Szczypanie. Pieczenie. Przesuszenie. Wysypki. Skóra wrażliwa boryka się na co dzień z wieloma wyzwaniami. Na szczęście dzięki odpowiednio dobranej pielęgnacji nawet ta wymagająca bardzo ostrożnego traktowania może być nawilżona, ukojona i odżywiona bez ryzyka podrażnień. Co dokładnie warto robić, aby skóra wrażliwa była w jak najlepszej formie? Oto wyniki naszego śledztwa.
Skąd się bierze skóra wrażliwa?
Skóra to niewątpliwie jeden z najbardziej niezwykłych organów ludzkiego ciała. Oprócz pełnienia roli obronnej przed niebezpieczeństwami zewnętrznymi, stanowi także naszą wizytówkę, odzwierciedlając nasze zdrowie i styl życia. Jednakże, bywa również źródłem frustracji, kiedy staje się reaktywna i reaguje na różnego rodzaju bodźce. Dlaczego skóra jest czasem tak wrażliwa? Oto kilka powodów, które pomagają zrozumieć tę delikatną relację między naszym ciałem a otoczeniem:
Bariera ochronna: Nasza skóra to nie tylko piękna powierzchnia, ale również niesamowicie skomplikowany system obronny. Składający się z warstw naskórka, bariery lipidowej i mikrobiomu, chroni nas przed bakteriami, wirusami i innymi substancjami szkodliwymi. Kiedy ta bariera jest osłabiona, skóra staje się bardziej podatna na podrażnienia.
Genetyka: Wrażliwość naszej skóry jest w pewnym stopniu dziedziczona. Jeśli Twoi rodzice mieli skłonność do atopii, egzemy lub innych schorzeń skórnych, istnieje większe prawdopodobieństwo, że i Ty będziesz miał/a wrażliwą skórę.
Środowisko: Nasza skóra jest narażona na wiele czynników środowiskowych, takich jak promieniowanie UV, zanieczyszczenia powietrza, susza lub wilgoć. Te czynniki mogą wpływać na stan naszej skóry i sprawiać, że staje się bardziej wrażliwa.
Produkty do pielęgnacji: Często używamy różnych kosmetyków i produktów do pielęgnacji skóry. Składniki chemiczne w niektórych z nich mogą wywoływać reakcje alergiczne lub podrażnienia, szczególnie u osób o wrażliwej skórze. Brak drażniących składników to jeden z powodów, dla których skóra wrażliwa chętnie zaprzyjaźni się z kosmetykami z segmentu clean beauty. Więcej przeczytasz o tym TU.
Stres i dieta: Nasz stan emocjonalny oraz dieta również mają wpływ na kondycję skóry. Stres może zwiększać wrażliwość skóry, podczas gdy zdrowa dieta bogata w witaminy i antyoksydanty może ją wzmacniać i koić.
Zanim zaczniesz eksperymentować z różnymi produktami kosmetycznymi, warto zrozumieć, dlaczego Twoja skóra może być wrażliwa. Konsultacja z dermatologiem może pomóc w zidentyfikowaniu przyczyn i dostosowaniu odpowiedniej pielęgnacji. Pamiętaj, że każdy ma inną skórę, dlatego ważne jest, aby pielęgnować ją zgodnie z jej indywidualnymi potrzebami, dbając jednocześnie o jej zdrowie i piękno.
Skóra wrażliwa – jak ją pielęgnować?
Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa, prawdopodobnie daje Ci znać, jak tylko popełnisz nawet najmniejszy błąd z zakresu pielęgnacji. Na szczęście nie wymaga ona bardzo skomplikowanych rutyn – wystarczy uważność kierowana w stronę tego, co na nią nakładasz. Oto wskazówki, które pomogą Ci utrzymać skórę w jak najlepszej kondycji:
Delikatne oczyszczanie: początkiem każdej rutyny pielęgnacyjnej powinno być delikatne oczyszczanie skóry. Unikaj produktów zawierających silne detergenty i substancje drażniące. Wybieraj łagodne żele, olejki lub płyny micelarne o minimalnym składzie chemicznym. Twoja wrażliwa skóra z pewnością błyskawicznie Ci za to podziękuje! Świetnym patentem na dokładny demakijaż jest gąbka Konjac. Powodów do tego, aby zakochać się w tym akcesorium można wymienić kilka: jest w pełni naturalny, wielozadaniowy, przyjazny środowisku i nietestowany na zwierzętach. Więcej o tym, jakie korzyści niesie za sobą używanie gąbki Konjac przeczytasz TU.
Nawilżanie to klucz: skóra wrażliwa często jest skłonna do przesuszenia. Stosuj delikatny krem nawilżający, który nie zawiera alkoholu ani substancji zapachowych. Staraj się nawilżać skórę zaraz po kąpieli, kiedy jest jeszcze lekko wilgotna. Genialnym produktem, który może sprawić, że Twoja wrażliwa skóra będzie optymalnie nawilżona, jest aloes: wzmacnia on warstwę lipidową, przyśpiesza regenerację skóry i łagodzi podrażnienia oraz poparzenia. Więcej o działaniu tej niemal magicznej rośliny przeczytasz TU.
Minimalizacja składników: mniej to czasem więcej. Wybieraj produkty do pielęgnacji skóry, które zawierają minimalną ilość składników chemicznych. Produkty hypoalergiczne są często najlepszym wyborem. Testuj też produkty naturalne, również takie, które bazują na mądrościach medycyn ludowych z całego świata, takich jak Ajurweda. Listę składników, które kochają zwolennicy naturalnego, środowego self-care, znajdziesz TU.
Słońce to sojusznik, ale z umiarem: promienie słoneczne mogą podrażniać skórę wrażliwą, dlatego stosuj kremy z filtrem SPF o wysokim faktorze ochrony. Ogranicz ekspozycję na słońce, zwłaszcza w godzinach największego nasilenia promieni UV. Wspomagaj się też warstwą ochronną w postaci kremów z filtrem SPF. O tym, jak dobrać ten współgrający z Twoimi potrzebami, piszemy TU.
Unikaj drażniących składników: uważaj na produkty zawierające alkohol, mentol, olejki eteryczne i substancje zapachowe. Te składniki mogą prowadzić do podrażnień i reakcji alergicznych. Wybieraj składniki, które będą działać kojąco, zarówno na wierzchnią warstwę Twojego ciała, jak i układ nerwowy. Najnowsze branżowe badania pokazują, że neurokosmetyki mogą być przyszłością naturalnej, bezpiecznej i bardzo skutecznej pielęgnacji.
Testuj nowe produkty ostrożnie: przed nałożeniem nowego produktu na całą twarz, wykonaj test na małym obszarze skóry, aby upewnić się, że nie wywołuje reakcji alergicznych.
Dieta i nawodnienie: pamiętaj, że zdrowa skóra zaczyna się od wewnątrz. Spożywaj dużo wody i jedz zdrowo, bogate w witaminy i minerały, aby wspierać naturalną regenerację skóry. Wystrzegaj się produktów o dużej zawartości cukru, bardzo ostrych przypraw, tłuszczów trans i chemicznych dodatków, które mogą wywoływać natychmiastowe reakcje skórne. Chcesz wiedzieć, na bazie jakich składników warto komponować dietę, aby nawet bardzo wrażliwa skóra była pełna blasku? Listę zakupów zostawiamy Ci TU.
Zimowa pielęgnacja: w okresie zimowym, kiedy skóra jest bardziej narażona na przesuszenie, używaj nawilżających kremów o gęstszej konsystencji. Dodatkowo, noszenie szalika uchroni wrażliwą skórę szyi przed wiatrem i mrozem.
Konsultacja dermatologiczna: jeśli masz trudności z kontrolowaniem skóry wrażliwej, warto skonsultować się z dermatologiem. Specjalista pomoże znaleźć najlepsze rozwiązania i produkty dostosowane do Twoich potrzeb.
Jeśli masz a) skórę wrażliwą oraz b) problem z rozkodowywaniem składnik kosmetyków, przychodzimy z pomocą! Listę substancji, których warto szukać w produktach do pielęgnacji tego typu skóry, znajdziesz TU.
Monika Dąbrowska
Odkąd pamiętam moje życie było związane z pracą nad ciałem – najpierw pływałam, potem grałam w siatkówkę, równolegle zakochałam się w nartach, a wreszcie trafiłam na jogę i przy niej pozostanę już na zawsze. To był mój pierwszy przemyślany krok w holistycznej pracy nad sobą. Po nim nastąpiły kolejne, odżywianie, świadoma pielęgnacja, praca nad emocjami, własnymi barierami i wiele innych. Gdzieś pośrodku tej drogi zrodził się pomysł na portal Twig.pl, który ma być inspiracją dla innych (i dla mnie) do wprowadzania dobrych praktyk w codzienności. Rozpoczynając ten projekt zostawiłam za sobą dotychczasowe życie zawodowe związane z marketingiem i reklamą i pracą w takich branżach jak moda i uroda. Na co dzień nie mogę żyć bez książki, filmu i teatru. Na mojej ścieżce edukacji pojawiła się nawet szkoła aktorska, pierwsza życiowa lekcja otwartości. Kolejne odebrałam podróżując. Coraz więcej miejsca w moim życiu zajmuje natura. Latem uciekam z Warszawy (w której mieszkam) nad Narew, gdzie trochę zdradzam jogę pływając na wakeboardzie albo po prostu gapiąc się w słońce.
