Zew wakacji można czuć nie wyjeżdżając z miasta, ba, nawet z własnego domu. Wystarczy odrobina chęci i równie niewiele środków, aby tchnąć w najbliższe otoczenie powiew letniej energii.
Lato w mieście
Kalendarzowe lato trwa 92-93 dni. Wymiar urlopu wypoczynkowego w Polsce trwa ustawowo 20-26 dni. A co z resztą ciepłych, energetyzujących, dodających optymizmu dni? Nie możemy pozwolić, żeby poszły na straty! Dlatego zamieniamy nasze mieszkania i balkony w wakacyjne oazy, dzięki którym będzie nam się odpoczywało jeszcze przyjemniej. Dzięki nim lato w mieście nie będzie jedynie gorszą alternatywą. Zdaniem psychologów przestrzeń, którą zajmujemy na co dzień ma ogromny wpływ na naszą psychikę. Szczególnie teraz, kiedy większość z nas musi lub może pracować na home office, warto zadbać o to, aby domowe zacisze było spójne z emocjonalnymi potrzebami.
Jak wprowadzić wakacyjny nastrój do domu?
Najlepiej małymi krokami! Nie musisz przeprowadzać remontowo- dekoratorskiej rewolucji, żeby poczuć powiew wakacyjnej energii w każdym pokoju. Nawet przy ograniczonym budżecie jesteś w stanie wprowadzić letnie akcenty do domowego wnętrza, które wpłyną zarówno na jego walory estetyczne, jak i Twój nastrój. Oto nasze propozycje:
Postaw na kolor
Kolor może determinować to, jak się czujemy, jaki mamy poziom energii, jak szybko motywujemy się do działa czy jakie decyzje podejmujemy. Wakacje kojarzą nam się przede wszystkim z intensywnymi barwami: błękitem nieba, żółcią słońca, nasyconą zielenią roślin. Te kolory bez wątpienia przyciągają wzrok i mogą zadziałać jak punkt energetycznego odniesienia. Wystarczy, że wymienisz poszewki na poduszki na te w letnich barwach, a Twoje mieszkanie od razu zyska na wakacyjnym klimacie. Jeśli lubisz więcej akcentów kolorystycznych, nie ograniczaj się: zasłony, obrus, serwetki, świeczki czy nawet ręczniki czekają na podkoloryzowanie.
Ustaw biurko / stół w stronę słońca
Niewątpliwą zaletą letniego czasu jest możliwość spędzania go w słońcu. Nawet jeśli Twoje mieszkanie nie jest bardzo słoneczne, możesz spróbować przearanżować jego wystrój tak, aby najwięcej promieni wpadało tam, gdzie spędzasz najwięcej czasu. Jeśli pracujesz z domu lub lubisz zaczynać dzień od spokojnego śniadania, ustaw stół kub biurko jak najbliżej okna. Jak pokazują badania, regularne wystawianie się do słońca wpływa na zwiększoną produkcję naszego naturalnego antydepresanta, czyli serotoniny. Nawet kilkuminutowe przerwy w ciągu dnia z twarzą skierowaną w kierunku jego światła pomogą rozgonić wewnętrzne czarne chmury.
Ukwieć balkon lub parapet
Kwiaty w domu to aroma-, koloro- i naturoterapia w jednym! Nie bój się, jeśli nie masz ręki do kwiatów. Możesz zacząć od ukwiecenia domu tymi mniej wymagającymi odmianami, takimi jak aloes, kaktus, bratek czy róża pustyni i powiększać swój ogródek w miarę zyskiwania wprawy w pielęgnacji roślin. Pamiętaj też, że hobby związane z uprawą roślin mają niezwykle relaksacyjne działanie, ponieważ wyciszają układ nerwowy poprzez powtarzanie tych samych, prostych czynności. Wakacje bez wątpienia powinny kojarzyć się z relaksem, więc ziemia i sadzonki w dłoń i do dzieła! Więcej pomysłów na to, jak zaaranżować letni balkon w duchu boho znajdziesz TU.
Nie zapominaj o zapachu
Jednym z najbardziej charakterystycznych wakacyjnych zapachów jest ten letniego deszczu. I jak zapewniają naukowcy, ci którzy upierają się, że mogą wyczuć nosem deszcz, zanim ten zacznie padać, mają rację! To wszystko za sprawą ozonu, który nasycony jest aromatami z naturalnych olejów zawartych w roślinach i glebie. Niezwykła mieszanka, prawda? Nie musisz jednak czekać na deszcz, żeby poczuć się letnio. Zadbaj o to, aby Twoje mieszkanie pachniało świeżością i naturą. Naturalne olejki eteryczne, świece oraz kadziła sprawią, że Twoja przestrzeń będzie pachnieć niczym balijska sala do jogi czy grecki gaj figowy. Wybierając akcesoria zapachowe upewnij się, że wydzielane przez nie aromaty nie będą mieć szkodliwego wpływu na Twoje ciało. O tym, jak wybrać naturalną świecę, przeczytasz TU.
Ubieraj się wakacyjnie
Dom to nie tylko meble i dekoracje, ale też Ty! Nasze ubrania wpływają zarówno na to, jak odbierają nas inni, jak i zdradzają wiele o naszym stosunku do samych siebie. Wiemy, że siedzenie w ulubionym dresiku może dawać fizyczny komfort, ale może też łatwo sprawić, że zamiast przypływu letniej energii szybko się rozleniwisz. Postaw na kolorowe t-shirty, boho sukienki, lniane koszule – wybieranie naturalnych, przewiewnych materiałów z pewnością sprawi, że Twoje ciało poczuje wakacyjny komfort.
Kiedy Twoje mieszkanie zyska wakacyjny klimat, zadbaj o swój drugi dom, czyli ciało. Chcesz uzyskać letni glow bez ruszania się poza miasto? Koniecznie sprawdź nasze kosmetyczne porady, znajdziesz je TU.
Monika Dąbrowska
Odkąd pamiętam moje życie było związane z pracą nad ciałem – najpierw pływałam, potem grałam w siatkówkę, równolegle zakochałam się w nartach, a wreszcie trafiłam na jogę i przy niej pozostanę już na zawsze. To był mój pierwszy przemyślany krok w holistycznej pracy nad sobą. Po nim nastąpiły kolejne, odżywianie, świadoma pielęgnacja, praca nad emocjami, własnymi barierami i wiele innych. Gdzieś pośrodku tej drogi zrodził się pomysł na portal Twig.pl, który ma być inspiracją dla innych (i dla mnie) do wprowadzania dobrych praktyk w codzienności. Rozpoczynając ten projekt zostawiłam za sobą dotychczasowe życie zawodowe związane z marketingiem i reklamą i pracą w takich branżach jak moda i uroda. Na co dzień nie mogę żyć bez książki, filmu i teatru. Na mojej ścieżce edukacji pojawiła się nawet szkoła aktorska, pierwsza życiowa lekcja otwartości. Kolejne odebrałam podróżując. Coraz więcej miejsca w moim życiu zajmuje natura. Latem uciekam z Warszawy (w której mieszkam) nad Narew, gdzie trochę zdradzam jogę pływając na wakeboardzie albo po prostu gapiąc się w słońce.
