie i życie oraz kształtowania zdrowej samooceny. Pełna inspirujących cytatów, praktycznych wskazówek i ćwiczeń, “Jak myśleć o sobie lepiej” powinna znaleźć się w bibliotece tych, którzy pragną odnaleźć wewnętrzny spokój, pewność siebie i szczęście w życiu codziennym.
„8 zasad miłości”, Jay Shetty
Wielu z nas marzy o prawdziwej miłości i szczęśliwym związku. Warto jednak pamiętać, że do realizacji tego planu nie wystarczy, aby na naszej drodze po prostu pojawił się ten ktoś. Miłość wymaga świadomych działań, a relacja to proces, który bez aktywnego uczestnictwa i zaangażowania raczej nie skończy się happy endem. “8 zasad miłości” autorstwa Jay Shetty to inspirujący przewodnik po drodze do pełniejszego i bardziej satysfakcjonującego życia miłosnego. W książce Shetty dzieli się swoimi spostrzeżeniami i doświadczeniem, oferując praktyczne i mądre rady na temat miłości, relacji i szczęścia. Wykorzystując swoją wiedzę z zakresu rozwoju osobistego i duchowego, autor prezentuje osiem kluczowych zasad, które mogą pomóc czytelnikowi zbudować zdrowsze i bardziej harmonijne relacje z innymi oraz z samym sobą. Pełna ciepła, mądrości i empatii, “8 zasad miłości” to dobra przypominajka o tym, że naprawdę warto dbać o to, co jest dla nas najważniejsze.
Lubisz przerwę na kawę i książkę? Pamiętaj, że tę pierwszą zdecydowanie łatwiej jest przedawkować. O tym, jak pić małą czarną tak, aby nie nabawić się problemów z koncentracją i snem, piszemy TU.
Monika Dąbrowska
Odkąd pamiętam moje życie było związane z pracą nad ciałem – najpierw pływałam, potem grałam w siatkówkę, równolegle zakochałam się w nartach, a wreszcie trafiłam na jogę i przy niej pozostanę już na zawsze. To był mój pierwszy przemyślany krok w holistycznej pracy nad sobą. Po nim nastąpiły kolejne, odżywianie, świadoma pielęgnacja, praca nad emocjami, własnymi barierami i wiele innych. Gdzieś pośrodku tej drogi zrodził się pomysł na portal Twig.pl, który ma być inspiracją dla innych (i dla mnie) do wprowadzania dobrych praktyk w codzienności. Rozpoczynając ten projekt zostawiłam za sobą dotychczasowe życie zawodowe związane z marketingiem i reklamą i pracą w takich branżach jak moda i uroda. Na co dzień nie mogę żyć bez książki, filmu i teatru. Na mojej ścieżce edukacji pojawiła się nawet szkoła aktorska, pierwsza życiowa lekcja otwartości. Kolejne odebrałam podróżując. Coraz więcej miejsca w moim życiu zajmuje natura. Latem uciekam z Warszawy (w której mieszkam) nad Narew, gdzie trochę zdradzam jogę pływając na wakeboardzie albo po prostu gapiąc się w słońce.
