Kreatywność pomaga nam się rozwijać, dbać o jakość relacji czy rozwiązywać problemy. Niestety, nawet mistrzowie kreacji czasami narzekają na spadek formy. Jeśli czujesz, że coraz trudniej przychodzą Ci nieszablonowe myślenie i innowacyjne pomysły, daj sobie przestrzeń na intelektualną regenerację. Jak pobudzać kreatywność? Sprawdzamy!
Po co nam kreatywność?
Kreatywność jest jedną z najbardziej pożądanych cech wśród pracowników. Dzięki umiejętności myślenia kreatywnie i wychodzenia poza utarte schematy, są oni bardziej skłonni do generowania unikalnych, świeżych i skutecznych rozwiązań dla napotykanych przeszkód. Ta chęć rozwiązywania problemów może prowadzić do nowych sposobów wykonywania zadań służbowych i przyczynia się do bardziej efektywnego prowadzenia biznesu. Co drugi CEO wskazuje kreatywność jako kluczową cechę skutecznych leaderów. Kreatywność nie przydaje się jednak jedynie w pracy:
– Może redukować objawy depresji i rozdrażnienia,
– Pomaga regulować emocje,
– Ułatwia wychodzenie ze strefy komfortu,
– Urozmaica codzienne rutyny,
– Wspiera produktywność,
– Poszerza horyzonty,
– Ułatwia wyrażanie siebie,
– Wspiera odporność,
– Pomaga redukować stres,
– Może zmniejszać problemy z pamięcią,
– Wspiera prawidłową pracę mózgu.
Mimo że kreatywność jest tak bardzo pożądaną cechą, nawet 3/4 z nas może nie wykorzystywać w pełni swojego kreatywnego potencjału. Brak stymulacji i rozwoju na tym polu może odbijać się negatywnie zarówno na sferze intelektualnej, jak i emocjonalnej każdego z nas.
Jak pobudzać kreatywność?
Osoby kreatywne są bardziej otwarte na nowe doświadczenia, bardziej pewne siebie, łatwiej akceptują i przepracowują swoje słabości oraz mogą być bardziej zdeterminowane i ambitne. Rozwój zawodowy, szybsze odbijanie się od porażek, bardziej ekscytujące życie czy bardziej satysfakcjonujące relacje to korzyści, które zachęcają nas do stymulowania tej cechy. Chcesz pobudzać kreatywność? Oto co może pomóc Ci osiągnąć ten cel:
Nie dawaj się lękom Każdy z nas ma jakieś wewnętrzne ograniczenia powodowane lękiem. Nie pozwól jednak, aby ten nieracjonalny hamulec Twojego rozwoju czy czerpania radości z życia blokował Cię na co dzień. Przekraczanie własnych, wewnętrznych blokach i osiąganie nowych celów, które dotychczas wydawały się nieosiągalne rozbudza apetyt na więcej i wzmaga kreatywność, aby to więcej wypracować. Jeśli czujesz, że lęk pojawia się u Ciebie najczęściej pod koniec weekendu skorzystaj z naszych kreatywnych rad na to, jak rozprawić się z niedzielną nerwicą. Znajdziesz je TU.
Określ swój życiowy cel Jeśli zrozumiesz, co jest dla Ciebie w życiu najważniejsze, niezależnie czy będzie to sfera prywatna czy zawodowa, determinacja nakręcająca Cię do realizacji planu maksimum będzie wzmagać Twoją kreatywność. Nawet jeśli po drodze będą zdarzać Ci się potknięcia, mając świadomość wartości celu będziesz szukać innowacyjnych rozwiązań na to, aby jak najszybciej stanąć na nogi. Nie wiesz, jak znaleźć swój życiowy cel? Postaw na szczerą rozmowę z samym sobą. O tym, jak to zrobić przeczytasz TU.
Otwieraj się na nowe doświadczenia Doświadczanie i nauka od zera mimo że mogą onieśmielać, mają jedną wielką zaletę: pobudzają kreatywność jak mało co. Przypomnij sobie, jak jako dziecko starałeś/ starałaś się ze wszystkich sił nauczyć jeździć na rowerze, pływać czy układać kostkę Rubika. Pamiętasz ten wewnętrzny zew, który popychał Cię w kierunku eksperymentowania do momentu, aż w końcu się uda? Jeśli chcesz na własnej skórze sprawdzić, jak dużo daje doświadczanie nowego, postaw na kreatywne hobby. Nasze propozycje stymulujących intelekt hobby, które pomogą Ci nie tylko pobudzić kreatywność, ale też się wyciszyć, znajdziesz TU.
Poznawaj nowych ludzi Uwielbiamy i cenimy niezmienione od lat rutyny, które dzielimy z najlepszymi przyjaciółmi. Przypominamy jednak, że poznawanie nowych ludzi może prowadzić do nowych doświadczeń, które będą wzmagać kreatywność. Już sam moment pierwszej rozmowy może sprawić, że zaczniesz zadawać pytania i myśleć o rzeczach, które nie przychodzą Ci bardzo często do głowy lub podejmiesz próbę kreatywnego zaprezentowania siebie w nowym towarzystwie. Wiemy, że nieśmiałość może być czynnikiem całkowicie blokującym wchodzenie w nowe, nawet te powierzchowne relacje. Chcesz nauczyć się wychodzić spoza sfery komfortu i mimo wszystko przełamać się w tej sferze? Radzimy, jak to zrobić TU.
Nie demonizuj porażki Podejmowanie nowych wyzwań, w których tak bardzo przydaje się kreatywność, może być niezwykle trudne, jeśli odczuwasz paraliżujący lęk przed porażką. Doświadczanie ich może być bardziej wzmacniające i przyczyniające się do rozwoju niż sukces. To momenty, kiedy możesz dokładniej przyjrzeć się mechanizmom sterującym Twoimi emocjami, myślami i zachowaniami, rozwinąć umiejętność myślenia krytycznego i analitycznego oraz aktywować kreatywność. Więcej o tym, jakie korzyści może nieść za sobą porażka przeczytasz TU.
Miej otwarty umysł Konfrontuj się z ludźmi, którzy myślą inaczej niż Ty, sięgaj po autorów książek spoza gatunków, które lubisz najbardziej, odkrywaj nowe rodzaje muzyki, poznawaj smaki kuchni z całego świata… Jednym z najważniejszych elementów środowiska sprzyjającego kreatywności i innowacjom jest otwarty umysł. Postaw na zadawanie pytań, wystawiaj się na krytykę, eksploruj, doświadczaj, improwizuj i eksperymentuj bez uprzedzeń!
Współpracuj Jeśli trudno jest Ci wygenerować kreatywność samodzielnie, postaw na współpracę. Pamiętaj, że pomysł jednej osoby może zainspirować dodatkową myśl lub komentarz innej osoby w grupie. Działanie w zespole pomoże Ci się skonfrontować z nowymi perspektywami i sposobami myślenia i korzystać z eksperckiej wiedzy zbiorowej, a świadomość wspólnego celu nakręci kreatywność.
Osoby kreatywne bardzo często odczuwają wyższy poziom dobrostanu. A czy wiesz, jakie czynniki wpływają na życiowy optymizm? Szczegóły zdradzamy TU.
Monika Dąbrowska
Odkąd pamiętam moje życie było związane z pracą nad ciałem – najpierw pływałam, potem grałam w siatkówkę, równolegle zakochałam się w nartach, a wreszcie trafiłam na jogę i przy niej pozostanę już na zawsze. To był mój pierwszy przemyślany krok w holistycznej pracy nad sobą. Po nim nastąpiły kolejne, odżywianie, świadoma pielęgnacja, praca nad emocjami, własnymi barierami i wiele innych. Gdzieś pośrodku tej drogi zrodził się pomysł na portal Twig.pl, który ma być inspiracją dla innych (i dla mnie) do wprowadzania dobrych praktyk w codzienności. Rozpoczynając ten projekt zostawiłam za sobą dotychczasowe życie zawodowe związane z marketingiem i reklamą i pracą w takich branżach jak moda i uroda. Na co dzień nie mogę żyć bez książki, filmu i teatru. Na mojej ścieżce edukacji pojawiła się nawet szkoła aktorska, pierwsza życiowa lekcja otwartości. Kolejne odebrałam podróżując. Coraz więcej miejsca w moim życiu zajmuje natura. Latem uciekam z Warszawy (w której mieszkam) nad Narew, gdzie trochę zdradzam jogę pływając na wakeboardzie albo po prostu gapiąc się w słońce.
